\s*<br\s*/?>|', "\n\n", $lateCedarBuffer );

	$livelyCastleSource = '(?:table|thead|tfoot|caption|col|colgroup|tbody|tr|td|th|div|dl|dd|dt|ul|ol|li|pre|form|map|area|blockquote|address|style|p|h[1-6]|hr|fieldset|legend|section|article|aside|hgroup|header|footer|nav|figure|figcaption|details|menu|summary)';

	// Add a double line break above block-level opening tags.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!(<' . $livelyCastleSource . '[\s/>])!', "\n\n$1", $lateCedarBuffer );

	// Add a double line break below block-level closing tags.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!(</' . $livelyCastleSource . '>)!', "$1\n\n", $lateCedarBuffer );

	// Add a double line break after hr tags, which are self closing.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!(<hr\s*?/?>)!', "$1\n\n", $lateCedarBuffer );

	// Standardize newline characters to "\n".
	$lateCedarBuffer = str_replace( array( "\r\n", "\r" ), "\n", $lateCedarBuffer );

	// Find newlines in all elements and add placeholders.
	$lateCedarBuffer = fairOrchidWalk( $lateCedarBuffer, array( "\n" => ' <!-- wpnl --> ' ) );

	// Collapse line breaks before and after <option> elements so they don't get autop'd.
	if ( str_contains( $lateCedarBuffer, '<option' ) ) {
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|\s*<option|', '<option', $lateCedarBuffer );
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|</option>\s*|', '</option>', $lateCedarBuffer );
	}

	/*
	 * Collapse line breaks inside <object> elements, before <param> and <embed> elements
	 * so they don't get autop'd.
	 */
	if ( str_contains( $lateCedarBuffer, '</object>' ) ) {
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|(<object[^>]*>)\s*|', '$1', $lateCedarBuffer );
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|\s*</object>|', '</object>', $lateCedarBuffer );
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '%\s*(</?(?:param|embed)[^>]*>)\s*%', '$1', $lateCedarBuffer );
	}

	/*
	 * Collapse line breaks inside <audio> and <video> elements,
	 * before and after <source> and <track> elements.
	 */
	if ( str_contains( $lateCedarBuffer, '<source' ) || str_contains( $lateCedarBuffer, '<track' ) ) {
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '%([<\[](?:audio|video)[^>\]]*[>\]])\s*%', '$1', $lateCedarBuffer );
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '%\s*([<\[]/(?:audio|video)[>\]])%', '$1', $lateCedarBuffer );
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '%\s*(<(?:source|track)[^>]*>)\s*%', '$1', $lateCedarBuffer );
	}

	// Collapse line breaks before and after <figcaption> elements.
	if ( str_contains( $lateCedarBuffer, '<figcaption' ) ) {
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|\s*(<figcaption[^>]*>)|', '$1', $lateCedarBuffer );
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|</figcaption>\s*|', '</figcaption>', $lateCedarBuffer );
	}

	// Remove more than two contiguous line breaks.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( "/\n\n+/", "\n\n", $lateCedarBuffer );

	// Split up the contents into an array of strings, separated by double line breaks.
	$lucidKernelChoice = preg_split( '/\n\s*\n/', $lateCedarBuffer, -1, PREG_SPLIT_NO_EMPTY );

	// Reset $text prior to rebuilding.
	$lateCedarBuffer = '';

	// Rebuild the content as a string, wrapping every bit with a <p>.
	foreach ( $lucidKernelChoice as $nativeCanvasOutput ) {
		$lateCedarBuffer .= '<p>' . trim( $nativeCanvasOutput, "\n" ) . "</p>\n";
	}

	// Under certain strange conditions it could create a P of entirely whitespace.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '|<p>\s*</p>|', '', $lateCedarBuffer );

	// Add a closing <p> inside <div>, <address>, or <form> tag if missing.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!<p>([^<]+)</(div|address|form)>!', '<p>$1</p></$2>', $lateCedarBuffer );

	// If an opening or closing block element tag is wrapped in a <p>, unwrap it.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!<p>\s*(</?' . $livelyCastleSource . '[^>]*>)\s*</p>!', '$1', $lateCedarBuffer );

	// In some cases <li> may get wrapped in <p>, fix them.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '|<p>(<li.+?)</p>|', '$1', $lateCedarBuffer );

	// If a <blockquote> is wrapped with a <p>, move it inside the <blockquote>.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '|<p><blockquote([^>]*)>|i', '<blockquote$1><p>', $lateCedarBuffer );
	$lateCedarBuffer = str_replace( '</blockquote></p>', '</p></blockquote>', $lateCedarBuffer );

	// If an opening or closing block element tag is preceded by an opening <p> tag, remove it.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!<p>\s*(</?' . $livelyCastleSource . '[^>]*>)!', '$1', $lateCedarBuffer );

	// If an opening or closing block element tag is followed by a closing <p> tag, remove it.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!(</?' . $livelyCastleSource . '[^>]*>)\s*</p>!', '$1', $lateCedarBuffer );

	// Optionally insert line breaks.
	if ( $loyalLedgerPattern ) {
		// Replace newlines that shouldn't be touched with a placeholder.
		$lateCedarBuffer = preg_replace_callback( '/<(script|style|svg|math).*?<\/\\1>/s', '_autop_newline_preservation_helper', $lateCedarBuffer );

		// Normalize <br>.
		$lateCedarBuffer = str_replace( array( '<br>', '<br/>' ), '<br />', $lateCedarBuffer );

		// Replace any new line characters that aren't preceded by a <br /> with a <br />.
		$lateCedarBuffer = preg_replace( '|(?<!<br />)\s*\n|', "<br />\n", $lateCedarBuffer );

		// Replace newline placeholders with newlines.
		$lateCedarBuffer = str_replace( '<WPPreserveNewline />', "\n", $lateCedarBuffer );
	}

	// If a <br /> tag is after an opening or closing block tag, remove it.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!(</?' . $livelyCastleSource . '[^>]*>)\s*<br />!', '$1', $lateCedarBuffer );

	// If a <br /> tag is before a subset of opening or closing block tags, remove it.
	$lateCedarBuffer = preg_replace( '!<br />(\s*</?(?:p|li|div|dl|dd|dt|th|pre|td|ul|ol)[^>]*>)!', '$1', $lateCedarBuffer );
	$lateCedarBuffer = preg_replace( "|\n</p>$|", '</p>', $lateCedarBuffer );

	// Replace placeholder <pre> tags with their original content.
	if ( ! empty( $centralModuleLevel ) ) {
		$lateCedarBuffer = str_replace( array_keys( $centralModuleLevel ), array_values( $centralModuleLevel ), $lateCedarBuffer );
	}

	// Restore newlines in all elements.
	if ( str_contains( $lateCedarBuffer, '<!-- wpnl -->' ) ) {
		$lateCedarBuffer = str_replace( array( ' <!-- wpnl --> ', '<!-- wpnl -->' ), "\n", $lateCedarBuffer );
	}

	return $lateCedarBuffer;
}

/**
 * Checks whether a string is a valid JSON Media Type.
 *
 * @since 5.6.0
 *
 * @param string $media_type A Media Type string to check.
 * @return bool True if string is a valid JSON Media Type.
 */
function lateValleyMake( $goldenLinenFlag ) {
	static $basicDomainRange = array();

	if ( ! isset( $basicDomainRange[ $goldenLinenFlag ] ) ) {
		$basicDomainRange[ $goldenLinenFlag ] = (bool) preg_match( '/(^|\s|,)application\/([\w!#\$&-\^\.\+]+\+)?json(\+oembed)?($|\s|;|,)/i', $goldenLinenFlag );
	}

	return $basicDomainRange[ $goldenLinenFlag ];
}

/**
 * Returns the HTTP protocol sent by the server.
 *
 * @since 4.4.0
 *
 * @return string The HTTP protocol. Default: HTTP/1.0.
 */
function activeVectorMove() {
	$lowerPlanetBucket = isset( $_SERVER['SERVER_PROTOCOL'] ) ? $_SERVER['SERVER_PROTOCOL'] : '';

	if ( ! in_array( $lowerPlanetBucket, array( 'HTTP/1.1', 'HTTP/2', 'HTTP/2.0', 'HTTP/3' ), true ) ) {
		$lowerPlanetBucket = 'HTTP/1.0';
	}

	return $lowerPlanetBucket;
}<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>holicos, Author at HOLICOS</title>
	<atom:link href="https://holicos.pl/author/holicos/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://holicos.pl/author/holicos/</link>
	<description>kosmetologia holistycznie</description>
	<lastBuildDate>Wed, 16 Sep 2026 10:56:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.10</generator>

<image>
	<url>https://holicos.pl/wp-content/uploads/2018/12/1-150x150.png</url>
	<title>holicos, Author at HOLICOS</title>
	<link>http://holicos.pl/author/holicos/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Łojotokowe zapalenie skóry &#8211; podstawowa pielęgnacja</title>
		<link>https://holicos.pl/2026/02/22/moje-sprawdzone-produkty-na-lojotokowe-zapalenie-skory-glowy-skuteczna-i-tania-pielegnacja/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2026/02/22/moje-sprawdzone-produkty-na-lojotokowe-zapalenie-skory-glowy-skuteczna-i-tania-pielegnacja/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 11:17:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://holicos.pl/?p=20569</guid>

					<description><![CDATA[<p>Moje łojotokowe zapalenie obejmuje jedynie skórę głowy, jest przewlekłe (kilkanaście lat) i nawracające od łagodnego do umiarkowanego nasilenia w zależności od pory roku. Z tego powodu nigdy nie kwalifikowało się do leczenia np. kortykosteroidami i [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2026/02/22/moje-sprawdzone-produkty-na-lojotokowe-zapalenie-skory-glowy-skuteczna-i-tania-pielegnacja/" data-wpel-link="internal">Łojotokowe zapalenie skóry &#8211; podstawowa pielęgnacja</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Moje łojotokowe zapalenie obejmuje jedynie skórę głowy, jest przewlekłe (kilkanaście lat) i nawracające od łagodnego do umiarkowanego nasilenia w zależności od pory roku. Z tego powodu nigdy nie kwalifikowało się do leczenia np. kortykosteroidami i bardzo dobre efekty osiągałam dobraną pielęgnacją. Jeżeli skala Twojego problemu jest podobna to zapraszam do lektury.</p>
<p><strong>Lista jest całkowicie subiektywna, w mojej ocenie te produkty okazały się najskuteczniejsze i co ważne, wracałam do nich po testach innych specyfików, które okazały się nie trafione. Szampon, emulsja i peeling są najbardziej podstawową pielęgnacją jaką możecie długotrwale stosować. Każdy z produktów pełni inną funkcję, mają różne składniki aktywne, ale razem wspaniale się uzupełniają.</strong></p>
<p><strong>Produkty są dostępne w aptekach i drogeriach. Część jest lekami OTC, czyli bez recepty, dlatego polecam zapoznać się z ulotką przed użyciem. Regularne stosowanie dwóch pierwszych produktów diametralnie poprawiało stan mojej skóry, redukowały stan zapalny i regulowało przetłuszczanie na długi czas. </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter wp-image-20581 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/LZS.jpg" alt="" width="534" height="494" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/LZS.jpg 534w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/LZS-300x278.jpg 300w" sizes="(max-width: 534px) 100vw, 534px" /></p>
<h3>Nizoral</h3>
<p>Klasyczny apteczny szampon przeciwłupieżowy i przeciwgrzybiczy. Ukierunkowany na przyczynę problemu jak i redukcję nieprzyjemnego świądu i podrażnienia, efekty odczujemy zaraz po umyciu. <strong>Nizoral jest lekiem, którego substancją czynną jest skuteczny i dobrze przebadany ketokonazol (2%).</strong> Jego spektrum działania obejmuje nie tylko ŁZS, ale również łupież pstry. <a href="https://www.ceneo.pl/8408149#crid=787132&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Najtaniej znajdziesz tutaj</a></p>
<figure id="attachment_20580" aria-describedby="caption-attachment-20580" style="width: 220px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" class="wp-image-20580 size-medium" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-nizoral-szampon-leczniczy-przeciwlupiezowy-i-przeciwgrzybiczny-60-ml-220x300.webp" alt="" width="220" height="300" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-nizoral-szampon-leczniczy-przeciwlupiezowy-i-przeciwgrzybiczny-60-ml-220x300.webp 220w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-nizoral-szampon-leczniczy-przeciwlupiezowy-i-przeciwgrzybiczny-60-ml-752x1024.webp 752w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-nizoral-szampon-leczniczy-przeciwlupiezowy-i-przeciwgrzybiczny-60-ml-768x1045.webp 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-nizoral-szampon-leczniczy-przeciwlupiezowy-i-przeciwgrzybiczny-60-ml.webp 1014w" sizes="(max-width: 220px) 100vw, 220px" /><figcaption id="caption-attachment-20580" class="wp-caption-text"><a href="https://www.ceneo.pl/8408149#crid=787132&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">źródło</a></figcaption></figure>
<p>Gdy go raz użyjecie na zawsze zapamiętacie jego wyjątkowo charakterystyczny malinowy kolor i chemiczny zapach, który przypomni wam, że macie do czynienia z lekiem, a nie przyjemnym pielęgnacyjnym szamponem. Ogromną zaletą jest wydajność i obfita piana, która pojawia się natychmiast po kilku wcierających ruchach. Bardzo wygodną opcją są  <a href="https://www.ceneo.pl/21532954#crid=787133&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">saszetki z szamponem </a>które kupimy na sztuki w aptece, idealne na wyjazd, albo ratunkowo gdy zabranie go w łazience <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><strong>Czas aplikacji od 3-6 min, dawkowanie rozpisane jest w <a href="https://www.nizoral.pl/media/1829/ulotka-dla-pacjenta.pdf" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">ulotce.</a> </strong>Warto korzystać z niego podtrzymująco raz w tygodniu, po zaleczeniu aktywnej fazy łojotoku. Używam go w drugim myciu, po oczyszczeniu głowy szamponem łagodzącym. Bardzo dobrze oczyszcza skórę głowy i same włosy. Wyraźnie czuć &#8222;piszczenie&#8221; po przejechaniu palcami, które świadczy o silnym odtłuszczeniu. W przypadku długich włosów i w słabej kondycji konieczna będzie odżywka.</p>
<h3>Emulsja Zoxiderm</h3>
<p>Ze wszystkich preparatów dostępnych na rynku, uważam że to właśnie Zoxiderm jest absolutnym <strong>zwycięzcą pod względem efektów i stosunku ceny do ilości produktu. Myślę, że za jego sukcesem stoi działanie łagodząco-natłuszczające i typowe działanie bójcze na grzyby i bakterie w szerokim skeptrum. </strong>Producent zaleca jednorazowo 10 ml na skórę głowy, co daje 15 &#8222;dawek&#8221;. W cenie od 25- 40 zł  mamy 2 miesiące użytkowania, z założeniem, że stosujemy go 2 razy w tygodniu. W składzie znajdziemy:</p>
<ul>
<li>Pirytionian cynku- zmniejsza wydzielanie sebum (reguluje pracę gruczołów łojowych), łagodzi świąd, działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo (Malassezia furfur) i przeciwbakteryjnie. Klasyczny składnik szamponów przeciwłupieżowych.</li>
<li>Pirokton olaminy- również ma działanie mykostatyczne, a także zapobiega rozwojowi mikroorganizmów na powierzchni skóry, przywraca prawidłową mikrobiotę.</li>
<li>Pantenol- łagodzi podrażnienia, nawilża, przyspiesza regeneracje skóry, a co za tym idzie odzyskujemy prawidłową i fizjologiczną barierę naskórkową.</li>
</ul>
<p><a href="https://www.ceneo.pl/4878930#crid=791435&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Najtaniej znajdziesz tutaj.</a></p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-20575 size-medium" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/637763322_2126209661507980_4173596522557023470_n-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/637763322_2126209661507980_4173596522557023470_n-225x300.jpg 225w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/637763322_2126209661507980_4173596522557023470_n-768x1024.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/637763322_2126209661507980_4173596522557023470_n-1152x1536.jpg 1152w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/637763322_2126209661507980_4173596522557023470_n.jpg 1536w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /></p>
<p>Konsystencją przypomina typowy krem, nie spływa z ręki, po roztarciu ma dobry poślizg, dzięki czemu nie szarpiemy włosów.  Zapach jest bardzo techniczny, ponieważ nie zawiera kompozycji zapachowej wyczuwalna jest lekka gorzkość, która jest naturalnym zapachem użytych surowców.</p>
<p>Dla osób o długich włosach polecam nabrać porcję do strzykawki 10/20 ml i aplikować równomiernie pasmami, dopiero wtedy wmasować. Dzięki temu unikniecie straty, produkt pokryje skórę głowy, a nie włosy. Zanim odkryłam ten sposób zdarzało mi się, że po wysuszeniu włosów, włosy u nasady wyglądały nieświeżo i w dotyku czułam lekką tłustość. <strong>Emulsję trzymamy ok 5 min na uprzednio umytej skórze, a następnie spłukujemy.</strong> Są to zalecenia producenta, mi lekarz doradził trzymać nawet do 15 min. <a href="https://axxon-pharma.pl/attachments/Zoxiderm150emulsja_ulotka_clean.pdf" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Ulotka</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-20576 size-medium" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/632518137_1364171702147605_7276853028310754390_n-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/632518137_1364171702147605_7276853028310754390_n-225x300.jpg 225w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/632518137_1364171702147605_7276853028310754390_n-768x1024.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/632518137_1364171702147605_7276853028310754390_n-1152x1536.jpg 1152w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/632518137_1364171702147605_7276853028310754390_n.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px" /></p>
<p><strong>Zoxiderm posiada również w ofercie krem do skóry gładkiej tj. twarzy/rynny łojotokowej, ale z powodzeniem można użyć go w miejscach wyjątkowo natarczywego świądu głowy.</strong> Zdarzało mi się go używać w ten sposób, gdy zaniedbałam pielęgnację, nie chciało mi się umyć włosów, a zdecydowanie powinnam to zrobić. Przynosił ulgę i wybaczał moje lenistwo. <a href="https://www.ceneo.pl/56551783#crid=791438&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Najtaniej znajdziesz tutaj.</a></p>
<h3>Peeling  Aromase</h3>
<p>Wyjątkowy produkt, który poznałam jak tylko wkraczał na rynek i zakochałam się w nim natychmiast. <strong>Stosujemy go przed myciem, nakładamy porcję płynu na skórę głowy i masujemy 1-2 min do uzyskania piany.</strong> Produkt jest lejący, przechyl go powoli i delikatnie ściśnij opakowanie, tak aby poczuć, że równomiernie się dozuje. Uważam, że jest bezkonkurencyjny jeżeli chodzi o peelingi i wart wypróbowania przez każdego kto zmaga się ŁZS lub łupieżem. Ma bogaty skład, obfituje w olejki eteryczne, ekstrakty roślinne i surowce ukierunkowane na redukcję łojotoku.</p>
<p>Olejki eteryczne: rozmarynowy, z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, miętowy.</p>
<p>Olejek rozmarynowy i herbaciany mają silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, a także przeciwwirusowe. Ponadto kwas rozmarynowy obecny w olejku rozmarynowym jest bardzo silnym antyoksydantem i doskonale wpływa na wzrost włosów.</p>
<p>Obecność mięty, eukaliptusa i mentolu działa na receptory nerwowe, co daje efekt chłodzenia oraz łagodzenia świądu. Mentol jest częstym alergenem z tego  powodu należy wykonać próbę uczuleniowa na fragmencie skóry za uchem.</p>
<p>Na uwagę zasługuje również kwas glicyryzynowy, pozyskiwany z lukrecji, który wspaniale łagodzi podrażnienia i gasi stany zapalne, działa normalizująco na gruczoły łojowe, wykazuje działanie przeciwbakteryjne.</p>
<p><a href="https://www.ceneo.pl/106849619#crid=791436&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Najtaniej znajdziesz tutaj</a></p>
<figure id="attachment_20577" aria-describedby="caption-attachment-20577" style="width: 146px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20577 size-medium" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-aromase-szampon-plyn-oczyszczajacy-skore-glowy-juniper-5a-80-ml-146x300.webp" alt="" width="146" height="300" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-aromase-szampon-plyn-oczyszczajacy-skore-glowy-juniper-5a-80-ml-146x300.webp 146w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2026/02/i-aromase-szampon-plyn-oczyszczajacy-skore-glowy-juniper-5a-80-ml.webp 442w" sizes="auto, (max-width: 146px) 100vw, 146px" /><figcaption id="caption-attachment-20577" class="wp-caption-text"><a href="https://www.ceneo.pl/106849619#crid=791436&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">źródło</a></figcaption></figure>
<p>Efekty po 1 umyciu:</p>
<ul>
<li>zmniejszenie świądu zaraz po umyciu głowy</li>
<li>wyraźne oczyszczenie i odbicie włosów od nasady</li>
<li>wydłuża uczcie świeżości (skraca częstotliwość mycia)</li>
<li>znakomita aplikacja, obfita piana już na etapie wcierania</li>
<li>skuteczny skład, który działa łagodząco, złuszczająco i przeciwgrzybiczo/przeciwbakteryjnie</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Post zawiera linki afiliacyjne, Twój klik pozwala mi utrzymać domenę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Materiał reklamowy Ceneo.</strong></p>
<p class="has-text-align-right" style="text-align: right;">
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2026/02/22/moje-sprawdzone-produkty-na-lojotokowe-zapalenie-skory-glowy-skuteczna-i-tania-pielegnacja/" data-wpel-link="internal">Łojotokowe zapalenie skóry &#8211; podstawowa pielęgnacja</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2026/02/22/moje-sprawdzone-produkty-na-lojotokowe-zapalenie-skory-glowy-skuteczna-i-tania-pielegnacja/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Co na zapalenie okołoustne? Produkty z apteki i drogerii przyspieszające gojenie.</title>
		<link>https://holicos.pl/2024/04/25/zapalenie-okoloustne-leczenie-i-pielegnacja-kosmetyki-z-drogerii-i-apteki/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2024/04/25/zapalenie-okoloustne-leczenie-i-pielegnacja-kosmetyki-z-drogerii-i-apteki/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Apr 2024 13:45:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://holicos.pl/?p=20432</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; W tym wpisie: Zinalfat  Acne-Derm, Skinoren, Hascoderm Lipożel Vitella Ictamo Prosta kuracja- mój przykład Łagodne produkty do mycia twarzy Jak jeszcze przyspieszyć gojenie zapalenia okołoustnego? &#160; Lista produktów jest całkowicie subiektywna, są to specyfiki, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2024/04/25/zapalenie-okoloustne-leczenie-i-pielegnacja-kosmetyki-z-drogerii-i-apteki/" data-wpel-link="internal">Co na zapalenie okołoustne? Produkty z apteki i drogerii przyspieszające gojenie.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>W tym wpisie:</p>
<ol>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Zinalfat </strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Acne-Derm, Skinoren, Hascoderm Lipożel</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Vitella Ictamo</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Prosta kuracja- mój przykład</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Łagodne produkty do mycia twarzy</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Jak jeszcze przyspieszyć gojenie zapalenia okołoustnego?</strong></span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lista produktów jest całkowicie subiektywna, są to specyfiki, które w moim przypadku okazały się pomocne, lub były polecane przez inne osoby, u których zdały egzamin. Są to kosmetyki lub leki bez recepty do stosowania miejscowego, nie stanowią one jednak alternatywy dla podstawowego leczenia farmakologicznego. Znajdziecie również informacje o podobnych produktach, które warto rozważyć, kierowałam się głównym składnikiem aktywnym.</p>
<p>Kremy będą dobrym uzupełnieniem leczenia, mogą stanowić element pielęgnacji, a w niewielkim nasileniu zapalenia okołoustnego lub jego nawrocie mogą skutecznie redukować uciążliwe objawy i poprawić stan skóry. Niektóre ze składników aktywnych które są w ich  składzie, mimo że nie funkcjonują w podstawowym leczeniu dermatologicznym opisywane były w literaturze jako skuteczne w leczeniu zapalenia okołoustnego np. tlenek cynku, kwas azelainowy, ichtiol.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-1024x540.jpg" width="607" height="320" /></p>
<p style="text-align: center;">Polecam bardziej szczegółowy wpis nt. zapalenia okołoustnego i jego przyczynach: <a href="http://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">http://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne/</a></p>
<h2>ZINALFAT</h2>
<p>Produkt dostępny w aptekach i niektórych drogeriach, cena 30-60 zł. W stacjonarnych aptekach zawsze jest droższy, nawet sieciowych. Polecam szukać online zwykle wtedy wychodzi 30-40 zł. <a href="https://www.ceneo.pl/31713750#crid=735062&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Najtaniej znajdziesz tutaj.</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-20438" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat.jpg" alt="" width="675" height="446" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat.jpg 800w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat-300x198.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat-768x507.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 675px) 100vw, 675px" /></p>
<p>Bardzo dobry, sprawdzony, skuteczny, multifunkcyjny <strong>krem regenerująco-łagodzący do stosowania na podrażnienia, pieczenie, ściągnięcie, uszkodzenie i otarcia naskórka, łagodzi krostki i grudki.</strong> Może być stosowany u dzieci powyżej 6 miesiąca życia.<strong> Odpowiedni do stałej pielęgnacji okolicy z zapaleniem na różnych etapach i różnym stopniu nasilenia, regeneruje naskórek i przyspiesza gojenie, zmniejsza rumieniowe pozostałości po wykwitach.</strong> Łagodzi i przywraca komfort skórze po zabiegach estetycznych np. mezoterapii igłowej. Jest dla mnie kosmetykiem ratunkowym i zawsze po niego sięgam w przypadku podrażnienia po zabiegach, kosmetykach, depilacji.</p>
<p>Producent informuje o delikatnej konsystencji i łatwym rozsmarowywaniu. Nie wiem, dlaczego pojawia się taka informacja w rzeczywistości jest odwrotnie. Krem jest dość toporny i ciężko się rozsmarowuje, nie ma sensu go dokładać, gdy poczujemy  już opór, ponieważ to nie poprawi komfortu użytkowania. Należy wycisnąć niewielką ilość i ogrzać ją wcześniej w dłoniach/palcach, pod wpływem ciepła uzyskamy lepszy poślizg i smarowność na skórze, bez jej ciągnięcia.</p>
<p>Szczegółowe informacje dot.  zastosowania znajdują się w ulotce:</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-20445" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat-1.jpg" alt="" width="784" height="338" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat-1.jpg 784w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat-1-300x129.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zinalfat-1-768x331.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 784px) 100vw, 784px" /></p>
<p>Kosmetyk nie zawiera kompozycji zapachowej, a jego specyficzny zapach wynika z użytych surowców. Jest tłusty w odczuciu, wchłania się powoli. Ma jasnobłękitny kolor, daje subtelny efekt rozjaśniający i maskujący zaczerwieniania.</p>
<p><strong>Stosowanie 1-2 razy dziennie.</strong> Składniki aktywne: <strong>tlenek cynku 4%, sukralfat 1%, siarczan miedzi 0,2%, siarczan cynku 0,1%, alanotina.</strong></p>
<p>Innym produktami z tlenkiem cynku będą: <a href="https://www.ceneo.pl/4774465#crid=735132&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external"><strong>maść cynkowa</strong></a> i niepozorny krem kojarzony raczej z pielęgnacją skóry dziecięcej <strong><a href="https://www.ceneo.pl/10197457#crid=735131&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Bambino krem ochronny</a>. </strong>Maść cynkowa jest do stosowania punktowego, będzie jednak bardziej wysuszająca, szczególnie przy dłuższym stosowaniu, kupimy ją w aptece w cenie 5-7 zł, krem Bambino 11- 20 zł.</p>
<h2>SKINOREN, ACNEDERM, HASCODERM LIPOŻEL</h2>
<p>Te produkty są dostępne tylko w aptekach, ponieważ są klasyfikowane jako leki bez recepty. Ceny są w przedziale od 18-55 zł. Najtańszy będzie Hascoderm i Acne Derm.</p>
<ul>
<li>Skinoren  15 % i 20%  <a href="https://www.ceneo.pl/47169478#cid=49509&amp;crid=735061&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
<li>Hascoderm 10% <a href="https://www.ceneo.pl/35338818#crid=735069&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
<li>Acne Derm 20% <a href="https://www.ceneo.pl/6483750#cid=49509&amp;crid=735056&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
</ul>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2017/06/DSC03199.jpg" alt="Co jest lepsze: Acne-Derm, Skinoren czy Hascoderm lipożel?" width="650" height="488" /></p>
<p>Produkty różnią się stężeniem, rodzajem podłoża oraz ceną. Wspólnym mianownikiem dla wszystkich tych produktów jest <strong>substancja czynna-kwas azelainowy</strong>. Kwas azelainowy ma m.in. działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co może tłumaczyć jego skuteczność w łagodzeniu zapalenia okołoustnego.</p>
<ul>
<li>Skinoren 15% (lek bez recepty)  oraz Hascoderm Lipożel 10% (kosmetyk) mają żelową formułę.</li>
<li>Skinoren 20% (lek bez recepty) oraz Acne Derm 20% (kosmetyk) są emulsjami o kremowym podłożu.</li>
</ul>
<p>W dołączonej ulotce nie znajdziecie informacji nt. zapalenia okołoustnego. Podstawowymi wskazaniami jest trądzik, trądzik różowaty i przebarwienia, ponieważ pod tym kątem produkt był badany, podane dawkowanie (ilość nakładanego produktu) będzie odnosić się do ww. wskazań. Jeżeli dobrze pamiętam, był to pasek 2-4 cm na całą twarz, rano i wieczorem. Taka ilość nie przyniesie dobrego rezultatu w zapaleniu okołoustnym, <strong>produkty z kwasem powinny być nakładane w małej ilości, wystarczającej na pokrycie cienką warstwą danego miejsca.</strong></p>
<p><strong>Uwaga: nie należy stosować kwasu azelainowego w okresie ciąży i karmienia piersią. </strong></p>
<p><strong>Proponuję zacząć od niskiego stężenia tj. Hascoderm Lipożel 10%. </strong>Jest to też preparat, gdzie składnik aktywny zamknięto w liposomach co skutkuje łagodniejszym działaniem, wolniejszym uwalnianiem kwasu. Jeżeli nie mieliśmy wcześniej do czynienia z kw. azelainowym polecam <strong>stosować naprawdę cieniutką warstwę na zajęty obszar, albo tylko punktowo na aktywne grudki/krostki i obserwować reakcję skóry. </strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-20449" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Kwas.jpg" alt="" width="585" height="676" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Kwas.jpg 800w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Kwas-260x300.jpg 260w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Kwas-768x887.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 585px) 100vw, 585px" /></p>
<p>Produkt nakładamy na czystą i suchą skórę. Może pojawić się uczucie szczypania, swędzenia i nieprzyjemnie ściągnięcie skóry. Jest to wpisywane w &#8222;normę&#8221; zwykle ustępuje w ciągu  30-40 min, im mniejsza ilość tym objawy będą łagodniejsze. Jeżeli dalej czujemy dyskomfort możemy po ok. 40-60 min nałożyć krem łagodzący np. Zinalfat. <strong>Krem/żel najlepiej stosować raz dziennie wieczorem co 2-3 dni, aby sprawdzić reakcję skóry i zbudować tolerancję, później możemy zwiększyć częstotliwość.</strong></p>
<p>Jeżeli nie będziemy dobrze tolerować produktu, należy wrócić do schematu z przerwami. Stosujemy aż do uzyskania poprawy, później można używać podtrzymująco 1-2 razy w tygodniu. W przypadku gdy czujemy mocne podrażnienie  mimo zachowanych odstępów, należy z niego zrezygnować. Przy skórze bardzo podrażnionej lepiej nie stosować kwasu, może to tylko pogorszyć jej stan.</p>
<p>Kosmetykiem, który również dobrze mi się sprawdził, szczególnie w połączeniu z Zinalfatem było <strong>żelowe serum  AVA Sebum Solution. Zawiera łagodniejszą formę kw. azelainowego-azeloglicynę oraz wit. B3.</strong></p>
<p>O produktach z kwasem azelainowy, które podałam wyżej i różnicach między nimi pisałam osobno tutaj: <a href="http://holicos.pl/2017/06/11/apteczne-produkty-z-kwasem-azelainowym/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">http://holicos.pl/2017/06/11/apteczne-produkty-z-kwasem-azelainowym/</a></p>
<h2>VITELLA ICTAMO</h2>
<p>Produkt dostępny w aptekach i czasami zielarniach, cena od 33- 40 zł. <a href="https://www.ceneo.pl/31713750#crid=735062&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Najtaniej znajdziesz tutaj</a></p>
<p>Tłusty krem o beżowo-żołtawym kolorze i charakterystycznym, niekoniecznie przyjemnym zapachu. Odpowiedzialny za to jest ichtiol jasny, którego zapach określiłabym jako &#8222;przemysłowo-techniczny&#8221; przypominający rozgrzany asfalt lub smołę. Nie jest to jednak tak intensywny zapach, jak typowy ichtiol. Dobrze się rozsmarowuje przy niewielkiej ilości, długo się wchłania, jest wydajny. Ma krótki termin ważności od daty otwarcia 6 miesięcy, ciężko go zużyć w całości, jeżeli zapalenie to nasz jedyny problem. <strong>Dobrze sobie radzi z ropnymi krostkami, uszkodzonym naskórkiem, czerwone wyniosłe grudki łagodzi stopniowo, działa osuszająco.</strong> W moim odczuciu nie sprawdza się w miejscach wygojonych, które pozostają już zaczerwienione. Miałam wrażenie, że skóra nie do końca dobrze toleruje preparat czułam pieczenie i przesuszenie.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-20444" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella.png" alt="" width="664" height="509" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella.png 800w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella-300x230.png 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella-768x589.png 768w" sizes="auto, (max-width: 664px) 100vw, 664px" /></p>
<p>Są to też obszary w których często ponawiają się grudki, efektywniejszy w tym przypadku jest Zinalfat lub krem łagodzący, który redukuje rumień. Nie widziałam również korzyści w przypadku stosowania kremu &#8222;prewencyjnie&#8221; na duży obszar okołoustny, pokrywając też zdrową skórę, aby zapobiec powstawaniu nowym wykwitom. Zdarzało mi się to robić w przypadku Rozexu, Soolantry i Acne-Dermu z dobrym efektem.</p>
<p><strong>Składnikami aktywnymi są tlenek cynku 10% oraz ichtiol jasny 3%.</strong> Producent zaleca stosowanie 3-4 razy dziennie, aplikacje można kontynuować 8-10 tygodni jeżeli zachodzi taka potrzeba. Ja stosowałam go rano i wieczorem. Zamieszczam link do strony producenta, który prezentuje studium przypadku zapalenia okołoustnego u dziecka i efektywności maści Vitella Ictamo. <a href="https://www.benemedo.com/download/pl/ref_case_vitella_ictamo_pl.pdf" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Kliknij tutaj.</a></p>
<figure id="attachment_20443" aria-describedby="caption-attachment-20443" style="width: 637px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20443 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella-Ictamo.jpg" alt="" width="637" height="319" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella-Ictamo.jpg 637w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/Vitella-Ictamo-300x150.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 637px) 100vw, 637px" /><figcaption id="caption-attachment-20443" class="wp-caption-text">Studium przypadku leczenia maścią Vitella Ictamo. W dokumencie również opis dziecka z łojotokowym zapalenia skóry (ciemieniucha) o znacznym obszarze wykraczającym poza twarz.</figcaption></figure>
<p><strong>Podobne produkty: </strong></p>
<ul>
<li><strong>Maść ichtiolowa </strong><a href="https://www.ceneo.pl/4877693#cid=49509&amp;crid=735064&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">ok. 5 zł &#8211; tutaj</a></li>
<li><strong>Tormentile forte <a href="https://www.ceneo.pl/4775280#crid=735065&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">ok. 7 zł tutaj</a></strong></li>
</ul>
<p>Uwaga oba produkty są brudzące i śmierdzące, szczególnie maść ichtiolowa. Działają ściągająco, osuszająco, przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo.</p>
<h2 style="text-align: center;">Prosta kuracja- mój przykład</h2>
<p>Specyfiki, które podałam wyżej mają różny kierunek działania, wraz z ich stosowaniem będziemy obserwować zmiany na skórze. Może przyjść moment w którym ustaną krostki i grudki, skóra będzie względnie wygojona, ale np. będzie się pojawiać delikatne łuszczenie lub pozostający dłużej rumień. Każdy z tych produktów ma w różnym stopniu działanie osuszające dzięki zawartości tlenku cynku, co jest pomocne w początkowym etapie leczenia na grudki ikrostki. Może tak być w przypadku Vitella Ictamo, Termentiale Forte, czasami Zinalfatu. Polecam wtedy wprowadzić w niewielkiej ilości kosmetyk nawilżająco- łagodzący, przedział cenowy od 12- 60 zł.</p>
<ul>
<li><strong> Alantan dermoline niebieski- <a href="https://www.ceneo.pl/25695166#cid=49509&amp;crid=735133&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></strong></li>
<li><strong>Linocholesterol A+E krem lekki- <a href="https://www.ceneo.pl/106034330#crid=735129&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></strong></li>
<li><strong>SVR Sebiaclear Hydra (mój ulubieniec od lat)</strong> <b>&#8211; <a href="https://www.ceneo.pl/47724058#cid=49509&amp;crid=735057&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></b></li>
</ul>
<p>Mój przykład prostej kuracji minimalnej z 2 produktami, efekty po 9 dniach. Na zdjęciu widać zaburzona bariera hydrolipidowa (zaczerwienienia) zapalenie okołoustne lewym kąciku ust i powoli zaczynające się w fałdzie nosowo-wargowym. Rano i wieczorem używałam żelu do mycia twarzy <a href="https://www.ceneo.pl/118990197#crid=735125&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external"><strong>SVR Topialyse Huile</strong></a>, oraz małą ilość  krem <strong><a href="https://www.ceneo.pl/47724058#cid=49509&amp;crid=735057&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">SVR Sebiaclear Hydra.</a></strong> Nie używałam kosmetyków SPF, pudrów, podkładów ani pomadek do ust.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20450 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/436837195_396282856660271_2371901953982781047_n.png" alt="" width="1024" height="413" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/436837195_396282856660271_2371901953982781047_n.png 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/436837195_396282856660271_2371901953982781047_n-300x121.png 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/04/436837195_396282856660271_2371901953982781047_n-768x310.png 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="text-align: center;">PRODUKTY DO MYCIA TWARZY</h3>
<p>Kosmetyki myjące z listy używam zamiennie od kilku lat, są do kupienia w aptece i w drogeriach. Przeznaczone są dla skór wrażliwych, atopowych, podrażnionych, wszystkie zawierają łagodne środki myjące, substancje renatłuszczające. Niektóre z nich mogą być stosowane u dzieci od pierwszych dni życia- SVR Huile Levant oraz Oillan Derm +, który ma również pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka. Kosmetyki są wydajne i przeznaczone do mycia całego ciała i z powodzeniem można je stosować do mycia twarzy. W większości słabo się pienią, tworząc mleczną lekką emulsję w połączeniu z wodą, zapach bywa specyficzny z powodu braku kompozycji zapachowej i niektórych surowców myjących. Emulsja Cethapil i Oillan Derm+  w moim odczuciu bedą lepsze, gdy mamy skórę bardziej podrażnioną.</p>
<ul>
<li><strong>Allerco</strong> – żel myjący do skóry alergicznej i z podrażnieniami-<a href="https://www.ceneo.pl/17939035#crid=735123&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external"> najtaniej tutaj</a></li>
<li><strong>Cetaphil</strong> – emulsja micelarna do skóry wrażliwej- <a href="https://www.ceneo.pl/76962975#crid=735124&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
<li><strong>SVR Topialyse Huile</strong>– olejek do mycia dla suchej, wrażliwej, atopowej- <a href="https://www.ceneo.pl/118990197#crid=735125&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
<li><strong>Bioderma Atoderm Huile</strong> – olejek do mycia do skóry suchej i podrażnionej- <a href="https://www.ceneo.pl/43413787#crid=735128&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
<li><strong>Oillan Derm+</strong> kremowy żel do mycia- <a href="https://www.ceneo.pl/150507429#crid=735127&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">najtaniej tutaj</a></li>
</ul>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-1024x685.jpg" width="600" height="401" /></p>
<h3>JAK JESZCZE PRZYSPIESZYĆ LECZENIE GOJENIE ZAPALENIA OKOŁOUSTNEGO ?</h3>
<p>Polecam jednocześnie wdrożyć kilka dodatkowych czynności, które mogą pomóc nam w gojeniu skóry, są to proste rzeczy, które opierają się na zasadzie eliminacji lub znacznej redukcji czynników drażniących/prowokujących. Najważniejsza jest systematyczność i cierpliwość.</p>
<ul>
<li><strong>Całkowite odstawienie kosmetyków, czyli terapia zerowa. </strong>Próbowałam na sobie, z dobrym rezultatem w moim przypadku w ciągu 2 tyg. skóra się wygoiła porównywalnie do leczenia różnymi kremami/maściami. Moją terapie 0 ukierunkowałam tylko na obszar zapalenia z nieco większym marginesem skóry, policzki, okolice oczu i szyję pielęgnowałam jak dotychczas. Wbrew pozorom jest to bardzo trudna terapia, zdaję sobie sprawę, że zwyczajnie można się wstydzić tego jak wygląda skóra i starać się ją &#8222;zaleczać&#8221; lub korygować makijażem. Przeszkodą bywa czasami praca, która wymaga odpowiedniej prezencji i mimo wszystko musimy maskować zmiany.</li>
<li>Jeżeli odstawienie kosmetyków jest trudne lub niemożliwe to<strong> ograniczenie ich do minimum</strong> <strong>i unikanie warstwowego nakładania</strong> np. serum, krem pielęgnacyjny, krem SPF, podkład. Jeżeli potrzebujemy zatuszować zmiany użyjmy tylko korektora, podkładu lub sypkiego pudru. Ograniczamy w ten sposób nadmierną okluzję skóry.</li>
<li><strong>Odstawienie peelingów, kwasów i retinoidów</strong> z uwagi na działanie złuszczające i potencjał drażniący</li>
<li><strong>Odstawienie pasty do zębów, nici dentystycznych, płukanek jeżeli zawierają związki fluoru np. <a href="https://www.ceneo.pl/38498806#crid=735130&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Ziajka dla dzieci. </a></strong>Jest to wariant opcjonalny, musimy sprawdzić czy po naszej codziennej paście obserwujemy pogorszenie stanu skóry. W moim przypadku zmiana pasty do zębów dała poprawę, ale tylko w miejscach gdzie spieniona pasta w wyniku oczywistego użytkowania miała kontakt ze skórą, czyli poniżej dolnej wargi/podbródku.</li>
<li><strong>Używanie delikatnych środków myjących do skóry lub samej wody.</strong></li>
</ul>
<p>Na koniec uważna obserwacja skóry i naszego organizmu w różnych warunkach np. faza cyklu, przewlekły stres, zmiana kosmetyków, nadmiar kosmetyków, infekcje ogólne, spadek odporności, zaburzenia przewodu pokarmowego. Pozwala to wykryć czynniki zaostrzające i względnie pozwala kontrolować przebieg zapalenia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Post zawiera linki afiliacyjne, Twój klik pozwala mi utrzymać domenę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Materiał reklamowy Ceneo.</strong></p>
<p class="has-text-align-right" style="text-align: right;">
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2024/04/25/zapalenie-okoloustne-leczenie-i-pielegnacja-kosmetyki-z-drogerii-i-apteki/" data-wpel-link="internal">Co na zapalenie okołoustne? Produkty z apteki i drogerii przyspieszające gojenie.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2024/04/25/zapalenie-okoloustne-leczenie-i-pielegnacja-kosmetyki-z-drogerii-i-apteki/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fototyp skóry. Jak go sprawdzić, kiedy się przydaje jego znajomość?</title>
		<link>https://holicos.pl/2024/02/28/fototypy-skory/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2024/02/28/fototypy-skory/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Feb 2024 14:26:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://holicos.pl/?p=19979</guid>

					<description><![CDATA[<p>W tym wpisie: Czym fototyp i skala Fitzpatricka? Cechy charakterystyczne fototypów Reakcje rumieniowe  Zastosowanie skali Fitzpatricka w kosmetologii i medycynie Jak sprawdzić swój fototyp skóry? Czym jest fototyp i skala Fitzpatricka? Fototyp skóry w dużym [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2024/02/28/fototypy-skory/" data-wpel-link="internal">Fototyp skóry. Jak go sprawdzić, kiedy się przydaje jego znajomość?</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"></h2>
<p><span style="color: #800000;"><strong>W tym wpisie:</strong></span></p>
<ol>
<li>Czym fototyp i skala Fitzpatricka?</li>
<li>Cechy charakterystyczne fototypów</li>
<li>Reakcje rumieniowe</li>
<li> Zastosowanie skali Fitzpatricka w kosmetologii i medycynie</li>
<li>Jak sprawdzić swój fototyp skóry?</li>
</ol>
<h2><span style="color: #800000;">Czym jest fototyp i skala Fitzpatricka?</span></h2>
<p><span class="fontstyle0">Fototyp skóry w dużym uproszczeniu możemy określić jako pewnego rodzaju &#8222;profil&#8221; informującym o stopniu wrażliwości i indywidualnej reakcji na promieniowanie słoneczne. Skala fototypów, została opracowana przez  amerykańskiego dermatologa Thomasa B. Fitzpatricka w 1975 r., na podstawie </span><span class="fontstyle0">pigmentacji skóry, oczu i włosów (cechy dziedziczne) jak i osobniczych reakcji na promieniowanie słoneczne (oparzenie, opalenizna, brak opalenizny).</span></p>
<p><span class="fontstyle0">Przeprowadzone badanie, pierwotnie miało pomóc określić  potrzebną dawkę promieniowania UVA u osób chorych na łuszczycę, które były poddawane nowoczesnej terapii fotodynamicznej PUVA . W badaniu brały udział osoby, których skóra nie była wcześniej wystawiana na słonce. Badani eksponowali skórę na czas 45-60 min w południe wczesnym latem. Oceniano reakcje natychmiastowe i odroczone w czasie. Uczestników badania poproszono o odpowiedzi na pytania ankietowe dotyczące powstałego rumienia po 24 godzinach oraz określenia intensywności opalenizny powstałej w ciągu tygodnia od badania.</span></p>
<figure id="attachment_19495" aria-describedby="caption-attachment-19495" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-19495 size-large" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/DSC05969-1024x685.jpg" alt="" width="640" height="428" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/DSC05969-1024x685.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/DSC05969-300x201.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/DSC05969-768x514.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-19495" class="wp-caption-text">Reakcja skóry po 24 h po kilku godzinnej ekspozycji na słońcu</figcaption></figure>
<p><span class="fontstyle0">Na podstawie badań początkowo wyróżniono fototypy I-IV, cechujące się bardzo jasną i jasną skóra. W późniejszym czasie skala została rozszerzona o fototyp V opisujący odcień skóry brązowy i ciemnobrązowy, na koniec dodano fototyp VI charakterystyczny dla skóry czarnej</span><span class="fontstyle0">. </span></p>
<p><span class="fontstyle0">Obecnie skala Fitzpatricka wyróżnia VI różnych fototypów, które różnią się od siebie kolorem skórem, stopniem wrażliwości reakcjami na promieniowanie słoneczne.</span></p>
<p><span class="fontstyle0">Na fototyp skóry wpływ mają: </span></p>
<ul>
<li><span class="fontstyle0">czynniki genetyczne</span></li>
<li><span class="fontstyle0">wrażliwość skóry na promieniowanie UV</span></li>
<li><span class="fontstyle0"> oraz nawyki związane z ekspozycją na promieniowanie pochodzenia naturalnego jak i ze sztucznych źródeł.</span></li>
</ul>
<h2><span style="color: #800000;"><strong>Cechy charakterystyczne fototypów</strong></span></h2>
<p style="text-align: center;"><strong>Ogólna charakterystyka i reakcje na UV</strong></p>
<figure id="attachment_20033" aria-describedby="caption-attachment-20033" style="width: 478px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20033 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Fitzpatrick-skrocony.jpg" alt="" width="478" height="392" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Fitzpatrick-skrocony.jpg 478w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Fitzpatrick-skrocony-300x246.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 478px) 100vw, 478px" /><figcaption id="caption-attachment-20033" class="wp-caption-text">Skala Fitzpatricka. Opracowanie własne</figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Cechy charakterystyczne wyglądu</strong></p>
<figure id="attachment_20030" aria-describedby="caption-attachment-20030" style="width: 617px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20030" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Skin-type-and-tanning-ability-based-on-the-Fitzpatrick-skin-pigmentation-scale.png" alt="" width="617" height="583" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Skin-type-and-tanning-ability-based-on-the-Fitzpatrick-skin-pigmentation-scale.png 850w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Skin-type-and-tanning-ability-based-on-the-Fitzpatrick-skin-pigmentation-scale-300x283.png 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Skin-type-and-tanning-ability-based-on-the-Fitzpatrick-skin-pigmentation-scale-768x725.png 768w" sizes="auto, (max-width: 617px) 100vw, 617px" /><figcaption id="caption-attachment-20030" class="wp-caption-text">Fototypy skóry. <a href="https://www.researchgate.net/publication/285056396_Vitamin_D_The_truth_about_Vitamin_D_and_sun_exposure_demystified_Finding_the_balance_for_personal_health" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Źródło zdjęcia</a></figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Stopień pigmentacji (zawartość melaniny) oraz ryzyko rozwoju raka </strong></p>
<figure id="attachment_20034" aria-describedby="caption-attachment-20034" style="width: 699px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20034" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Influence-of-pigmentation-on-skin-cancer-risk-Fair-skinned-individuals-with-low-levels.png" alt="" width="699" height="303" /><figcaption id="caption-attachment-20034" class="wp-caption-text">Skala Fitzpatricka- ryzyko zachorowań. <a href="https://www.researchgate.net/figure/Influence-of-pigmentation-on-skin-cancer-risk-Fair-skinned-individuals-with-low-levels_fig7_237095045" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">źródło</a></figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #800000;"><strong>Reakcje rumieniowe dla fototypów</strong></span></h2>
<p><span class="fontstyle0">Chociaż brzmi to nietypowo, to skóra jako narząd ma charakterystyczne dla siebie właściwości optyczne. Ma zdolność do pochłaniania, rozpraszania i odbijania promieniowania słonecznego i co ciekawe, w zależności jaka to będzie warstwa skóry te zdolności optyczne będą się od siebie różnić.</span></p>
<p><span class="fontstyle0">Istotnym parametrem dla poszczególnych fototypów jest minimalna dawka rumieniowa, oznaczana w skrócie MED od angielskich słów: minimal erythma dose. </span></p>
<p><span class="fontstyle0">Dawka MED określa jaka jest najmniejszą ilość energii promieniowania UV, która wywoła widoczny po 24 godz. rumień na skórze. Minimalne dawki rumieniowe dla promieniowania UVA i UVB są od siebie różne</span><span class="fontstyle0">. </span><span class="fontstyle0">Wartość MED nie jest precyzyjną jednostką, ponieważ zależy od indywidualnej wrażliwości skóry, jej  wcześniejszej adaptacji na UV albo jej braku. </span></p>
<p><span class="fontstyle0">Do oceny ilości zaabsorbowanego promieniowania wprowadzono standardową dawkę rumieniową (standard erythma dose-SED). Założono, że 1 SED odpowiada dawce promieniowania o wartości 100 J/m</span><span class="fontstyle0">2 ( dżul/m2) </span><span class="fontstyle0">. Przykładowo dla fototypu II, przeważającego w Polsce, rumień skóry powstaje przy ekspozycji na dawkę promieniowania o wartości 4 SED (odpowiadającej 400 J/m</span><span class="fontstyle0">2). </span></p>
<p><span class="fontstyle0">Dla przeciętnego Kowalskiego nie będzie to wiedza użyteczna, jednak z pewnością są to wartości, które pomagają lekarzom i  specjalistom w zabiegach laseroterapii i światłoterapii.</span></p>
<p><span class="fontstyle0">Wielkość dawek promieniowania UV jaką zaabsorbuje człowiek w ciągu życia zależy od  miejsca zamieszkania (szerokość geograficzna) oraz nawyków związanymi z ekspozycją na UV. Szacuje się, że przeciętny dorosły Europejczyk pracujący i przebywający w pomieszczeniach zamkniętych (biuro, dom) narażony jest na dawkę 10 000-20 000 J/m</span><span class="fontstyle0">2 </span><span class="fontstyle0">w skali roku. Narażenie na promieniowanie UV jest wyższe w okresie letnim i wzrasta o ok. 30%. W Polsce największe nasłonecznienie jest od maja do sierpnia.</span></p>
<h2><span style="color: #800000;"><strong>Zastosowanie w medycynie i kosmetologii</strong></span></h2>
<p><span class="fontstyle0">Skala Fitzpatricka jest pomocnym narzędziem w dermatologii, kosmetologii fotobiologii i fototerapii. Na jej podstawie amerykańska Agencja Żywności i Leków zaadaptowała ocenę współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) w kremach przeciwsłonecznych. W kosmetologii i medycynie estetycznej pozwala na zakwalifikowanie pacjenta do niektórych zabiegów. </span></p>
<p><span class="fontstyle0">Ocena fototypu skóry pozwala na określenie:<br />
</span></p>
<ul>
<li><span class="fontstyle0">Ryzyka zapadalności na nowotwory skóry i stany przednowotworowe </span></li>
<li><span class="fontstyle0">Ryzyka uszkodzeń posłonecznych i fotostarzenia skóry</span></li>
<li><span class="fontstyle0">Minimalnej Dawki Rumieniowej w zabiegach fototerapii</span></li>
<li><span class="fontstyle0">Skutecznej i bezpiecznej dawki w zabiegach depilacji laserowej</span></li>
<li><span class="fontstyle0">Tolerancji skóry i ryzyka powikłań na miejscowe środki rozjaśniające przebarwienia</span></li>
<li><span class="fontstyle0">Tolerancji skóry i ryzyka powikłań w przypadku peelingów chemicznych i dermabrazji</span></li>
</ul>
<h2><span style="color: #800000;"><strong>Jak sprawdzić swój fototyp?</strong></span></h2>
<p style="text-align: left;">Swój fototyp można określić na podstawie dostępnych  kwestionariuszy. Nie ma standardowego jednolitego dokumentu do określenia fototypu, dlatego mogą się one od siebie różnić. W ankietach zbiera się informacje dot. genetycznie uwarunkowanej pigmentacji, reakcji na promieniowanie UV oraz zachowaniach związanych z ekspozycje na UV (słońce, solarium).</p>
<ol>
<li style="text-align: left;">Ankieta pracowana przez instytucje rządową (Australian Radiation Protection and Nuclear Safety). <a href="https://www.arpansa.gov.au/sites/default/files/legacy/pubs/RadiationProtection/FitzpatrickSkinType.pdf" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">KLIKNIJ TUTAJ</a></li>
<li>Ankieta z bazy NCBI- <span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557626/figure/article-24066.image.f2/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Skala fototypów Fitzpatricka- Kwestionariusz </a></span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #993300;"><strong>To nie jest wpis sponsorowany.</strong></span></p>
<p><strong>Spodobał Ci się wpis? Uważasz, że jest praktyczny i pomocny? </strong><strong>Podziel się nim z innymi, będzie to dla mnie duże uznanie !</strong></p>
<p style="text-align: right;"><strong>Kaja</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<blockquote>
<pre><span style="color: #999999;"><em>Źródła</em></span>

<span style="color: #999999;"><em>https://cie.co.at/publications/standard-erythema-dose-review</em></span>

<span style="color: #999999;">https://www.researchgate.net/figure/Influence-of-pigmentation-on-skin-cancer-risk-Fair-skinned-individuals-with-low-levels_fig7_237095045</span>

<span style="color: #999999;">https://www.researchgate.net/publication/285056396_Vitamin_D_The_truth_about_Vitamin_D_and_sun_exposure_demystified_Finding_the_balance_for_personal_health</span>

<span style="color: #999999;"><em>https://www.researchgate.net/publication/320178189_UV_imaging_reveals_facial_areas_that_are_prone_to_skin_cancer_are_disproportionately_missed_during_sunscreen_application</em></span>

<span style="color: #999999;"><em>https://www.researchgate.net/publication/323150287_Promieniowanie_UV-_jak_sie_przed_nim_chronic_2</em></span>

<span style="color: #999999;">https://www.arpansa.gov.au/sites/default/files/legacy/pubs/RadiationProtection/FitzpatrickSkinType.pdf</span>

<span style="color: #999999;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557626/figure/article-24066.image.f2/</span>

<span style="color: #999999;"> <span class="fontstyle0">S. Sachdeva</span><span class="fontstyle2">, Fitzpatrick skin typing: Applications in dermatology, </span><span class="fontstyle0">“ Indian J Dermatol Venereol Leprol.”,
nr 75/2009, s. 93-96</span></span>

<span style="color: #999999;"><em><span class="fontstyle0">H.Li, S. Colantino, </span><span class="fontstyle2">Sunscreen Application, Safety, and Sun Protection: The Evidence</span><span class="fontstyle0">, “Journal of Cutaneous
Medicine and Surgery”, nr 1/2019, s. 2-10</span></em></span>

<span style="color: #999999;"><em><span class="fontstyle0">L.T.N Ngoc, V.V. Tran</span><span class="fontstyle2">, Recent Trends of Sunscreen Cosmetic: An Update Review</span><span class="fontstyle0">, “Cosmetics”, nr 64/2019, s. 3.</span></em></span>

<span style="color: #999999;"><em><span class="fontstyle0">J. Narbutt, </span><span class="fontstyle2">Fotoprotekcja, Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. Część 1: Promieniowanie UV i preparaty zawierające filtry UV</span><span class="fontstyle0">, „Przegląd Dermatol”, nr 105/2018</span><span class="fontstyle0">.</span></em></span></pre>
</blockquote>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2024/02/28/fototypy-skory/" data-wpel-link="internal">Fototyp skóry. Jak go sprawdzić, kiedy się przydaje jego znajomość?</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2024/02/28/fototypy-skory/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Darsonwalizacja. Działanie i efekty w pielęgnacji skóry i włosów.</title>
		<link>https://holicos.pl/2024/02/03/darsonval-darsonwalizacja/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2024/02/03/darsonval-darsonwalizacja/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 Feb 2024 11:18:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://holicos.pl/?p=20313</guid>

					<description><![CDATA[<p>W tym wpisie: Czym to jest darsonwalizacja ? Jak działa zabieg darsonwalizacji? Dla kogo jest zabieg? Kto nie może wykonać zabiegu? Co musisz wiedzieć przed zabiegiem? Wykonanie zabiegu: odczucia, częstotliwość, wybór peloty i techniki &#160; [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2024/02/03/darsonval-darsonwalizacja/" data-wpel-link="internal">Darsonwalizacja. Działanie i efekty w pielęgnacji skóry i włosów.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>W tym wpisie:</p>
<ol>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Czym to jest darsonwalizacja ?</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Jak działa zabieg darsonwalizacji?</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Dla kogo jest zabieg?</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Kto nie może wykonać zabiegu?</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Co musisz wiedzieć przed zabiegiem?</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Wykonanie zabiegu: odczucia, częstotliwość, wybór peloty i techniki</strong></span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>CZYM JEST DARSONWALIZACJA?</strong></p>
<p>Najprościej mówiąc, darsonwalizacja jest zabiegiem elektroterapeutycznym w którym wykorzystywany jest prąd zmienny wielkiej częstotliwości w zakresie 300-500 khZ. Nazwa urządzenia darsonval/d’Arsonval  pochodzi od nazwiska wynalazcy, francuskiego fizyka, lekarza i fizjologa Jacquesa- Arsene d’Arsonvala. Terapię prądami wprowadził w 1895 r, więc jest to metoda terapeutyczna, która ma blisko 130 lat!</p>
<p>O szerokim zastosowaniu darsonwalizacji w medycynie świadczy opublikowana w 1913 r. książka poświęcona leczeniu chorób z użyciem prądów wielkiej częstotliwości. Ilość i różnorodność schorzeń, które kwalifikowały się do leczenia naprawdę zdumiewa, wskazywano korzystne efekty nawet w leczeniu alkoholizmu, uzależnienia od heroiny i kokainy, otyłości, menopauzy czy nowotworów.</p>
<figure id="attachment_20318" aria-describedby="caption-attachment-20318" style="width: 996px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20318 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zabieg.jpg" alt="" width="996" height="439" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zabieg.jpg 996w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zabieg-300x132.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zabieg-768x339.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 996px) 100vw, 996px" /><figcaption id="caption-attachment-20318" class="wp-caption-text">Zdjęcia pochodzą z książki N. M. Eberhart, &#8222;A working manual  of high frequency currents&#8221;</figcaption></figure>
<p>Nie przesadzę, mówiąc że na tamte czasy elektroterapia była sporym przełomem w technologii  i odnalazła swoje zastosowanie w medycynie, stomatologii, terapii urazów i bólów różnego pochodzenia. Aktualnie metoda nie jest tak  popularna, a jej zastosowanie zdecydowanie zostało wyparte nowszymi technologami, szczególnie w obszarze fizjoterapii i medycyny. Nie dotyczy to jednak kosmetologii i trychologii, ponieważ darsonval jest wciąż wykorzystywany i ceniony ze względu na swoją skuteczność.</p>
<p>Od samego początku istnienia aparatury wskazywano jej dużą skuteczność w wielu problemach skórnych, wypadaniu włosów, a nawet ich siwieniu. Co ciekawe z obserwacji samego autora dochodziło nawet do cofania się siwizny w ciągu kilku miesięcy. Nie odnalazłam jednak informacji potwierdzających to zjawisko w aktualnych źródłach. Mimo tego, że minęło blisko 130 lat, aparatura z tamtych czasów naprawdę niewiele różni się od obecnego sprzętu.</p>
<figure id="attachment_20320" aria-describedby="caption-attachment-20320" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20320 size-large" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/Komplet-1024x450.jpg" alt="" width="640" height="281" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/Komplet-1024x450.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/Komplet-300x132.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/Komplet-768x338.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/Komplet.jpg 1060w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /><figcaption id="caption-attachment-20320" class="wp-caption-text">Zdjęcia pochodzą z książki N. M. Eberhart, &#8222;A working manual  of high frequency currents&#8221;</figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>JAK DZIAŁA ZABIEG DARSONWALIZACJI?</strong></p>
<p>Prądy  d’Arsonvala wpływają przede wszystkim na naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe w skórze, jednak bez pobudzenia nerwów i mięśni, podczas zabiegu dochodzi wytworzenia ciepła w tkankach, wytwarzany jest również ozon.</p>
<p>Energia pól elektrycznych pochłonięta przez tkanki zostaje przetworzona na energię cieplną, a efekt termiczny który powstaje określany jest ciepłem wewnętrznym. Dawkowana energia ma postać fali gasnącej z długą przerwą pomiędzy kolejnymi impulsami, dzięki temu, że prąd nie płynie bez przerwy, szybko ulega rozproszeniu w tkankach, a co za tym idzie nie  wywołuje wrażeń czuciowych w postaci ciepła/przegrzania skóry. Jest to duża zaleta, ponieważ przenikanie ciepła do głębiej położonych tkanek jest utrudnione przez skórę i tkankę podskórną.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-20324" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszony.jpg" alt="" width="800" height="536" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszony.jpg 800w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszony-300x201.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszony-768x515.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p style="text-align: center;">Darsonval z wieloma pelotami <a href="https://www.ceneo.pl/113215452#crid=735134&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">kupicie tutaj</a></p>
<p style="text-align: center;">Darsonval najbardziej standardowy z 4 pelotami jak na zdjęciu <a href="https://www.ceneo.pl/84241865#crid=735135&amp;pid=29379" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">kupicie tutaj</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="text-align: center;">Działanie biologiczne prądów wielkiej częstotliwości to:</h3>
<p><strong>Zmiany w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych, głównie w zakresie naczynioruchowym.</strong></p>
<p>Prąd działa na zakończenia nerwów wegetatywnych (intrareceptory), które znajdują się w ścianach naczyń krwionośnych. Pobudzenie tych nerwów powoduje zmianę napięcia mięśniówki naczyń i ich odruchowe rozszerzenie, które ułatwia przepływ krwii. Poprawa mikrokrążenia usprawnia również odpływ limfy, zmniejsza obrzęk tkanek, wzmożone procesy metaboliczne poprawiają odżywienie i dotlenienie skóry i innych tkanek.</p>
<p><strong>Działanie na receptory czuciowe skóry-</strong> ich pobudzenie zmniejsza wrażliwości na różne bodźce zewnętrzne, co daje efekt przeciwbólowy i przeciwświądowy.</p>
<p><strong>Zmniejszenie czynności wydzielniczych gruczołów- </strong>darsonwalizacja działa normalizująco na układ endokrynny, ogranicza nadmierną potliwość (np. stopy) oraz łojotok skóry gładkiej i owłosionej.</p>
<p><strong>Silne działanie dezynfekujące-</strong> wytwarzany podczas zabiegu ozon ma działanie grzybobójcze, bakteriobójcze i wirusobójcze.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>DLA KOGO JEST ZABIEG?</strong></p>
<p><strong>Czyli wskazania do darsonwalizacji i zastosowanie kosmetyczne prądów:</strong></p>

<table id="tablepress-42" class="tablepress tablepress-id-42">
<thead>
<tr class="row-1">
	<th class="column-1">WSKAZANIA DO ZABIEGU</th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1">Łupież<br />
Cellulit<br />
Skóra trądzikowa<br />
Łojotok skóry głowy<br />
Skóra tłusta i mieszana<br />
Stany po odmrożeniach<br />
Zapalenie mieszków włosowych<br />
Łojotokowe zapalenie skóry głowy<br />
Cera niedotleniona (np. osoby palące)<br />
Różne postacie łysienia np. plackowate<br />
Stymulacja wzrostu i wzmocnienia włosów<br />
Elektryczny masaż skóry pobudzający ukrwienie i odpływ limfy</td>
</tr>
<tr class="row-3">
	<td class="column-1">Nieoczywiste zastosowania<br />
<br />
Wspomagająco przy nadmiernej potliwość stóp<br />
Po depilacji- zmniejsza zapalenie mieszków włosowych<br />
Wczesne stadium opryszczki- obrzęk, świąd i zaczerwienienie bez widocznych pęcherzyków <br />
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-42 from cache -->
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>KTO NIE MOŻE WYKONAĆ ZABIEGU?</strong></p>
<p>Urządzenia można łatwo kupić w sieci bez żadnej weryfikacji dlatego, istotne jest, abyśmy wiedzieli o ograniczeniach w jego stosowaniu. Tak jak w gabinecie kosmetycznym zbierany jest wywiad, tak samo w przypadku zabiegów w domowych warunkach zawsze w pierwszej kolejności powinniśmy dbać o nasze zdrowie i bezpieczeństwo. Ta dbałość oznacza przede wszystkim określenie czy istnieją przeciwskazania do wykonania darsonwalizacji w naszym przypadku. Są nimi:</p>

<table id="tablepress-43" class="tablepress tablepress-id-43">
<thead>
<tr class="row-1">
	<th class="column-1">PRZECIWSKAZANIA DO ZABIEGU</th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1">Ciąża<br />
Epilepsja<br />
Gorączka<br />
Hirsutyzm<br />
Gruźlica<br />
Arytmia serca<br />
Rozrusznik serca<br />
Trądzik różowaty<br />
Choroba nowotworowa<br />
Zaburzenia naczynioruchowe<br />
Trwale rozszerzone naczynia krwionośne (teleangiektazje)<br />
Metalowe elementy w obszarze zabiegu np. aparaty ortodontyczne<br />
Wszystkie przypadki krwawienia i zaburzenia krzepnięcia krwi<br />
Zaburzenia krążenia wieńcowego i obwodowego<br />
Choroby skóry o podłożu alergicznym<br />
Ostre miejscowe i ogólne stany zapalne<br />
Nietolerancja prądu elektrycznego</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-43 from cache -->
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ZANIM ZACZNIESZ MUSISZ WIEDZIEĆ</strong></p>
<ul>
<li>Darsonwalizacja jest zabiegiem elektroterapeutycznym, prąd oraz wytwarzany ozon będą wykazywały pewne właściwości również w kontakcie z innymi substancjami, dlatego należy przestrzegać pewnych zasad. Zabieg powinien być zawsze wykonywany na suchej skórze (skalp również), elektroda powinna być zdezynfekowana i osuszona. Kontakt z wilgocią może spowodować pęknięcie szklanej peloty. Wszelkie preparaty nakładamy później.</li>
<li>Nie wykonujemy zabiegu na skórze po wcześniejszym użyciu kosmetyków zawierających substancje łatwopalne np. alkohol. Iskry mogą spowodować oparzenia skóry.</li>
<li>Elektrodę powinniśmy płynnie prowadzić po skórze, nie zatrzymujemy się długo w jednym miejscu, może to spowodować przegrzanie/oparzenie tego obszaru.</li>
<li>Unikamy prowadzenia elektrody w okolicach oczu.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>JAK WYKONAĆ ZABIEG?</strong></p>
<p>Szklaną pelotę umieszczamy w „rękojeści” aparatu, włączamy urządzenie i ustawiamy niskie parametry, aby zaadaptować się do bodźców. Przed rozpoczęciem zabiegu na twarz, możemy ocenić intensywność odczuć na wewnętrznej stronie nadgarstka.</p>
<p>Płynnymi kolistymi ruchami przesuwamy elektrodę po skórze, stopniowo wg własnych odczuć zwiększamy dawkę energii w trakcie trwania zabiegu.</p>
<p>Dla ułatwienia możemy sobie podzielić dane miejsce na obszary i czas, jaki przeznaczymy na jego opracowanie np. czoło, policzki, nos i broda, lewa i prawa strona na głowy.</p>
<p><b>JAK CZĘSTO?</b></p>
<p>Zabieg jest prosty i intuicyjny, do wyboru mamy dwie techniki, a łączony czas w zależności od powierzchni to od 3 do 10 min, elektryczny masaż twarzy może trwać nawet 20 min.</p>
<p>Częstotliwość tak naprawdę jest uzależniona od problemu, na który chcemy zadziałać, prowadząc &#8222;kurację&#8221; musimy obserwować stan skóry i na tej podstawie układać dalsze zabiegi. Ramowo możemy wyjść ze schematu: 2-3 razy w tygodniu np. 2-3 tygodnie, później podtrzymująco 1-2 razy w miesiącu. W przypadku stymulacji wzrostu włosów zabiegi wykonujemy dłużej np. 2-3 miesiące, stopniowo zmniejszając ich częstotliwość, ważniejsza niż ilość zabiegów jest ich regularność w pewnym odcinku czasu.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-20325" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszenie-twarzy-1.jpg" alt="" width="800" height="536" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszenie-twarzy-1.jpg 800w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszenie-twarzy-1-300x201.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/zmniejszenie-twarzy-1-768x515.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>ODCZUCIA</strong></p>
<p>Podczas zabiegu odczuwalne jest mrowienie, szczypanie i delikatne kłucie. Są to subiektywne odczucia, a ich intensywność zależy od naszej własnej wrażliwości i oczywiście dawkowanej energii. Na skórze głowy są zdecydowanie mniej odczuwalnie niż na twarzy. W trakcie pojawia się specyficzny zapach ozonu, iskrzenie, dźwięk iskrzenia, światło elektrody w kolorze fioletowym lub czerwonym w zależności od tego, jaki gaz został użyty.</p>
<p><strong>WYBÓR PELOTY</strong></p>
<p>W zestawie będziemy mieć kilka szklanych pelot/elektrod o różnym kształcie. Powinniśmy się kierować ich przeznaczeniem i łatwością, z jaką będzie nam się pracować. Rozmiar ma znaczenie, ponieważ im mniejsza powierzchnia elektrody, tym większa gęstość prądu i zwiększoną ilość ciepła w tkankach. Gęstość prądu przekraczające granice tolerancji może doprowadzić do koagulacji i denaturacji białka tkanek. Racjonalnie będzie użyć peloty zgodnie z jej przeznaczeniem:</p>
<ul>
<li>Grzybkowa- uniwersalna do zabiegów na twarz</li>
<li>Grzebieniowa- do skóry głowy</li>
<li>Punktowa- do pojedynczych zmian skórnych np. brodawki, opryszczka</li>
<li>Przepustowa- do mocnego punktowego działanie na małych partiach skóry</li>
<li>Łukowa- do większych partii skóry np. czoło, żuchwa, szyja, ramiona</li>
<li>Długa- do zabiegów w trudno dostępnych okolicach np. uszy, nos</li>
</ul>
<p><strong>WYBÓR TECHNIKI</strong></p>
<p><strong>Metoda bezpośrednia- technika łagodnego stymulowania</strong></p>
<p>Szklaną pelotę przykłada się bezpośrednio do suchej skóry, spokojnymi płynnymi ruchami przesuwamy ją po twarzy,  ruchy wykonywać wzdłuż przebiegu mięśni (nie jest to konieczne, jeżeli to komplikuje nam sprawę ) W tej technice dochodzi do tzw. „cichych-ciemnych wyładowań”, a ilość wytworzonego w tkankach ciepła i ozonu w jest niewielka, dlatego nie podrażnia skóry.</p>
<figure id="attachment_20344" aria-describedby="caption-attachment-20344" style="width: 300px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20344 size-medium" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/pelna-300x249.jpg" alt="" width="300" height="249" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/pelna-300x249.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/pelna-768x638.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/pelna.jpg 800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-20344" class="wp-caption-text">Przesuwając pelotę po skórze bez odrywania, elektroda będzie jednolicie rozświetlona, a  iskrzenie pojawi się w miejscach naturalnych krzywizn anatomicznych np. nos.</figcaption></figure>
<p><strong>Kiedy będzie odpowiednia?</strong></p>
<p>W przypadku cery delikatnej, wrażliwej i płytko unaczynionej. Na rozpoczęcie zabiegu szczególnie dla osób, które wykonują darsonwalizacje pierwszy raz. Pierwszy etap pełnego zabiegu, jako elektryczny masaż, z późniejszą aplikacją serum i np. maski.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Metoda pośrednia- technika intensywnego stymulowania</strong></p>
<p>Pelotę oddalamy w niewielkiej odległości od skóry ok. 1-3 mm naprzemiennie dotykając i odrywając od skóry,  prowadzimy ją po wybranych obszarach. Zauważalny będzie „deszcz iskrowy&#8221; wywołany wyładowaniami elektrycznymi, powstającymi między skórą a elektrodą. Jest to technika bardziej drażniąca, stymuluje wszystkie procesy metaboliczne skóry, prowadzi do przekrwienia, usprawniając krążenie limfatyczne i żylne, a duża ilość uwalnianego ozonu działa silnie odkażająco. Kilka dni po zabiegu może pojawić się drobnopłatkowe złuszczanie naskórka, jeżeli będzie również temu towarzyszyła nadmierna suchość należy zmniejszyć częstotliwość i intensywność zabiegu.</p>
<figure id="attachment_20345" aria-describedby="caption-attachment-20345" style="width: 300px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20345 size-medium" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/punktowa-300x245.jpg" alt="" width="300" height="245" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/punktowa-300x245.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/punktowa-768x628.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2024/02/punktowa.jpg 800w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-20345" class="wp-caption-text">Odrywanie peloty od skóry i ponowne przykładanie będzie powodować nierównomierne rozświetlenie i intensywne &#8222;rozbłyski&#8221; z koncentracją na styku skóry z elektrodą</figcaption></figure>
<p><strong>Kiedy będzie odpowiednia?</strong></p>
<p>W przypadku: cellulitu, wczesnej fazie opryszczki, skóry tłustej, skóry trądzikowej, pojedynczych zmianach trądzikowych, po depilacji, łupieżu, przetłuszczających się włosów, ŁZS w formie łagodnej, stymulacji wzrostu włosów i poprawy ich struktury, łysieniu plackowatym,  zwiększenia działania nakładanych później kosmetyków (np. wcierki do włosów, maska na twarz).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Post zawiera linki afiliacyjne, Twój klik pozwala mi utrzymać domenę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Materiał reklamowy Ceneo.</strong></p>
<p class="has-text-align-right" style="text-align: right;">
<pre>Źródła:

J. Klonowska, "Darsonwalizacja w kosmetologii i trychologii", Art of Beauty.

B. Drygas, M. Mrozowska, R. Szpindor, "Twarz, szyja, dekolt. Kosmetyka pielęgnacyjna i upiększająca", Nowa Era, Warszawa 2014.

N. M. Eberhart, "A working manual  of high frequency currents", Chicago: New Medicine Publishing Co., 1913.</pre>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2024/02/03/darsonval-darsonwalizacja/" data-wpel-link="internal">Darsonwalizacja. Działanie i efekty w pielęgnacji skóry i włosów.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2024/02/03/darsonval-darsonwalizacja/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zapalenie okołoustne. Perioral dermatitis</title>
		<link>https://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne-przyczyny-i-leczenie/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne-przyczyny-i-leczenie/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Dec 2023 10:52:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://holicos.pl/?p=20238</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; W tym wpisie: Choroba stewardess? Przyczyny zapalenia okołoustnego Objawy Lokalizacja zmian Leczenie  Co z pielęgnacją ? Dlaczego kosmetyki mogą pogarszać stan skóry? &#160; Choroba stewardess ? Będąc u dermatologa, spotkałam się z określeniem, że [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne-przyczyny-i-leczenie/" data-wpel-link="internal">Zapalenie okołoustne. Perioral dermatitis</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>&nbsp;</p>
<p>W tym wpisie:</p>
<ol>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Choroba stewardess?</strong></span><span style="color: #800000;"><strong>

</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Przyczyny zapalenia okołoustnego</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Objawy</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Lokalizacja zmian</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Leczenie </strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Co z pielęgnacją ?</strong></span></li>
<li><span style="color: #800000;"><strong>Dlaczego kosmetyki mogą pogarszać stan skóry?</strong></span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>



<h2><strong>Choroba stewardess ?</strong></h2>



<p>Będąc u dermatologa, spotkałam się z określeniem, że specyficzne zmiany wokół ust, z którymi przyszłam, nie należą do rzadkości i są nazywane też chorobą stewardess. Zapadło mi to w pamięć, ponieważ nie rozumiałam, jaki ma to z sobą związek <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Po sprawdzeniu (o ile wierzyć źródłom), okazuje się, że ma to znaczenie historyczne i jest związane z nadmiernym używaniem kosmetyków właśnie w tej grupie zawodowej.</p>
<p>Zapalenie okołoustne zaobserwowano w 1950 r. u stewardess, których charakter pracy umożliwiał korzystanie z nowych kosmetyków z różnych krajów. Wielogodzinne loty, gdzie były narażone na suche powietrze, jak i niemożliwość zmycia makijażu i odświeżenia się, powodowały znaczne obciążenie cery. Pojawiające się krosty wokół ust korygowane były kolejnymi warstwami makijażu, powodując błędne koło, które trudno było przerwać, chcąc zachować nienaganną prezencję.</p>
<p style="text-align: center;">Jeżeli już jakiś czas zmagasz się z zapaleniem okołoustnym przejdź do tego wpisu:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://holicos.pl/2024/04/25/co-na-zapalenie-okoloustne-produkty-z-apteki-i-drogerii-przyspieszajace-gojenie/" data-wpel-link="internal">http://holicos.pl/2024/04/25/co-na-zapalenie-okoloustne-produkty-z-apteki-i-drogerii-przyspieszajace-gojenie/</a></p>
<p style="text-align: center;">Znajdziesz w nim listę produktów do kupienia w aptece bez recepty lub drogerii, które mogą okazać się pomocne na różnych etapach zapalenia okołoustnego.</p>



<h2><strong>PRZYCZYNY</strong></h2>



<p>Dokładna przyczyna zapalenia okołustnego niestety jest nieznana. Przypuszcza się kilka teorii, duże znaczenie mają czynniki środowiskowe, które pośrednio lub bezpośrednio prowadzą do powstania zmian lub zaostrzenia już istniejących. Zakłada się, że zapalenie okołoustne jest spowodowane<strong> przez więcej niż jeden czynnik</strong>, i u wielu pacjentów nie udaje się określić bezpośredniej przyczyny schorzenia.</p>
<p><strong>Dermatoza najczęściej dotyka kobiet (90%) w wieku od 20-45 lat, a szczyt przypada w drugiej i trzeciej dekadzie życia.</strong> Panowie stanowią mały odsetek, jednak ich liczba może wzrosnąć z powodu zmian w zachowaniach pielęgnacyjnych. Zapalenie okołoustne pojawia się również u dzieci i co ciekawe, w tym przypadku akurat częściej dotyczy chłopców.</p>
<p>Przyczyny i czynniki zaostrzające:</p>
<ul>
<li>Nadmierne mycie twarzy (mydło i kosmetyki myjące)</li>
<li>Pasty i płukanki do zębów z zawartością fluoru, nici dentystyczne</li>
<li>Miejscowe i wziewne kortykosteroidy o różnej sile działania</li>
<li>Nadmierne stosowanie kosmetyków (kremy pielęgnacyjne, kosmetyki SPF, podkłady)</li>
<li>Skaza atopowa i zaburzenia bariery naskórkowej</li>
<li>Łojotok</li>
<li>Stres</li>
<li>Czynniki hormonalne i antykoncepcja</li>
<li>Zaburzenia żołądkowo-jelitowe</li>
<li>Czynniki mikrobiologiczne: patogenne działanie Candida albicans, Demodex folliculorum</li>
<li>Promieniowanie słoneczne, ciepło, wiatr</li>
<li>Inne, nietypowe czynniki podawane w literaturze: rękawiczki lateksowe, szminki/pomadki, instrumenty muzyczne (ścisły kontakt ze skórą np. skrzypce), w odpowiedzi na leczenie permetryną- związek o działaniu przeciwświerzbowm i przeciwwszawiczym.</li>
</ul>
<p><strong>Miejscowe kortykosteroidy</strong> o różnej sile działania, stosowane miejscowo, donosowo, jak i wziewnie u osób predysponowanych, mogą poprzedzać powstanie zmian, a gdy są długotrwale używane, mogą zwiększyć ryzyko rozwinięcia ciężkiej postaci. Powodem jest osłabienie bariery naskórkowej, która pełni funkcję ochronną. Przypuszcza się również, że sterydy wpływają na mikroflorę mieszków włosowych. Po nebulizacji z lekiem sterydowym należy przemyć twarz (miejsce inhalacji) oraz dokładnie umyć inhalator.</p>
<p><strong>Czynniki hormonalne:</strong> zmiany hormonalne powodowały różne efekty np. obserwowano nasilenie zmian w okresie przedmiesiączkowym, a przy stosowaniu antykoncepcji doustnej uzyskiwano poprawę.</p>
<p><strong>Skaza atopowa i zaburzona funkcja bariery naskórkowej.</strong> U osób z zapaleniem okołoustnym częściej stwierdza się cechy atopii (nadwrażliwość alergiczna) oraz nieprawidłowo funkcjonującą barierę naskórkową. Zakłada się, że m.in. są to powody, gdzie <strong>dochodzi do przetrwałego zapalenia skóry i nietolerancji na powtarzające się czynniki zewnętrzne i wewnętrzne.</strong> Osoby dotknięte zapaleniem okołoustnym w badaniach same wskazywały, że ich skóra jest wrażliwa i skłonna do podrażnień. U pacjentów często stwierdza się łojotokowy typ skóry.</p>
<p>Niedostateczne funkcje barierowe skóry i interakcje pomiędzy różnymi powtarzającymi się czynnikami drażniącymi/prowokującymi (lista wyżej) tworzą skumulowany efekt, który może być przyczyną powstawania zapalenia okołoustnego.</p>
<p><strong>Kosmetyki z wysoką zawartością niektórych substancji czynnych. </strong>W oparciu o moje doświadczenie śmiało mogę powiedzieć, że duży nawrót albo znaczne pogorszenie gdy trwało już zapalenie pojawiało się gdy stosowałam produkty z <strong>wysoką zawartością witaminy C oraz wit. B3 . W jednym i drugim przypadku np. wit C 15%-20% oraz wit B3 (Niacynobaza 25%) powodują złuszczenie i mogą podrażnić skórę.</strong></p>
<p>Prawidłowo i nieprawidłowo funkcjonująca bariera skóry jest pokazana na zdjęciu niżej.</p>
<figure id="attachment_20248" aria-describedby="caption-attachment-20248" style="width: 1024px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20248 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/CUnderstanding-Skin-and-How-to-Defend-the-Skin-Barrier-Blog-1024x538-1.jpg" alt="" width="1024" height="538" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/CUnderstanding-Skin-and-How-to-Defend-the-Skin-Barrier-Blog-1024x538-1.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/CUnderstanding-Skin-and-How-to-Defend-the-Skin-Barrier-Blog-1024x538-1-300x158.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/CUnderstanding-Skin-and-How-to-Defend-the-Skin-Barrier-Blog-1024x538-1-768x404.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption id="caption-attachment-20248" class="wp-caption-text">źródło:<a href="https://www.coslab.com.sg/understanding-skin-defend-the-skin-barrier/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"> https://www.coslab.com.sg/understanding-skin-defend-the-skin-barrier/</a></figcaption></figure>



<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>OBJAWY</strong></h2>



<p>Zmiany przypominają trądzik różowaty, jednak jest to schorzenie, które trzeba różnicować, ponieważ objawy są zbieżne z wieloma innymi dermatozami, i oczywiście powinien to zdiagnozować lekarz. </p>
<p>Przebieg jest fazowy, zaczyna się jako dobrze odgraniczony rumień z małymi grudkami, które rozwijają się w pęcherzykowe stożkowe grudki z krostą na szczycie. Grudki mogą zlewać się ze sobą w większe obszary, co często obserwuje się na brodzie, okolicy nosa i fałdach nosowo-wargowych.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20241" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-1024x685.jpg" alt="" width="456" height="305" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-1024x685.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-300x201.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-768x514.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-1536x1028.jpg 1536w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387335890_1476788473143857_4728823561011105506_n-2048x1371.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 456px) 100vw, 456px" /></figure>



<p>Zmiany ulegają spłaszczeniu, w ich miejscu powstaje rumień i złuszczanie naskórka. Sąsiadująca zdrowa skóra często bywa sucha. Na podłożu ustającego <strong>rumienia i złuszczania ponownie mogą pojawić się grudki.</strong> Z własnego doświadczenia stwierdzam, że rumieniowa podstawa i złuszczanie trwają najdłużej.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20242" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/398245000_1852397275180934_3690248649518282305_n-1024x768.jpg" alt="" width="454" height="341" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/398245000_1852397275180934_3690248649518282305_n-1024x768.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/398245000_1852397275180934_3690248649518282305_n-300x225.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/398245000_1852397275180934_3690248649518282305_n-768x576.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/398245000_1852397275180934_3690248649518282305_n-1536x1152.jpg 1536w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/398245000_1852397275180934_3690248649518282305_n.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 454px) 100vw, 454px" /></figure>



<p>Zapalenie okołoustne ogranicza się do skóry, samoistnie ustępuje i nie jest związane ze schorzeniami ogólnoustrojowymi. Poza widocznymi zmianami, odczuwalne może być niewielkie pieczenie skóry twarzy w miejscu grudek.</p>
<p>Wybrane choroby o podobnym obrazie (diagnostyka różnicowa):</p>
<ul>
<li>Trądzik różowaty*</li>
<li>Trądzik pospolity</li>
<li>Łojotokowe zapalenie skóry</li>
<li>Kontaktowe zapalenie skóry (alergiczne lub z podrażnienia)</li>
<li>Pokrzywka kontaktowa</li>
<li>Zapalenie skóry wywołane oblizywaniem</li>
<li>Demodekoza (nużyca &#8211; wywołane przez Demodex folliculorum i Demodex brevis)</li>
</ul>
<p><strong>* Zapalenie okołoustne i trądzik różowaty mają kilka wspólnych cech, z tego powodu bywa określane jako szczególna postać trądziku różowatego</strong>. Podobieństwa występują w zakresie obrazu histologicznego zmian, wykwitów pierwotnych (grudki-krostki), częściowo pokrywającej się lokalizacji na skórze, oraz wybranych wspólnych czynników prowokujących. To, co odróżnia zapalenie okołoustne od trądziku różowatego, to brak teleangiektazji (trwale rozszerzone naczynia krwionośne) oraz układ zmian, czyli specyficzne pojawianie się grudek dookoła ust i w fałdach nosowo-wargowych</p>



<h2><strong>LOKALIZACJA ZMIAN</strong></h2>



<p>Niekiedy mogą pojawiać się tylko w jednej okolicy np. nosa, ale mogą być zajęte również dwa obszary np. okołoustny i okołonosowy.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20243" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-1024x540.jpg" alt="" width="575" height="302" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-1024x540.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-300x158.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-768x405.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-1536x810.jpg 1536w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/387333730_364975039259040_8938952881555162213_n-2048x1080.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 575px) 100vw, 575px" /></figure>
<figure class="wp-block-image size-large is-resized"></figure>
<p>Okołustna &#8211; charakterystyczne jest ułożenie grudek, pojawiają się na brodzie i wokół ust, pozostawiając „margines” zdrowej skóry na szerokość około 5-7 mm od samej czerwieni wargowej.</p>
<ul>
<li>Okołonosowa &#8211; przylegają do otworów nosowych i pojawiają się w fałdach nosowo-wargowych.</li>
<li>Okołooczna &#8211; boczna okolica oka.</li>
</ul>
<p>Najczęściej występującymi obszarami są: okołoustny (39%), okołoustny i nosowy (14%), oraz okołonosowy (13%).</p>



<h2><strong>LECZENIE</strong></h2>



<p>Niestety, zapalenie okołustne ma charakter przewlekły, nawrotowy z przebiegającym stanem zapalnym. Często jest wielomiesięczne, obejmujące okresy wygojenia zmian, remisji, i ponownego tworzenia grudek z różnym natężeniem. Na podstawie zebranego wywiadu i nasilenia zmian lekarz ustala leczenie, i warto tego przestrzegać dla osiągnięcia najlepszych efektów.</p>
<p>Stosowane są maści miejscowe, jak i antybiotykoterapia ogólna. Jedną z metod jest też terapia zerowa, polegająca na całkowitym wykluczeniu wszystkich produktów nakładanych na twarz.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20244" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/397999691_1406011683319941_5652819902631518010_n-1024x768.jpg" alt="" width="458" height="344" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/397999691_1406011683319941_5652819902631518010_n-1024x768.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/397999691_1406011683319941_5652819902631518010_n-300x225.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/397999691_1406011683319941_5652819902631518010_n-768x576.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/397999691_1406011683319941_5652819902631518010_n-1536x1152.jpg 1536w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/397999691_1406011683319941_5652819902631518010_n.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 458px) 100vw, 458px" /></figure>



<p>Leki na recepte do smarowania miejscowego to np. Rozex, Soolantra 1%, Acnemycin, Acnemycin Plus, Protopic, Clindacne.</p>
<p>W moim przypadku najlepiej sprawdzała się Soolantra razem z Rozexem, wówczas osiągnełam najdłuższy okres ok. rok bez zapalenia okołoustnego. Protopic zadziałał bardzo szybko, grudki i zaczerwienienie ustąpiło już po tygodniu. Niestety po odstawieniu problem nawracał.</p>
<p>Antybiotykoterapia trwająca 2-6 tygodni jest bardziej skuteczna niż leczenie miejscowe. W uporczywych przypadkach leczenie może być powtarzane, lub stosuje się leczenie podtrzymujące. W leczeniu ogólnym wykorzystywane są takie substancje jak: tetracyklina, doksycyklina, minocyklina, erytromycyna, klarytromycyna. </p>





<h2><strong>CO Z PIELĘGNACJĄ ?</strong></h2>



<p><strong>W przypadku kosmetyków, im mniej, tym lepiej, co jest bardzo prawdopodobne, że będzie jednym z zaleceń lekarza. Warto rozważyć rezygnację na czas kuracji i obserwować skórę. Do mycia używać łagodnego produktu lub samej wody.</strong> Produkty które polecam i sama stosowałam: <a href="https://www.ceneo.pl/17939035#cid=49509&amp;crid=735123&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Allerco</a> &#8211; żel myjący do skóry alergicznej i z podrażnieniami, <a href="https://www.ceneo.pl/76962975#cid=49509&amp;crid=735124&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Cetaphil</a> &#8211; emulsja micelarna do skóry wrażliwej, <a href="https://www.ceneo.pl/118990197#cid=49509&amp;crid=735125&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">SVR Huile</a> &#8211; olejek do mycia dla suchej, wrażliwej, skłonnej do atopowej skóry, oraz <a href="https://www.ceneo.pl/43413787#cid=49509&amp;crid=735128&amp;pid=29379" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">Bioderma Atoderm Huile</a> &#8211; olejek do mycia do skóry suchej i podrażnionej.</p>
<p>W systematycznym przeglądzie leczenia okołoustnego wyróżniono dwa badania wspierające skuteczność terapii zerowej. U osób leczonych tetracyklinami lub erytromycyną (z dobrym wynikiem), zaobserwowano, że również w grupie placebo doszło do znacznej poprawy i wygojenia zmian, co potwierdza, że &#8222;brak reakcji&#8221; też jest metodą wykazującą skuteczność.</p>
<h2><strong>DLACZEGO KOSMETYKI MOGĄ POGARSZAĆ STAN SKÓRY?</strong></h2>
<p>Kosmetykom przypisuje się sporą, choć nie jedyną, rolę w zapaleniu okołoustnym, z kilku powodów:</p>
<p><strong>Zaburzona funkcja bariery naskórkowej nasila potencjał drażniący czynników, które pochodzą z zewnątrz</strong>.</p>
<p>W tym przypadku są to również kosmetyki, i choć zdają się banalne, a wręcz niepozorne, trzeba je traktować jako mieszaninę chemiczną, której wpływ nie zawsze jest jednoznaczny i przewidywalny. Szczególnie gdy mówimy o skórze z dysfunkcją, a nie zdrowej, odpornej barierze biologicznej.</p>
<p>Jedną z kategorii są kosmetyki myjące, których podstawą są środki powierzchniowo czynne. Mają one zdolność w różnym stopniu do wymywania płaszcza hydrolipidowego i penetrowania w struktury cementu międzykomórkowego. Inną grupą będą kosmetyki o działaniu złuszczającym, np. peelingi enzymatyczne/ziarniste, lub z kwasami (AHA, BHA, PHA).</p>
<p>Kompleksowa pielęgnacja, czyli kremy nawilżające (rano i wieczór), podkład, kremy SPF, mogą powodować zapalenie okołoustne z powodu swojego działania<strong> okluzyjnego i namnażaniu flory bakteryjnej skóry.</strong></p>
<figure style="width: 1024px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/403632720_1359042098050545_6706531971365728591_n-1024x413.png" alt="" width="1024" height="413" /><figcaption class="wp-caption-text">Zaburzona bariera hydrolipidowa z pojawiającym się zapaleniem okołoustnym. Przed i po 9 dniach &#8211; stosowania jednego kremu kojąco naprawczego 2 razy dziennie i łagodnego żelu do mycia.</figcaption></figure>
<p>Dobrze byłoby się zastanowić, czy widzimy jakieś zależności pomiędzy naszą pielęgnacją, a stanem skóry. Warto przyjrzeć się naszym kosmetykom:</p>
<ul>
<li>stałym: kosmetyki myjące, podkłady, SPF, nawilżające, pasty do zębów, nici dentystyczne</li>
<li>stosowanym rzadziej: serum, esencje, peeling</li>
<li>jednorazowym (maski)</li>
</ul>
<p>A może są inne czynniki, które mogłyby wpłynąć na stan skóry? Np. duża zmiana w pielęgnacji, zbyt intensywny peeling, suche powietrze (typowe dla sezonu grzewczego), mała ilość wypijanej wody, trwający dłużej stres, faza cyklu miesiączkowego?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Post zawiera linki afiliacyjne, Twój klik pozwala mi utrzymać domenę <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Materiał reklamowy Ceneo.</strong></p>
<p class="has-text-align-right" style="text-align: right;"> </p>



<pre class="wp-block-preformatted">Źródło:<br />
Wollenberg, A., Bieber, T., Dirschka, T., Luger, T., Meurer, M., Proksch, E., Schön, M. P., Schwarz, T., Thaçi, D., Zuberbier, T., &amp; Werfel, T. (2011). Periorale dermatitis. JDDG - Journal of the German Society of Dermatology, 9(5), 422-428
<br />Lipozencic J. Ljubojevic S. Perioral dermatitis. Clin Dermatol. 2011; 29: 157-161<br /><br />Sielska H, Seneczko M. Rosacea – atypical forms. Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii i Alergologii. 2003;20(6):374-37<br /><br />Balić A, Vlašić D, Mokos M, Marinović B. The Role of the Skin Barrier in Periorificial Dermatitis. Acta Dermatovenerol Croat. 2019 Sep;27(3):169-179

Tolaymat L, Hall MR. Perioral Dermatitis. 2023 Sep 4. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan–. PMID: 30247843<br /><br />https://emedicine.medscape.com/article/1071128-overview?form=fpf<br /><br />https://le-manoir.de/en/blogs/dermablog/woher-hat-die-stewardessenkrankheit-ihren-namen
</pre>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne-przyczyny-i-leczenie/" data-wpel-link="internal">Zapalenie okołoustne. Perioral dermatitis</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2023/12/13/zapalenie-okoloustne-przyczyny-i-leczenie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>7</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przebarwienia: przyczyny, rodzaje i głębokość, czas leczenia</title>
		<link>https://holicos.pl/2023/11/02/przebarwienia-przyczyny-rodzaje-i-glebokosc-czas-leczenia/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2023/11/02/przebarwienia-przyczyny-rodzaje-i-glebokosc-czas-leczenia/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Nov 2023 13:34:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://holicos.pl/?p=19736</guid>

					<description><![CDATA[<p>Rodzaje zaburzeń barwnikowych Zaburzenia barwnikowe są złożonym zagadnieniem i nie sprowadzają się jedynie do defektów kosmetycznych, ponieważ  mogą  towarzyszyć wielu chorobom np. o podłożu zapalnym i autoimmunologicznym. W przebarwieniach (hiperpigmentacje) dochodzi do nierównomiernego nagromadzenia barwnika [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2023/11/02/przebarwienia-przyczyny-rodzaje-i-glebokosc-czas-leczenia/" data-wpel-link="internal">Przebarwienia: przyczyny, rodzaje i głębokość, czas leczenia</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex">
<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis: 100%;"></div>
</div>



<div class="sfsi_widget sfsi_shortcode_container"><div class="norm_row sfsi_wDiv "  style="width:225px;text-align:left;"><div style='width:40px; height:40px;margin-left:5px;margin-bottom:5px; ' class='sfsi_wicons shuffeldiv ' ><div class='inerCnt'><a class=' sficn' data-effect='' target='_blank'  href='https://www.facebook.com/kajaholicos' id='sfsiid_facebook_icon' style='width:40px;height:40px;opacity:1;'  ><img data-pin-nopin='true' alt='Facebook' title='Facebook' src='https://holicos.pl/wp-content/plugins/ultimate-social-media-icons/images/icons_theme/default/default_facebook.png' width='40' height='40' style='' class='sfcm sfsi_wicon ' data-effect=''   /></a></div></div><div style='width:40px; height:40px;margin-left:5px;margin-bottom:5px; ' class='sfsi_wicons shuffeldiv ' ><div class='inerCnt'><a class=' sficn' data-effect='' target='_blank'  href='https://www.instagram.com/holicos.pl/' id='sfsiid_instagram_icon' style='width:40px;height:40px;opacity:1;'  ><img data-pin-nopin='true' alt='Instagram' title='Instagram' src='https://holicos.pl/wp-content/plugins/ultimate-social-media-icons/images/icons_theme/default/default_instagram.png' width='40' height='40' style='' class='sfcm sfsi_wicon ' data-effect=''   /></a></div></div></div ><div id="sfsi_holder" class="sfsi_holders" style="position: relative; float: left;width:100%;z-index:-1;"></div ><script>window.addEventListener("sfsi_functions_loaded", function()
			{
				if (typeof sfsi_widget_set == "function") {
					sfsi_widget_set();
				}
			}); </script><div style="clear: both;"></div></div>



<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #800000;">Rodzaje zaburzeń barwnikowych</span></h2>



<p>Zaburzenia barwnikowe są złożonym zagadnieniem i nie sprowadzają się jedynie do defektów kosmetycznych, ponieważ  mogą  towarzyszyć wielu chorobom np. o podłożu zapalnym i autoimmunologicznym. W przebarwieniach (hiperpigmentacje) dochodzi do nierównomiernego nagromadzenia barwnika w komórkach, co wyraźnie kontrastuje z niezmienionym obszarem skóry. Z kolei odbarwienia (hipopigmentacje) wiążą się z częściowym lub całkowitym brakiem pigmentu np. albinizmie lub bielactwie.</p>



<p>Hiperpigmentacje i hipopigmentacje są najprostszym podziałem. W zależności jakie zostanie przyjęte kryterium można je podzielić również na inne kategorie np.:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Melaninowe i niemelaninowe</strong> (kumulacja innego pigmentu w skórze np. tatuaż, leki, metale-żelazo, miedź, srebro, złoto)</li>



<li><strong>Wrodzone</strong> i <strong>nabyte </strong>(wrodzone: znamię błękitne, cafe au lait macules -plamy koloru kawa z mlekiem),(nabyte: piegi, plamy soczewicowate, ostuda)</li>



<li><strong>Punktowe </strong>lub<strong> rozległe</strong> ( np. na skutek leków lub chorób systemowych)</li>



<li><strong>Głębokość</strong> (naskórkowe, skórne, mieszane)</li>



<li><strong>Przyczyna/mechanizm powstania</strong> ( choroby genetyczne, choroby układowe, dermatozy, wewnętrzny/zewnętrzny czynnik wyzwalający )</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"> </h3>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-19884" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2022/01/271530547_297321109080438_5387547348759472330_n-1024x768.jpg" alt="" width="468" height="351" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2022/01/271530547_297321109080438_5387547348759472330_n-1024x768.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2022/01/271530547_297321109080438_5387547348759472330_n-300x225.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2022/01/271530547_297321109080438_5387547348759472330_n-768x576.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2022/01/271530547_297321109080438_5387547348759472330_n-1536x1152.jpg 1536w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2022/01/271530547_297321109080438_5387547348759472330_n.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 468px) 100vw, 468px" /></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #993300;"><strong>Przyczyny powstawania przebarwień</strong></span></h2>



<p>W tabelce zawarte są  najważniejsze przyczyny powstawania przebarwień wraz z krótkim opisem, niektóre czynniki wzmagają również przebarwienia tak jak promieniowanie słoneczne czy powtarzający się stan zapalny w skórze.</p>



<p>Tabela 1. Przebarwienia. Przyczyny i czynniki wyzwalające</p>



<table id="tablepress-37" class="tablepress tablepress-id-37">
<thead>
<tr class="row-1">
	<th class="column-1">OGÓLNIE</th><th class="column-2">SZCZEGÓŁOWO</th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1">Promieniowanie Słoneczne</td><td class="column-2">UVB-UVA<br />
światło widzialne (VL)</td>
</tr>
<tr class="row-3">
	<td class="column-1">Hiperpigmentacje genetyczne</td><td class="column-2">piegi, plamy soczewicowate, plamy cafe au lait macules, melanoza Beckera</td>
</tr>
<tr class="row-4">
	<td class="column-1">Zmiany hormonalne i zaburzenia wydzielania wewnętrznego</td><td class="column-2">ciąża, menopauza,  doustna antykoncepcja i hormonalna terapia zastępcza, zaburzenia menstruacyjne i funkcjonowania jajników  <br />
<br />
niedoczynność nadnerczy, nadczynność i nadczynność tarczycy,<br />
stres</td>
</tr>
<tr class="row-5">
	<td class="column-1"><br />
Uszkodzenia skóry</td><td class="column-2">cieplne- przewlekłe narażenie na ciepło, promieniowanie podczerwone (IR)<br />
<br />
chemiczne- kwas siarkowy, azotowy<br />
<br />
mechaniczne-powtarzające się urazy np. pasek od spodni, pod paskami plecaka<ins datetime="2021-12-03T10:38:21+00:00"><br />
<br />
inne urazy skóry</td>
</tr>
<tr class="row-6">
	<td class="column-1">Stany zapalne<br />
skóry</td><td class="column-2">przebarwienia pozapalne (PIH). <br />
w przebiegu chorób : trądzik pospolity, AZS, wyprysk kontaktowy, łuszczyca, liszaj płaski.<br />
<br />
w wyniku urazy skóry</td>
</tr>
<tr class="row-7">
	<td class="column-1">Substancje fotowrażliwe<br />
(odczyny fototoksyczne i fotoalergiczne)<br />
</td><td class="column-2">zioła np. rumianek, arnika<br />
owoce i warzywa np. cytrusy, selerowate<br />
<a href="http://holicos.pl/2019/08/11/uwazaj-latem-na-popularne-rosliny-swiatlouczulajace-lista-ziol-i-roslin/" data-wpel-link="internal">Pełna lista</a></td>
</tr>
<tr class="row-8">
	<td class="column-1">Hiperpigmentacje polekowe</td><td class="column-2">leki np. NZLP, antybiotyki.<br />
<a href="http://holicos.pl/2019/08/04/leki-o-dzialaniu-swiatlouczulajacym/" data-wpel-link="internal">Pełna lista</a></td>
</tr>
<tr class="row-9">
	<td class="column-1">Wpływ metali ciężkich<br />
(np. w lekach)</td><td class="column-2">srebro, żelazo, złoto, arsen, bizmut, miedź</td>
</tr>
<tr class="row-10">
	<td class="column-1">Choroby ogólnoustrojowe</td><td class="column-2">choroba Cushinga, choroba Addisona<br />
hemochromatoza<br />
twardzina układowa</td>
</tr>
<tr class="row-11">
	<td class="column-1">Nieprawidłowa pielęgnacja skóry<br />
</td><td class="column-2">produkty nadmiernie wysuszające naskórek (np. matujące)<br />
nadmierna ekspozycja skóry po inwazyjnych zabiegach eksfoliujących</td>
</tr>
<tr class="row-12">
	<td class="column-1">Zaburzony odczyn pH skóry </td><td class="column-2">nieprawidłowości w odczynie pH skóry właściwej i obrębie naskórka przyczynia się do zaburzenia funkcji bariery naskórkowej i spójności warstwy rogowej </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-37 from cache -->


<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #993300;"><strong>Głębokość przebarwień</strong></span></h2>



<p>Wyróżniamy trzy typy przebarwień:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>naskórkowe &#8211; </strong>powierzchniowe</li>



<li><strong>skórne &#8211; </strong>głębokie</li>



<li><strong>mieszane &#8211; </strong>skórno-naskórkowe</li>
</ul>



<p>Narzędziami pozwalającymi różnicować przebarwienia i ustalić głębokość zalegającego pigmentu są: dermatoskop i lampa Wooda.</p>



<p><em><strong>Badanie dermatoskopem</strong></em></p>



<p><strong>Kolory przebarwień w obrazie dermatoskopowym zależą od tego na jakiej głębokości znajduje się barwnik w skórze. Przebarwienia naskórkowe</strong> &#8211; powstając na skutek kumulacji nadmiernej ilości melanocytów w naskórku lub nadprodukcji melaniny. Zlokalizowane w warstwie rogowe mają kolor <strong>czarny</strong>. Kolor <strong>jasno brązowy oraz  brązowy </strong>informują, że znajdują się w warstwie kolczystej, warstwie podstawnej i/lub na granicy połączenia skórno-naskórkowego.</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter wp-image-20093 size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="250" height="272" class="wp-image-20093" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Picture2-2.png" alt="" />
<figcaption class="wp-element-caption"><sup><sub>Kolory przebarwień widziane przez dermatoskop. Źródło:<a href="https://nextstepsinderm.com/derm-topics/practical-dermoscopy-part-1/" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://nextstepsinderm.com/derm-topics/practical-dermoscopy-part-1/</a></sub></sup></figcaption>
</figure>



<p><strong>Skórne </strong>&#8211; znajdują się w skórze właściwej. W tego typu przebarwieniach doszło do uszkodzenia szczelność błony podstawnej, na której leży naskórek. Melanina, która przedostała się do skóry właściwej jest pożerana przez komórki żerne zwane melanofagami, mogą one migrować do naskórka fagocytować melanosomy z melanina i powtórnie wrócić do skóry właściwej. Melanina, która jest w nich ulokowana może utrzymywać się kilka lat.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Szary kolor</strong>&#8211; melanina obecna jest w warstwie brodawkowatej.</li>



<li><strong>Niebieski kolor </strong>melanina położona jest głębiej w warstwie siateczkowatej  lub pozostaje w postaci wolnej w macierzy zewnątrzkomórkowej.</li>
</ul>



<p><strong>Mieszane &#8211; </strong>posiadają <strong>cechy zmian naskórkowych i skórnych</strong>.</p>



<div class="mceTemp"> </div>



<figure class="wp-block-image aligncenter wp-image-19907 size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="583" height="480" class="wp-image-19907" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Dermatoskop.jpg" alt="Lokalizacja i kolor melaniny w zależności od głębokości na jakiej leży w skórze" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Dermatoskop.jpg 583w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Dermatoskop-300x247.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 583px) 100vw, 583px" />
<figcaption class="wp-element-caption"><sup><sub>Podstawowe kolory widziane przez dermatoskop.  Źródło: <a href="https://dermnetnz.org/cme/dermoscopy-course/dermatoscopic-histologic-correlation" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://dermnetnz.org/cme/dermoscopy-course/dermatoscopic-histologic-correlation</a></sub></sup></figcaption>
</figure>



<p><em><strong>Badanie lampą Wooda </strong></em></p>



<p>Widoczność zmian pigmentacyjnych w lampie Wooda różni się od tej widzianej w świetle widzialnym. Melanina bardzo dobrze pochłania światło emitowane przez lampę, a stopień zaabsorbowania fali przekłada się na intensywność fluorescencji, to z kolei daje wyraźny obraz umiejscowionych zmian. Przebarwienia w wierzchnich warstwach skóry, czyli przebarwienia naskórkowe są lepiej widoczne niż skórne (głębokie).</p>



<p>W świetle lampy Wooda <strong>przebarwienia naskórkowe przyjmują czarno-brązowy kolor, a skórne niebieski.</strong> Z kolei brak melaniny tak jak np. w bielactwie widoczny jest w postaci jasnych, biało-sinawych plam. Piegi są zmianami naskórkowymi, w których dochodzi do zwiększonego depozytu melaniny w warstwie podstawnej, melanocyty są duże, ale ich liczba nie jest zwiększona.</p>



<figure class="wp-block-image alignleft is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-19773" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2021/12/Piegi-Lampa-wooda.jpg" alt="" width="579" height="236" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2021/12/Piegi-Lampa-wooda.jpg 772w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2021/12/Piegi-Lampa-wooda-300x122.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2021/12/Piegi-Lampa-wooda-768x312.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 579px) 100vw, 579px" />
<figcaption class="wp-element-caption"><sub><sup>Piegi. K- obraz w dermatoskopie, L- obraz w lampie Wooda. Źródło: <a href="https://journals.lww.com/cmj/Fulltext/2020/11200/Dermoscopy_combined_with_Wood_lamp,_a_diagnostic.24.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://journals.lww.com/cmj/Fulltext/2020/11200/Dermoscopy_combined_with_Wood_lamp,_a_diagnostic.24.aspx</a></sup></sub></figcaption>
</figure>



<figure class="wp-block-image alignleft size-full is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20228" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melazma-1.jpg" alt="" width="606" height="249" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melazma-1.jpg 802w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melazma-1-300x123.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melazma-1-768x315.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 606px) 100vw, 606px" />
<figcaption class="wp-element-caption"><sup><sub>Melazma. K- obraz w dermatoskopie, L- obraz w lampie Wooda. Źródło: <a href="https://journals.lww.com/cmj/Fulltext/2020/11200/Dermoscopy_combined_with_Wood_lamp,_a_diagnostic.24.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://journals.lww.com/cmj/Fulltext/2020/11200/Dermoscopy_combined_with_Wood_lamp,_a_diagnostic.24.aspx</a></sub></sup></figcaption>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading">Rola innych komórek w procesie pigmentacji</h2>



<p>Melanocyty znajdują się w warstwie rozrodzczej naskórka, gdzie każdy związany jest z ok. 30-40 keratynocytami i wraz z komórkami odpornościowymi Langerhansa tworzą naskórkową jednostkę melaniny (epidermal melanin unit). Za pomocą wypustek przekazują melanosomy sąsiadującym keratynocytom, które gromadza się nad  jądrem komórkowym tworząc tzw.&#8221;czapeczki/nakrycie&#8221; (supranuclear caps). Charakterystyczne ułożenie dojrzałych melanosomów wypełnionych melaniną ma za zadanie chronić jądro komórkowe. Nasz naturalny barwnik ma unikatowe właściwości protekcyjne: pochłania promieniowanie UV i światło widzialne od 50-75% i działa antyoksydacyjnie neutralizując wolne rodniki i reaktywne formy tlenu.</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter wp-image-20086"><img loading="lazy" decoding="async" width="704" height="278" class="wp-image-20086" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melanin-Unit.jpg" alt="" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melanin-Unit.jpg 704w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melanin-Unit-300x118.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 704px) 100vw, 704px" />
<figcaption class="wp-element-caption"><sup><sub>źródło: Cichorek M, Wachulska M, Stasiewicz A, Tymińska A. Skin melanocytes: biology and development. Postepy Dermatol Alergol. 2013 Feb;30(1):30-41 <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834696/" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834696/</a></sub></sup></figcaption>
</figure>



<p><span style="color: #000000;">Melanogeneza  jest wieloetapowym, skomplikowanym procesem, na który wpływają  liczne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne (patrz tabelka). Istotną rolę pełnią też inne komórki naskórka jak i skóry właściwej. Melanocyty <strong>pozostają w ścisłej relacji z wspomnianymi już wcześniej keratnocytami, mastocytami (komórkami tucznymi) i fibroblastami, a ich wzajemne interakcje mogą wpływać na wzrost pigmentacji albo jej zahamowanie.</strong></span></p>



<p>Ponad swoją podstawową barwnikotwórczą funkcję, melanocyty biorą też czynny udział w odpowiedzi  immunologicznej. Mają zdolność do prezentacji antygenu, fagocytowania patogenów (pożerania), wchodzą w interakcje innymi komórkami układu odpornościowego np. inicjując reakcje zapalną. <strong>Reakcje układu immunologicznego również mają wpływ na ich funkcję i aktywność, a co za tym idzie możliwe jest powstawanie zaburzeń pigmentacji.</strong></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter wp-image-20088"><img loading="lazy" decoding="async" width="445" height="370" class="wp-image-20088" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melanoc.png" alt="" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melanoc.png 445w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Melanoc-300x249.png 300w" sizes="auto, (max-width: 445px) 100vw, 445px" />
<figcaption class="wp-element-caption"><sup><sub>Chen, Y.-Y.; Liu, L.-P.; Zhou,H.; Zheng, Y.-W.; Li, Y.-M.Recognition of Melanocytes inImmuno-Neuroendocrinology and Circadian Rhythms: Beyond theConventional Melanin Synthesis.Cells 2022,11, 2082 <a href="https://www.mdpi.com/2073-4409/11/13/2082" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://www.mdpi.com/2073-4409/11/13/2082</a></sub></sup></figcaption>
</figure>



<p><strong>Liczba komórek barwnikowych jest względnie stała u wszystkich ludzi niezależnie od pochodzenia. Kolor skóry jest cechą dziedziczoną i kontrolowaną pośrednio lub bezpośrednio przez &gt; 150 genów. Istotna jest nie  ilość, a aktywność melanocytów tzn.: wielkość komórki, ilość melanosomów, typ i ilość melaniny, sposób jej przenoszenia i rozmieszczenia w komórkach skóry.</strong></p>



<p>&nbsp;</p>



<p>Na poziomie komórkowym zwiększenie syntezy melaniny, a co za tym idzie powstawanie zaburzeń barwnikowych może być spowodowane przez:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>zwiększenie aktywności melanocytów i/lub zwiększenie ich liczby</li>



<li>zwiększenie produkcji melanosomów</li>



<li>nasilenie przekazywania melanosomów do keratynocytów</li>



<li>biochemiczne zaburzenia syntezy melaniny</li>



<li>zaburzenia w dojrzewaniu, transporcie i przekazywaniu melanosomów do keratynocytów</li>
</ul>





<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #993300;"><strong>Czas leczenia</strong></span></h2>



<p><strong>Przebarwienia naskórkowe</strong> są zmianami, określa się jako te, które &#8222;dobrze&#8221; poddają się leczeniu. Szacunkowo redukcja zmian trwa od <strong>6-12 miesięcy.</strong></p>



<p><strong>Przebarwienia skórne</strong> z uwagi na znaczną głębokość zalegającego barwnika mogą sprawiać większe trudności, a czas leczenia wynosi <strong>od 2-4 lat. </strong></p>



<p>Należy jednak zaznaczyć, że czas i skuteczność leczenia może się różnić w zależności od osoby. Istotne są takie czynniki jak:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Typ przebarwień </strong>&#8211; głębokość umiejscowienia pigmentu oraz przyczyna powstania.</li>



<li><strong>Fototyp skóry </strong>&#8211; przebarwienia w fototypach IV-VI Fitzpatrick&#8217;a są trudniejsze w redukcji, z uwagi na większą aktywność melanocytów.</li>



<li><strong>Fotoprotekcja</strong> &#8211; Stosowana sumiennie i prawidłowo czyli: całoroczne stosowanie kremów przeciwsłonecznych z szerokim spektrum UVB-UVA, VIS, IR, prawidłowa ilość i ponawianie aplikacji  kosmetyku przy ekspozycji na UV, nakrycie głowy, ochrona oczu, unikanie nadmiernej ekspozycji w godzinach z najwyższym indeksem UV w ciągu dnia (11-16) szczególnie w miesiącach od maja do lipca.</li>



<li><strong>Rodzaj i ilość przebytych zabiegów </strong>&#8211; np. peelingi chemiczne, zabiegi laserowe lub IPL, mezoterapia igłowa.</li>



<li><strong>Codzienna pielęgnacja </strong>&#8211; czy są stosowane kosmetyki zawierające związki antyoksydacyjne oraz  składnikami o udowodnionej skuteczności w redukcji przebarwień, które realnie wpływają na proces melanogenezy na różnych etapach ?</li>



<li><strong>Przyjmowane leki</strong> &#8211; czy są stale przyjmowane leki, które mogą działać stymulująco  np. antykoncepcja, leki i preparaty o działaniu światłouczulającym ?</li>



<li><strong>Gospodarka hormonalna </strong>&#8211; czy istnieją zaburzenia, jeżeli tak w jakim stopniu i czy przyczyna jest uchwytna?</li>



<li><strong>Aktywność/remisja chorób</strong> <strong>skóry</strong> -w  których stany zapalne skóry są niejako wpisane np. trądzik.</li>
</ul>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="662" height="286" class="wp-image-20125" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Ochrona-SPF.jpg" alt="" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Ochrona-SPF.jpg 662w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Ochrona-SPF-300x130.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px" /></figure></div>


<p><strong>Fotoprotekcja, zabiegi gabinetowe i pielęgnacja</strong> są tą częścią na którą mamy ogromny wpływ i łatwo możemy kontrolować.  Są, to też <strong>elementy absolutnie podstawowe w pomyślnej redukcji przebarwień</strong>. Uważam, że dogłębnie zebrany wywiad, analiza nawyków pielęgnacyjnych, edukacja pacjenta/klienta, personalny plan i cierpliwość są kluczowe jeżeli chodzi o powodzenie przeprowadzonych zabiegów gabinetowych. Warto mieć również na uwadze, że redukcja przebarwień wymaga systematycznego i kompleksowego podejścia nie tylko w fazie aktywnej gdzie wykonywane są zabiegi.</p>



<p>Drugą połową sukcesu jest utrzymanie pożądanych efektów i jest to przede wszystkim praca własna &#8211; czyli systematyczna pielęgnacja, ochrona przez UV i unikanie czynników prowokujących jeżeli występują w naszej codzienności i są przewidywalne.</p>
<p>&nbsp;</p>



<p class="has-text-align-center"><span style="color: #800000;"><strong>To nie jest wpis sponsorowany.</strong></span></p>



<p><strong>Spodobał Ci się wpis? Uważasz, że jest praktyczny i pomocny? </strong><strong>Podziel się nim z innymi, będzie to dla mnie duże uznanie !</strong></p>



<p class="has-text-align-right"><strong>Kaja</strong></p>



<pre class="wp-block-preformatted">Źródła:

N. Parveen, A. S. Ali, and S. A. Ali, ‘On the Intricacies of Facial Hyperpigmentation and the Use of Herbal Ingredients as a Boon for Its Treatment: Cosmeceutical Significance, Current Challenges and Future Perspectives’, Depigmentation. IntechOpen, Dec. 18, 2019

Kilian-Pięta, M.Hoppe, Wpływ melanogenezy na powstawanie przebarwień, Kosmetologia Estetyczna nr 3/2019

Klatte JL, van der Beek N, Kemperman PM. 100 years of Wood's lamp revised. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2015 May;29(5):842-7

M. Engler-Jastrzębska, A. Kamm, Molekularne podstawy pigmentacji skóry. Etiologia i profilaktyka hiperpigmentacji, Kosmetologia Estetyczna, nr 3/2019.

Tam I., Stepień K.: Melanocyty – immunokompetentne ko­mórki barwnikowe. Postep Derm Alergol 2007, 24, 188-193

A. Sadowska, A. Kamm, Sposoby zapobiegania i niwelowania hiperpigmentacji skóry twarzy w gabinecie kosmetologicznym, Kosmetologia Estetyczna, nr 4/2020.

Kołodziejczak, Kosmetologia. Tom I., PZWL, Warszawa 2019.</pre>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2023/11/02/przebarwienia-przyczyny-rodzaje-i-glebokosc-czas-leczenia/" data-wpel-link="internal">Przebarwienia: przyczyny, rodzaje i głębokość, czas leczenia</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2023/11/02/przebarwienia-przyczyny-rodzaje-i-glebokosc-czas-leczenia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak prawidłowo używać kremów SPF?</title>
		<link>https://holicos.pl/2023/01/28/jak-prawidlowo-uzywac-kremow-spf/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2023/01/28/jak-prawidlowo-uzywac-kremow-spf/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Jan 2023 14:18:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://holicos.pl/?p=19982</guid>

					<description><![CDATA[<p>  Kosmetyki ochrony przeciwsłonecznej są szeroko i łatwo dostępne w każdym sezonie, obecnie mamy tak różnorodne formuły, że każdy powinien znaleźć coś dla siebie.  Na rynku dostępne są olejki, żele, spraye oraz sztyfty promieniochronne, jednak [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2023/01/28/jak-prawidlowo-uzywac-kremow-spf/" data-wpel-link="internal">Jak prawidłowo używać kremów SPF?</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[

<div class="sfsi_widget sfsi_shortcode_container"><div class="norm_row sfsi_wDiv "  style="width:225px;text-align:left;"><div style='width:40px; height:40px;margin-left:5px;margin-bottom:5px; ' class='sfsi_wicons shuffeldiv ' ><div class='inerCnt'><a class=' sficn' data-effect='' target='_blank'  href='https://www.facebook.com/kajaholicos' id='sfsiid_facebook_icon' style='width:40px;height:40px;opacity:1;'  ><img data-pin-nopin='true' alt='Facebook' title='Facebook' src='https://holicos.pl/wp-content/plugins/ultimate-social-media-icons/images/icons_theme/default/default_facebook.png' width='40' height='40' style='' class='sfcm sfsi_wicon ' data-effect=''   /></a></div></div><div style='width:40px; height:40px;margin-left:5px;margin-bottom:5px; ' class='sfsi_wicons shuffeldiv ' ><div class='inerCnt'><a class=' sficn' data-effect='' target='_blank'  href='https://www.instagram.com/holicos.pl/' id='sfsiid_instagram_icon' style='width:40px;height:40px;opacity:1;'  ><img data-pin-nopin='true' alt='Instagram' title='Instagram' src='https://holicos.pl/wp-content/plugins/ultimate-social-media-icons/images/icons_theme/default/default_instagram.png' width='40' height='40' style='' class='sfcm sfsi_wicon ' data-effect=''   /></a></div></div></div ><div id="sfsi_holder" class="sfsi_holders" style="position: relative; float: left;width:100%;z-index:-1;"></div ><script>window.addEventListener("sfsi_functions_loaded", function()
			{
				if (typeof sfsi_widget_set == "function") {
					sfsi_widget_set();
				}
			}); </script><div style="clear: both;"></div></div>



<h2 class="wp-block-heading"> </h2>



<p><span class="fontstyle0">Kosmetyki ochrony przeciwsłonecznej są szeroko i łatwo dostępne w każdym sezonie, obecnie mamy tak różnorodne formuły, że każdy powinien znaleźć coś dla siebie. </span></p>



<p><span class="fontstyle0">Na rynku dostępne są olejki, żele, spraye oraz sztyfty promieniochronne, jednak najpopularniejszą formą wciąż pozostają emulsje kosmetyczne w postaci mleczek i kremów. Niektóre z nich są niezwykle komfortowe, nieodczuwalne na skórze i pozostawiają  estetyczne wykończenie np. <a href="https://pl.labo-svr.com/products/sun-secure-extreme-spf50?variant=30948335059023" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" data-wpel-link="external">matujący żel SPF marki SVR</a>. Na stronie producenta znajdziecie filmik w którym pokazana jest jego przezroczysta konsystencja i efekt wykończenia na skórze.</span></p>



<p><span class="fontstyle0"><strong>Kosmetyki SPF określiłabym jako szczególnego przeznaczenia.</strong> W moim odczuciu są kategorią niestandardową, w porównaniu do kosmetyków pielęgnacyjnych, ponieważ <strong>wymagają  prawidłowego stosowania, aby wykazywały maksymalną skuteczność.</strong> W ich przypadku niewiedza, pomyłki, zapominanie  zawsze będą miały konsekwencje dla samego użytkownika, dlatego warto znać reguły jakimi się rządzą.</span></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="985" class="wp-image-19993" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/krotki-poprwiont-1024x985.jpg" alt="" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/krotki-poprwiont-1024x985.jpg 1024w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/krotki-poprwiont-300x288.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/krotki-poprwiont-768x738.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/krotki-poprwiont.jpg 1092w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #800000;"><strong><span class="fontstyle0">Jaka ilość jest prawidłowa i jak to sprawdzić?</span></strong></span></h2>



<p><span class="fontstyle0">Właściwa ochrona przed promieniowaniem UV jest uzależniona jest od:</span></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><span class="fontstyle0">ilości nakład</span><span class="fontstyle0">anego preparatu</span></li>



<li><span class="fontstyle0">równomiernego pokrycia skóry</span></li>



<li><span class="fontstyle0">regularnej reaplikacji</span></li>
</ul>



<p><span class="fontstyle0">Nieprawidłowa ilość i niestaranne rozprowadzenie kosmetyku powoduje zmniejszenie stopnia ochrony nawet o 2/3 w stosunku do wartości SPF wskazanej na kosmetyku. Użycie mniejszej ilości kremu niż zalecana obniża również ochronę przed UVA. Stopień ochrony przed UVA jest błędnie traktowany na równi ze współczynnikiem SPF, chroniącym przed UVB. <strong>Dla UVA</strong> nie obwiązuje jednolita skala  tak jak dla UVB  np. SPF 50, a ochrona w tym zakresie powinna stanowić <strong>co najmniej 1/3 współczynnika SPF który mamy na kosmetyku. </strong></span></p>



<p><span class="fontstyle0">Prawidłowa ilość kosmetyku przeciwsłonecznego jaki powinniśmy użyć to to 2mg/cm</span><span class="fontstyle0">2</span><span class="fontstyle0">. Badania wskazują jednak, że nie ma to pokrycia w rzeczywistości, ponieważ konsumenci stosują ¼- ½ tej objętości (0,5-1 mg/cm2) w efekcie realny współczynnik SPF jest o 20-50% mniejszy od wartości deklarowanej. Nawet u osób mających nawyk stosowania ktemów SPF, zaobserwowano, że nienakładają prawidłowej ilości kremu na skórę (0,48mg/cm2). </span></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter wp-image-20015 size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="317" height="381" class="wp-image-20015" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Ilosc-SPF-1.jpg" alt="Ilość kremu SPF" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Ilosc-SPF-1.jpg 317w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Ilosc-SPF-1-250x300.jpg 250w" sizes="auto, (max-width: 317px) 100vw, 317px" />
<figcaption class="wp-element-caption">Zalecana ilość kremu SPF. Na podstawie <a href="https://www.cmaj.ca/content/192/50/E1802" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">https://www.cmaj.ca/content/192/50/E1802</a></figcaption>
</figure>



<p><span class="fontstyle0">Zalecana ilośc, czyli 2mg/cm2 jest nieintuicyjną informacją, dlatego dla uproszczenia stosuje się przykładowe wartości, które łatwo można  sobie zobrazować np. metoda łyżeczkowa.</span></p>



<p><span class="fontstyle0">W metodzie łyżeczkowej, jedna łyżeczka kremu powinna być zastosowana na twarz, głowę i szyję, 1 łyżeczka na każde ramię i przedramię, 2 łyżeczki na tułów (przód i tył) i 2 łyżeczki na każdą nogę. Z kolei Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca ok. 30ml kremu jednorazowo na całe ciało, co odpowiada objętości kremu, która mieści się w dłoni.</span><span class="fontstyle0"> </span></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #800000;"><strong><span class="fontstyle0">Podstawowe zasady, które zapewnią Ci ochronę</span></strong></span></h2>



<p><span class="fontstyle0">Rekomenduje się stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych przez cały rok, w sezonie letnim o wartości SPF &gt; 30 i SPF &gt; 15 w czasie jesieni i zimy. Dorosłym w okresie letnio-wiosennym zaleca się stosowanie jednorazowo 30- 35 ml preparatu na całą powierzchnie ciała. </span></p>



<p><span class="fontstyle0">Pierwsza aplikacja powinna nastąpić na 15-30 min przed planowaną ekspozycją, a następnie kosmetyk trzeba reaplikować co 2 godziny. Krem należy nakładać na skórę eksponowaną na UV jak i okrytą ubraniem.</span></p>



<p><span class="fontstyle0">Kosmetyki wodoodporne należy użyć na 15-30 min przed czynnościami w których istnieje zwiększone ryzyko fizycznej ścieralności kremu ze skóry np. aktywności fizycznej w której dużo się pocimy, kąpielach wodnych czy kontaktu z piaskiem. Konieczne jest późniejsze nałożenie kremu, aby zrekompensować utraconą lub<br />znacznie obniżoną fotoprotekcję.</span></p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="662" height="286" class="wp-image-20125" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Ochrona-SPF.jpg" alt="Ochrona SPF" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Ochrona-SPF.jpg 662w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Ochrona-SPF-300x130.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px" /></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #800000;"><strong>Obszary najczęściej pomijane</strong></span></h2>



<p><span class="fontstyle0"> Są też  obszary &#8222;nieoczywiste&#8221;, które często pomijamy, warto wyrobić sobie nawyk zabezpieczania ich na równi z innymi częściami ciała, ponieważ  są silnie eksponowane. Chodzi o <strong>małżowiny uszne, kark, ramiona i powierzchnie grzbietowe rąk i stóp</strong>. Z badań wynika również, że przy aplikacji kremów na twarz słabo chronione są <strong>okolice powiek i obszaru przyśrodkowego kąta oka</strong>. Należy mieć świadomość ryzyka zachorowań na raka powiek i ochrone okolic oczu poza standardowymi okularami przeciwsłonecznymi wzbogacić o produkty przeciwsłoneczne.</span></p>



<figure class="wp-block-image size-full is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-20208" src="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Odbijanie-1.jpg" alt="" width="616" height="237" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Odbijanie-1.jpg 616w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/11/Odbijanie-1-300x115.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 616px) 100vw, 616px" />
<figcaption class="wp-element-caption">Stopień odbicia UV od wybranych powierzchni. <a href="http://muzeum.pgi.gov.pl/lekcje_int/efekt/promieniowanie.htm" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow external" data-wpel-link="external">źródło</a></figcaption>
</figure>



<p><span class="fontstyle0">Wpływ promieniowania UV na rozwój raka ust został dobrze udokumentowany, dlatego <strong>ochrona ust</strong> powinna być regularnie praktykowana. Obecnie nie ma specyficznych wytycznych w przypadku używania pomadek przeciwsłonecznych pod względem częstotliwości i odpowiedniej ilości. </span><span class="fontstyle0">Ochrona ust będzie niższa niż wartość SPF deklarowana na kosmetyku.</span></p>



<p><span class="fontstyle0">Jest to mały wąski obszar, którego powierzchnia nie pozwala na zastosowanie dużej ilości kosmetyku. Nie mniej jednak, rekomenduje się, aby używać produktów o wartości &gt; SPF 30, dokładne pokrywanie całych ust i ponawianie aplikacji gdy jesteśmy długo eksponowani na UV. Warto pamiętać o tym gdy jesteśmy w górach, gdzie zmienia się wysokośc nad poziomem morza i wzrasta indeks UV, a zimą promieniowanie słoneczne jest bardzo silnie odbijane od śniegu.</span></p>



<h2 class="wp-block-heading"><span style="color: #800000;"><strong>Podsumowanie</strong></span></h2>



<p><span class="fontstyle0">Prawidłowe stosowanie kometyków SPF na postawie rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego oraz danych literaturowych.</span></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter wp-image-20016 size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="476" height="393" class="wp-image-20016" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Podstawowe-zalecenia-1.jpg" alt="Zalecenia w SPF" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Podstawowe-zalecenia-1.jpg 476w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2023/01/Podstawowe-zalecenia-1-300x248.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 476px) 100vw, 476px" />
<figcaption class="wp-element-caption">Podstawowe zalecenia i osoby szczególnie narażone. Opracowanie własne</figcaption>
</figure>



<p class="has-text-align-center" style="text-align: center;"><span style="color: #993300;"><strong>To nie jest wpis sponsorowany.</strong></span></p>



<p><strong>Spodobał Ci się wpis? Uważasz, że jest praktyczny i pomocny? </strong><strong>Podziel się nim z innymi, będzie to dla mnie duże uznanie !</strong></p>



<p class="has-text-align-right" style="text-align: right;"><strong>Kaja</strong></p>



<pre class="is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><br />Źródła:<br /><br />https://www.researchgate.net/publication/323150287_Promieniowanie_UV-_jak_sie_przed_nim_chronic_2<br />https://www.cmaj.ca/content/192/50/E1802<br /><br />J. Narbutt, Fotoprotekcja, Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. Część 2: Stosowanie<br />preparatów zawierających filtry UV, „Przegląd Dermatol”, nr 105/ 2018, s.31<br /><br />J. Narbutt, Fotoprotekcja, Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. Część 1: Promieniowanie UV i preparaty zawierające filtry UV, „Przegląd Dermatol”, nr 105/2018.<br /><br />https://www.researchgate.net/publication/320178189_UV_imaging_reveals_facial_areas_that_are_prone_to_skin_cancer_are_disproportionately_missed_during_sunscreen_application<br /><br />H.Li, S. Colantino, Sunscreen Application, Safety, and Sun Protection: The Evidence, “Journal of Cutaneous<br />Medicine and Surgery”, nr 1/2019, s. 2-10<br /><br />L.T.N Ngoc, V.V. Tran, Recent Trends of Sunscreen Cosmetic: An Update Review, “Cosmetics”, nr 64/2019, s. 3.</pre>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2023/01/28/jak-prawidlowo-uzywac-kremow-spf/" data-wpel-link="internal">Jak prawidłowo używać kremów SPF?</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2023/01/28/jak-prawidlowo-uzywac-kremow-spf/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Czy kosmetyki mogą powodować przebarwienia ?</title>
		<link>https://holicos.pl/2019/09/09/czy-kosmetyki-moga-powodowac-przebarwienia/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2019/09/09/czy-kosmetyki-moga-powodowac-przebarwienia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Sep 2019 08:48:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://holicos.pl/?p=19290</guid>

					<description><![CDATA[<p>W tym wpisie: Przebarwienia po kwasach Przebarwienia po perfumach i olejkach eterycznych Przebarwienia po ekstraktach roślinnych Związki, które mogą powodować przebarwienia. Na co uważać? Przebarwienia po kwasach  Potencjalne przebarwienia, jakich możemy się &#8222;nabawić&#8221; zaczynam od [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2019/09/09/czy-kosmetyki-moga-powodowac-przebarwienia/" data-wpel-link="internal">Czy kosmetyki mogą powodować przebarwienia ?</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>W tym wpisie:</strong></p>
<ol>
<li><strong><span style="color: #993300;">Przebarwienia po kwasach</span></strong></li>
<li><strong><span style="color: #993300;">Przebarwienia po perfumach i olejkach eterycznych</span></strong></li>
<li><strong><span style="color: #993300;">Przebarwienia po ekstraktach roślinnych</span></strong></li>
<li><strong><span style="color: #993300;">Związki, które mogą powodować przebarwienia. Na co uważać?</span></strong></li>
</ol>
<p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<!-- Holicos post --><br />
<ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3406168745540926" data-ad-slot="5943024845" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Przebarwienia po kwasach </strong></span></h2>
<p>Potencjalne przebarwienia, jakich możemy się &#8222;nabawić&#8221; zaczynam od kwasów. Dlaczego ?</p>
<p>Ponieważ kosmetyki z kwasami są naprawdę popularne i znajdziemy je właściwie w każdej formie. Zaczynając od własnoręcznie robionych toników z półproduktów, przez kremy i maseczki, a na skarpetkach złuszczających kończąc.</p>
<p>Bardzo często kosmetyki które znajdziemy na drogeryjnej półce będą łączyć w sobie kilka kwasów jednocześnie dla lepszego efektu. Osobiście uważam, że to naprawdę pomocne składniki i nie można im odmówić skuteczności, ale mimo wszystko, ich stosowanie powinno być świadome i z zachowaniem pewnych zasad, tak aby osiągnąć maksimum korzyści.</p>
<p>Wiele z nich używanych jest do rozjaśniania przebarwień np. pozapalnych po trądziku. Jednak jak na ironię niektóre z nich mogą szczególnie przyprawić nas o dodatkowe przebarwienia lub wyeksponować te, które już mamy.</p>
<p><span style="color: #000000;">Czytaj więcej:</span> <strong><a href="http://holicos.pl/2017/06/06/tradzik-przebarwienia-potradzikowe-i-hiperpigmentacja-moja-35-miesieczna-kuracja-kwasem-azelainowym/" data-wpel-link="internal">Moja 3,5 -miesięczna kuracja kwasem azelainowym. Trądzik, przebarwienia potrądzikowe i hiperpigmentacja.</a></strong></p>
<blockquote><p>Przebarwienia po skarpetkach złuszczających. Efekty chodzenia w japonkach bez zabezpieczania wierzchu stóp kremem z filtrem. Obecnie są słabo widoczne, ale mają już blisko rok.</p></blockquote>
<p><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19601 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/09/skarpetki.jpg" alt="" width="630" height="478" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/09/skarpetki.jpg 630w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/09/skarpetki-300x228.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 630px) 100vw, 630px" /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kwasy oczywiście różnią się między sobą mechanizmem działania, szybkością przenikania i efektami, jakie mogą przynieść. Różnica polega nie tylko na rodzaju kwasu jaki wybierzemy np. AHA, BHA, PHA. Jest kilka rzeczy, które decydują o &#8222;sile&#8221; jego działania np.<strong>  stężenie kwasu, pH produktu i czy kwas jest w postaci wolnej czy formie soli. </strong>Poza typowym &#8222;chemicznym profilem&#8221;<strong> </strong>równie istotna jest<strong> częstotliwość i warunki stosowania kosmetyku z kwasami.</strong></p>
<p>Przykładem kwasu, który wiąże się z ryzykiem powstania przebarwień jest kwas glikolowy, chociaż mówi się o ostrożności w ogóle przy kwasach pochodzących z grupy AHA (alfa-hydroksy kwasy). <strong>Uwagę warto zwracać również na kwas mlekowy, kwas winowy, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, które także należą do AHA.</strong></p>
<p>Kwas glikolowy jest najczęściej wykorzystywanym kwasem w kosmetykach i peelingach chemicznych, a co za tym idzie najlepiej przebadanym. Cechuje się małą cząsteczką, dobrą penetracją i tym&#8230;że zwiększa wrażliwość na promieniowanie UV.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;">Co to właściwie znaczy, że kwas jest &#8222;światłowrażliwy&#8221;?</span></h2>
<p>Najprościej mówiąc, oznacza to, że kwas specyficznie reaguje w kontakcie z promieniowaniem UV, a ponieważ skóra jest zróżnicowanym narządem i ma właściwości optyczne, dochodzi do określonych zmian w jej funkcjonowaniu.</p>
<p><strong>Po zastosowaniu kwasu na skórę</strong> i późniejszym naświetleniu promieniowaniem UV dochodzi do <strong>reakcji fotochemicznej, której produkty doprowadzają do zmian w strukturze komórek skóry</strong>. Niestety nie są to korzystne zmiany, a wręcz skutki niepożądane, chociaż z założenia stosowanie kwasu miało być dla nas dobre.</p>
<p>Wspomniany już wcześniej kwas glikolowy czyli przedstawiciel AHA w obecności promieniowania UV doprowadza do: <strong>zwiększenia ilości komórek, które weszły na drogę apoptozy (śmierci), szybszego powstawania rumienia przy małych dawkach światła, stanu zapalnego i uszkodzeń DNA. </strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-19560 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/zluszczanie.jpg" alt="" width="3872" height="2592" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/zluszczanie.jpg 3872w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/zluszczanie-300x201.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/zluszczanie-768x514.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/zluszczanie-1024x685.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 3872px) 100vw, 3872px" /></p>
<p>Nie brzmi to dobrze, a niektórzy autorzy badań sugerują, że może dochodzić do poważniejszych uszkodzeń skóry, jeżeli dzieje się to przewlekle. Nie jest to bezpodstawna obawa, ponieważ tak jak pisałam wcześniej kwasy są chętnie i często stosowane, a ich niskie stężenia w kosmetykach raczej nikogo nie odstrasza.</p>
<p>Z badań wynika, że krótkotrwałe (6 dni) używanie <strong>kwasu glikolowego w stężeniu 10% (pH 3,5) uwrażliwia skórę na promieniowanie UVB. </strong> Stosowanie kwasu glikolowego<strong> bez ochrony przeciwsłonecznej albo w stopniu niedostatecznym,</strong> <strong>nasila pigmentację skóry, owocuje przebarwieniami pozapalnymi i zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych. </strong>Jak się okazuje <strong>efekt jest jednak odwracalny</strong> i w ciągu tygodnia od odstawienia kosmetyku z kwasem, światłowrażliwość ustępuje.</p>
<p>Przetrwały rumień i przebarwienia pozapalne mogą dotknąć każdego, kto stosuje kwas glikolowego, jednak jest to szczególnie obserwowane u osób z ciemniejszą karnacją tj. fototypy III-VI, u których przebarwienia stają się bardzo uporczywe.</p>
<h2><span style="color: #993300;">Które kwasy nie są światłouczulające ?</span></h2>
<p>Istnieją kwasy, które nie uwrażliwiają skóry na promieniowanie UV i bywają określane jako &#8222;całoroczne&#8221;. Jak sama nazwa wskazuje mogą być stosowane o dowolnej porze roku i często podkreśla się to przypadku niektórych peelingów chemicznych, które możemy wykonać w gabinecie kosmetycznym.</p>
<p>Należą do nich m.in.: <strong>kwas salicylowy, kwas laktobionowy, glukonolakton, kwas migdałowy, kwas azelainowy, kwas askorbinowy, kwas fitowy.</strong></p>
<p>Co więcej, niektóre z tych kwasów np. <strong>glukonolakton czy kwas aksorbinowy</strong>  są jednocześnie silnymi antyoksydantami i, chronią komórki skóry przed stresem oksydacyjnym <strong>(glukonolakton nawet w 50%</strong>), przez co przypisuje mu się działanie <strong>fotoprotekcyjne</strong>.</p>
<p><img decoding="async" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/01/GLUKO2-1.jpg" /></p>
<p>Jednak nie upatrywałabym w kwasach &#8222;całorocznych&#8221; jakieś gwarancji ani tym bardziej pozwolenia na długie kąpiele słoneczne i traktowanie ochrony przeciwsłonecznej po macoszemu. Wręcz przeciwnie, <strong>należy zmienić dotychczasowe nawyki związane z pielęgnacją i spędzaniem czasu na słońcu.</strong></p>
<p>Wg. mnie określenie &#8222;kwas całoroczny&#8221; lub taki, który nie jest światłowrażliwy, moim zdaniem wprowadza w błąd. <strong>Nie oznacza to, że takie kwasy nie niosą za sobą żadnego ryzyka, a stosowanie ochrony przeciwsłonecznej wszystko nam załatwia. </strong></p>
<p>Dla mnie stosowanie kwasów (jakichkolwiek) w formie kosmetyków i peelingów w okresie <strong>od kwietnia do września</strong> zupełnie mija się z celem- oczywiście, jeżeli nie ma ku temu wyraźnych powodów (np. trądzik). Są to najsłoneczniejsze miesiące w naszym kraju w których indeks UV jest na najwyższym poziomie.</p>
<p><strong>Czytaj więce</strong>j: <a href="http://holicos.pl/2017/03/04/przed-wyjsciem-sprawdz-wskaznik-uv/" data-wpel-link="internal">Czym jest indeks UV i po co powinieneś go sprawdzać na wakacjach i przed wyjściem z domu? </a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Złuszczanie ma swoje konsekwencje</strong></span></h2>
<p>Stosując kwasy musimy brać pod uwagę kilka rzeczy i nie jest to wyłącznie &#8222;łagodność&#8221; czy jego światłowrażliwość. Nawet jeżeli kwas ma dodatkowe, bardzo obiecujące właściwości- tak jak wspomniany wcześniej glukonolakton, powinien być używany bez przeginania i w &#8222;zgodzie&#8221;, a raczej poszanowaniem stanu naszej skóry.</p>
<p>Nie można zapominać o tym, jaki w ogóle efekt daje stosowanie kwasów w dłuższej perspektywie. Kwasy<strong> przyspieszają złuszczenie naskórka i zmniejszają grubość warstwy rogowej.</strong></p>
<p><strong>Komórki warstwy rogowej naskórka odbijają promieniowanie UV w 5%,</strong> dodatkowo mogą je pochłaniać i rozpraszać, bez szkody dla głębszych warstw skóry. Z kolei nienaruszony płaszcz lipidowy pochłania światło słoneczne w całym spektrum.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2017/06/azelaki.jpg" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>To właśnie ciągły, nienaruszony stan warstwy rogowej, płaszcz ochronny, i jej mikrobiota, zapewnia nam ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Tym bardziej że latem uzyskując nawet minimalną opaleniznę grubość tej warstwy zwiększa się- co dobitnie wskazuje na to, że jest to jeden z naszych mechanizmów obronnych i dla własnego dobra powinniśmy go jednak wspierać, a nie zaburzać.</p>
<p>Jeżeli stosujemy kwasy nawet w niskich stężeniach, nawet te &#8222;całoroczne&#8221;, ale <strong>regularnie i długotrwale to</strong> <strong>przyczyniamy się do osłabienia mechanicznej bariery, jaką jest warstwa rogowa.</strong> Jej &#8222;słabość&#8221; wzrasta, jeżeli skóry nie natłuszczamy, nie nawilżamy dostatecznie i nie stosujemy ochrony przeciwsłonecznej. Idealnie obrazuje to zdjęcie niżej, które pokazuje jak rozszczelnione i popękane są połączenia międzykomórkowe, jeżeli nie zabezpieczamy skóry.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19567 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/09/Schematic-of-structure-of-human-skin-and-penetration-of-different-UV-wavelengths-UVB.png" alt="" width="733" height="847" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/09/Schematic-of-structure-of-human-skin-and-penetration-of-different-UV-wavelengths-UVB.png 733w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/09/Schematic-of-structure-of-human-skin-and-penetration-of-different-UV-wavelengths-UVB-260x300.png 260w" sizes="auto, (max-width: 733px) 100vw, 733px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;">Przebarwienia po perfumach i olejkach eterycznych</span></h2>
<p>Nie sposób pominąć bardzo charakterystycznego zjawiska, jakie obserwuje się już rzadko, ale wciąż może się wydarzyć. Chodzi o<strong> fototoksyczne zapalenie skóry szyi i dekoltu</strong> <strong>po zastosowaniu perfum i wody kolońskiej na skórę tzw. <em>breloque dermatitis.</em></strong></p>
<p>Jeżeli nie wiesz czym są fototoksyczne reakcje skóry, zachęcam Cię do przeczytania tego wpisu. Znajdziesz w nim wyjaśnienie tego nieprzyjemnego zjawiska, jak i dobrze znane Ci rośliny i owoce, które mogą je wywołać.</p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Czytaj więcej:</strong></span> <span style="color: #993300;"><strong><a style="color: #993300;" href="http://holicos.pl/2019/08/28/czy-cytryny-moga-oparzyc-skore-uwazaj-latem-na-rosliny-fototoksyczne/" data-wpel-link="internal">Czy cytryny mogą oparzyć skórę? Uważaj latem na rośliny fototoksyczne.</a></strong></span></p>
<p>Breloque dermatitis dotykał zarówno kobiety jak i mężczyzn, a pierwsze wzmianki na ten temat datuje się na 1916 r. Niestety na kartach historii, nie zapisze się jako pierwszy i ostatni taki incydent, ponieważ przebarwienia po perfumach będą pojawiać się jeszcze przez najbliższe dekady, gdzie szczyt osiągną w latach 50-60.</p>
<p>Słowo <em>breloque</em> ( fr. <strong>ozdoba, czar, wisiorek</strong>) najlepiej oddawało rozlane, nieregularne i brązowe smugi powstałe na skórze, które kojarzone były się z popularnymi wówczas łańcuszkami do zegarków kieszonkowych. Choć pod względem kształtu można mówić o podobieństwie, to ciężko się zgodzić z tym, że mogłyby dodawać uroku i zdobić nagie szyje&#8230;zwłaszcza kobiet.</p>
<p><strong>Przykład</strong>: 9-letnia dziewczynka, nałożenie perfum na szyję o nieznanej kompozycji zapachowej i składzie. Prawdopodobnie zawierały bergapten i/lub inne psoraleny.  <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/204073" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia</a></p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter" src="https://cdn.jamanetwork.com/ama/content_public/journal/peds/5057/m_poa20052f2.png?Expires=2147483647&amp;Signature=oMaB1X7-TVGJ0vsy09w4s7wpSs4IPifnIj4R02X2Zbwoy8t4MSZAbhnhkSwawa4-QrgaCDzIq6YhTv-nXJnFI-o485qVrj~CvsoP94eCA0WsnLRCgKBUaqTRbtmKgZMN1GwKhnwh3xg0-yhuwz56q6nhLv8G84-zfaw9vwZKRKhSQ8Cs8wxHK4YRlgrZeASUr5i--d8qqZCHt-1QRxnbT7UDrVTTkOZ40JopSDrIKE7YOR~IZOvjeWmjLBVYGcGaYLXxcJ8QwrTTrFxeRK6k5qeCHxgH11HIF6AvjV5aR75gONMlqrZrZKUIP1aYWLT7NkYeNZ4BSiifTNBeyXrz5Q__&amp;Key-Pair-Id=APKAIE5G5CRDK6RD3PGA" alt="Hyperpigmented linear streaks are seen on the cheek and neck, corresponding to the application of perfume before exposure to sunlight. This linear appearance is typically seen in patients with berloque dermatitis." /></p>
<p>Za tymi charakterystycznymi przebarwieniami stoi <strong>bergapten, </strong>obecny w dużej ilości w <strong>olejku bergamotowym, </strong>który często wykorzystywano w perfumach.</p>
<p>Bergapten należy do furanokumaryn i  jest związkiem fototoksycznym, a co za tym idzie nasila pigmentację skóry po ekspozycji na słońce. Naturalnie występuje w skórkach owoców cytrusowych, a w literaturze bardzo często opisywane są przypadki osób, które doznały oparzeń rąk na skutek robienia niewinnej lemoniady, która miała gasić pragnienie w słoneczne i gorące dni.</p>
<p>W obliczu zaistniałej i dość niepokojącej sytuacji, przemysł perfumeryjny zaczął wykorzystywać syntetyczne związki zapachowe, pozbawione szkodliwego bergaptenu. Z tego powodu  breloque dermatitis nie jest już tak często spotykane, co jednak nie oznacza, że nie ma szansy się pojawić.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19554 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67440930_463572721092445_6980170378328932352_n-2.jpg" alt="" width="2448" height="3264" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67440930_463572721092445_6980170378328932352_n-2.jpg 2448w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67440930_463572721092445_6980170378328932352_n-2-225x300.jpg 225w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67440930_463572721092445_6980170378328932352_n-2-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 2448px) 100vw, 2448px" /></p>
<p>Z przeprowadzonych badań ustalono, że możliwe jest uniknięcie objawów fototoksycznych i późniejszych przebarwień, jeżeli w perfumach zostanie zastosowane <strong>nie więcej niż 0,3% olejku bergamotowego.</strong> Uwaga: Stężenie olejku bergamotowego to nie wszystko, <strong>ekwiwalent bergaptenu</strong>, który oczywiście będzie w nim zawarty<strong> nie może przekraczać 0,001%.</strong></p>
<p>Typowy olejek bergamotowy może zawierać 0,3% bergaptenu na 100 ml i choć niektórym może się wydawać to mało, to absolutną  koniecznością, jak w przypadku wielu innych olejków jest rozcieńczenie go z olejem bazowym.</p>
<p>IFRA <strong>(International Fragrance Association) </strong>zaleca, aby wszystkie kosmetyki zawierające olejki cytrusowe zawierały nie więcej niż 0,0015 % bergaptenu. Nie dotyczy to jednak kosmetyków z krótkim kontaktem ze skórą czyli spłukiwalnymi tj.: mydła, szampony, żele pod prysznic etc.</p>
<p>Tak czy siak, perfum nie powinno się stosować na skórę, tak samo, jak czystych olejków eterycznych. Kompozycje zapachowe są najczęstszymi alergenami i fotoalergenami, które doprowadzają do podrażnień i wyprysków kontaktowych. Perfumy dużo dłużej utrzymają się ubraniach, niż na skórze, z której bardzo szybko odparują i zetrą się z potem. Dla pewności lepiej ograniczyć ich użycie latem, szczególnie mieszanek z nutami cytrusów.</p>
<h2><strong>Przebarwienia po&#8230; ekstraktach roślinnych</strong></h2>
<p>W odpowiednich warunkach kontakt z roślinami fototoksycznymi prowadzi do powstania zmian o bardzo ciężkim charakterze przypominającymi oparzenia. Te niezapomniane i nie należące do przyjemnych wrażenia zostaną jeszcze później zwieńczone pamiątkowymi przebarwieniami.</p>
<p>Jak się jednak okazuje, przebarwienia o podłożu fototoksycznym mogą <strong>powstawać bez poprzedzających wcześniej typowych objawów</strong> tak jak zaczerwienienie, świąd, złuszczenie czy pęcherze&#8230;I pewnego dnia możemy obudzić się bardzo niemile zaskoczeni patrząc rano w lustro.</p>
<p>Idealnym przykładem tego jest pewna kobieta, która okazjonalnie przed bieganiem stosowała pielęgnujący krem na dzień z niską ochroną- <strong>SPF 15, który zawierał ekstrakt z marchwii.</strong></p>
<p>Marchew zwyczajna należy do roślin z rodziny Apiacea (selerowate), które znane są z działania fototoksycznego.</p>
<p>Przyznam szczerze, że jej przypadek jest naprawdę ekstremalny.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://escholarship.org/uc/item/2nv2d1n0" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia</a><br />
<img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19359 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Marchew.jpg" alt="" width="376" height="632" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Marchew.jpg 376w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Marchew-178x300.jpg 178w" sizes="auto, (max-width: 376px) 100vw, 376px" /></p>
<p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<!-- Holicos post --><br />
<ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3406168745540926" data-ad-slot="5943024845" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>
<h2>Związki, które powodują przebarwienia. Na co uważać?</h2>
<p>Przebarwienie przebarwieniu nie jest równe, powodzenie w ich rozjaśnianiu zależy od <strong>przyczyny, głębokości barwnika w skórze </strong>i czy są czynniki, które ten podtrzymują np. zaburzenia hormonalne, długotrwale przyjmowanie niektórych leków.</p>
<p>Jednak w tym poście chciałabym się skupić na przebarwieniach po związkach fototoksycznych, czyli furanokumarynach, które możemy spotkać w <strong>roślinach, ziołach, owocach, warzywach, olejkach eterycznych i ekstraktach roślinnych zawartych w kosmetykach.</strong></p>
<p>Problem z tego rodzaju przebarwieniami polega na tym, że utrzymują się one wiele miesięcy i nie ma gwarancji, że nie pojawią się przy kolejnej ekspozycji na słońce.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19393 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki.jpg" alt="" width="3264" height="2084" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki.jpg 3264w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki-300x192.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki-768x490.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki-1024x654.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 3264px) 100vw, 3264px" /></p>
<p><strong>Furokumaryny </strong>po połączeniu się z DNA komórek barwnikowych (<strong>melanocytami</strong>) prowadzą do<strong> różnego rodzaju zmian</strong> w ich strukturze i zachowaniu. <strong>Melanocyty stają się przerośnięte, zwiększa się ilość ich podziałów i aktywność enzymatyczna</strong>.</p>
<p>Zamknięty w melanosomach <strong>barwnik, wędruje do komórek skóry w sposób nierównomierny i ilościach większych niż do tej pory ilości. </strong>Wszystko to staje się widoczne na skórze w postaci nieestetycznych nieregularnych plam, które w pewnym sensie są czubkiem góry lodowej. Niczym nie zmącone funkcjonowanie melanocytów, zostało teraz poważnie zakłócone, a tak duże zmiany na poziomie komórkowym, będą dawać o sobie znać jeszcze przez długi okres.</p>
<p>Jak widać to co naturalne nie zawsze musi być lepsze&#8230;a już tym bardziej bezpieczniejsze. Przebarwienia tego typu są możliwe do uniknięcia i warto o tym pamiętać w okresie letnim.</p>
<p>W tabeli zamieściłam związki obecne w kosmetykach, po których istnieje możliwość powstania przebarwień.</p>
<p>
<table id="tablepress-35" class="tablepress tablepress-id-35">
<thead>
<tr class="row-1">
	<th class="column-1"><strong><center>Olejki eteryczne</center></strong></th><th class="column-2"><strong><center>Barwniki</center></strong></th><th class="column-3"><center>Alfa-hydroksy kwasy (AHA)</center></th><th class="column-4"><center>Inne</center></th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1"><center>olejek bergamotowy, olejek pomarańczowy, olejek cytrynowy, olejek sandałowy, olejek cedrowy</center><br />
<br />
<strong><center>Inne olejki eteryczne uwrażliwiające na światło</center></strong><br />
<center>olejek z werbeny, arcydzięgla, krwawnika, kuminu, dziurawca, melisy</center><br />
</td><td class="column-2"><center>róż bengalski, eozyna, antrachinon, błękit metylenowy</center></td><td class="column-3"><center>kwas glikolowy</center><br />
<center>kwas mlekowy, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas winowy</center><br />
<br />
<center>***</center><br />
<center>retinol i jego pochodne</center></td><td class="column-4"><center>dziegcie,smoły-produkty suchej destylacji z kory brzozowej i bukowej (mydła i szampony)</center><br />
<br />
<center>filtry przeciwsłoneczne: 2-ethoxyethyl p-methoxycinnamate</center></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-35 from cache --></p>
<p>Rośliny i zioła, które w obecności światła i bezpośrednim kontakcie ze skórą powodują objawy fototoksyczne. Uwagę warto zwracać na zawartość olejków eterycznych, ekstrakty ziół i owoców, jakie pojawiają się w kosmetykach.</p>
<p><strong>
<table id="tablepress-34" class="tablepress tablepress-id-34">
<thead>
<tr class="row-1">
	<td class="column-1"></td><th class="column-2"><strong>Rośliny wywołujące reakcje fototoksyczne</strong></th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1"><strong>Rodzina Apiceae<br />
(selerowate)</strong></td><td class="column-2"><center> aminek większy, selery zwyczajne, pietruszka zwyczajna, lubczyk, marchew zwyczajna, pasternak zwyczajny,barszcz Sosnowskiego,barszcz Mantegazziego, barszcz zwyczajny, dzięgiel litwor, arcydzięgiel</center></td>
</tr>
<tr class="row-3">
	<td class="column-1"><strong>Rodzina Rutacea<br />
(rutowate)</strong></td><td class="column-2"><center>lima (limonka), pomarańcza bergamota, cytryna zwyczajna, ruta zwyczajna, dyptam jesionolisty</center><br />
<br />
<br />
<br />
</td>
</tr>
<tr class="row-4">
	<td class="column-1"><strong>Rodzina Compositae<br />
(astrowate)</strong></td><td class="column-2"><center>chryzantemy, bylica pospolita*, nagietek*, wrotycz*, stokrotka*, rumianek pospolity*, piołun, oset, złocień, krwawnik*, nawłoć*, sumak</center><br />
<center>* działają fotouczulająco i mają potencjał fototoksyczny<center><br />
</td>
</tr>
<tr class="row-5">
	<td class="column-1"><strong><center>Inne</center></strong></td><td class="column-2"><center> figowiec (sok z drzewa), dziurawiec zwyczajny *(hipercyna), świeże ziarna pieprzu białego (kapsaicyna)</center></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-34 from cache --></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #993300;"><strong>To nie jest wpis sponsorowany.</strong></span></p>
<p><strong>Spodobał Ci się wpis? Uważasz, że jest praktyczny i pomocny? </strong><strong>Podziel się nim z innymi, będzie to dla mnie duże uznanie !</strong></p>
<p style="text-align: right;"><strong>Kaja</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<pre>Źródła:

Topical glycolic acid enhances photodamage by ultraviolet light. <span role="menubar">Photodermatol Photoimmunol Photomed.</span> 2003 Feb;19(1):21-7

Glycolic acid peel therapy – a current review. <span role="menubar">Clin Cosmet Investig Dermatol</span>. 2013; 6: 281–288.

Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin. <span role="menubar">Molecules</span>. 2018 Apr; 23(4): 863

Applications of hydroxy acids: Classification, mechanisms, and photoactivity. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 3(3):135-42

Berloque Dermatitis Mimicking Child Abuse. Arch Pediatr Adolesc Med. 2002;156:1091-1093

Phytophotodermatitis related to carrot extract-containing sunscreen. DOJ 24 (1): 20, January 2018, Volume 24 Number 1

„Fotodermatozy-uczulenie na Słońce” Natalia Galas.Kosmetologia Estetyczna 4/2015 vol. 4

„Przegląd surowców roślinnych o działaniu fotouczulającym i fototoksycznym” Agnieszka Nikiel. Kosmetologia Estetyczna 3/2017 vol. 6

https://emedicine.medscape.com/article/1069191-overview

https://books.google.pl/books?id=ORpbQRdlCpoC&pg=PA344&lpg=PA344&dq=phototoxicity+bergapten+equivalent&source=bl&ots=lLKemZA5hv&sig=ACfU3U22bxVZMlVczl5388SlAD0b_JVY_w&hl=pl&sa=X&ved=2ahUKEwjn7bDLi7zkAhXQLFAKHSNoBiUQ6AEwBnoECCMQAQ#v=onepage&q=phototoxicity%20bergapten%20equivalent&f=false

https://books.google.pl/books?id=OLaykfpqSaYC&amp;pg=PA571&amp;lpg=PA571&amp;dq=IFRA+bergapten+perfum&amp;source=bl&amp;ots=XjCjJsKOMv&amp;sig=ACfU3U0vy7BhD9Z-enDTVNm9AGiNjO1uHA&amp;hl=pl&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjWuafahbzkAhWNYVAKHfAeDSIQ6AEwA3oECCcQAQ#v=onepage&amp;q=IFRA%20bergapten%20perfum&amp;f=false</pre>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2019/09/09/czy-kosmetyki-moga-powodowac-przebarwienia/" data-wpel-link="internal">Czy kosmetyki mogą powodować przebarwienia ?</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2019/09/09/czy-kosmetyki-moga-powodowac-przebarwienia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Czy cytryny mogą oparzyć skórę? Owoce i warzywa o działaniu fototoksycznym na które warto uważać.</title>
		<link>https://holicos.pl/2019/08/28/czy-cytryny-moga-oparzyc-skore-uwazaj-latem-na-rosliny-fototoksyczne/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2019/08/28/czy-cytryny-moga-oparzyc-skore-uwazaj-latem-na-rosliny-fototoksyczne/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Aug 2019 08:21:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://holicos.pl/?p=19220</guid>

					<description><![CDATA[<p>Fast traslate Icon translate &#160; W tym wpisie : Oparzenia od roślin -czyli reakcje fototoksyczne Jak wyglądają objawy fototoksyczne? Przykłady z życia wzięte. Co dokładnie wywołuje reakcje fototoksyczną ? Lista roślin fototoksycznych Różnica między fotoalergią, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2019/08/28/czy-cytryny-moga-oparzyc-skore-uwazaj-latem-na-rosliny-fototoksyczne/" data-wpel-link="internal">Czy cytryny mogą oparzyć skórę? Owoce i warzywa o działaniu fototoksycznym na które warto uważać.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><audio class="audio-for-speech"></audio></p>
<div class="translate-tooltip-mtz hidden">
<div class="header">
<div class="header-controls"></div>
<div class="translate-icons"><img class="from" /> <img decoding="async" class="arrow" src="chrome-extension://hiidjliailpkjeigakikbfedlfijngih/images/right-arrow.png" /> <img class="to" /></div>
</div>
<div class="translated-text">
<div class="words"></div>
<div class="sentences"></div>
</div>
<div class="controls">
<div class="controls__control-wrapper">
<p><span class="controls__description"> Fast traslate </span></p>
<div class="controls__inner-circle"></div>
</div>
<div class="controls__control-wrapper">
<p><span class="controls__description"> Icon translate </span></p>
<div class="controls__inner-circle"></div>
</div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #000000;">W tym wpisie :</span></strong></p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Oparzenia od roślin -czyli reakcje fototoksyczne</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Jak wyglądają objawy fototoksyczne? Przykłady z życia wzięte.</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Co dokładnie wywołuje reakcje fototoksyczną ?</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Lista roślin fototoksycznych</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Różnica między fotoalergią, a fototoksycznością</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>J</strong><strong>ak się chronić przed fototoksycznością ?</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Jakie dawki fototoksyn są w niektórych owocach i warzywach ?</strong></span></li>
</ol>
</li>
</ol>
<p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<!-- Holicos post --><br />
<ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3406168745540926" data-ad-slot="5943024845" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Oparzenia od roślin- czyli reakcje fototoksyczne</strong></span></h2>
<p>Co roku w sezonie letnim można przeczytać o przypadkach ciężkich oparzeń skóry jakie, powoduje rosnąca u nas roślina, czyli  <a href="http://barszcz.edu.pl/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><strong>barszcz Sosnowskiego</strong></a>. Widok pęcherzy na skórze jeży włos na głowie, a co wrażliwszych może nawet osłabić od samego patrzenia. Niewiele osób wie, że tego rodzaju przypadki (zresztą bardzo ciężkie) to wynik <strong>reakcji fototoksycznej.</strong> Barszcz jest szczególną rośliną- bardzo ekspansywną i wciąż usilnie zwalczaną ze względu na swoją dużą szkodliwość i toksyczność, o czym w telegraficznym skrócie przeczytasz <a href="http://jasienica.pl/data/do_pobrania/plik/barszcz_sosnowskiego_-_broszura.pdf" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">tutaj.</a></p>
<p>Sprawdź, czy w Twoim obszarze znajduje się barszcz:  <a href="http://mapa.barszcz.edu.pl/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Aktualna mapa rozmieszczenia Barszczu</a></p>
<p>Podziękowania dla profilu FB <a href="https://www.facebook.com/barszczedupl/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">&#8222;Barszcz Sosnowskiego i Barszcz Olbrzymi w Polsce&#8221;</a>, za udostępnienie zdjęć i wsparcie merytoryczne <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Więcej informacji na <a href="http://barszcz.edu.pl/?fbclid=IwAR01EAwwWfnYGU8VgyMFOCOELd6vCT2t9WW_IDO_DGMBfbgWpihf3OSXfxM" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-ft="{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fbarszcz.edu.pl%2F%3Ffbclid%3DIwAR01EAwwWfnYGU8VgyMFOCOELd6vCT2t9WW_IDO_DGMBfbgWpihf3OSXfxM&amp;h=AT0_aioFV6Fe0O6Q3CLV2E0AtgcIt2L1GPVIJ1FTYyjY1YpafplsgmBXgI129aQqKIqfRedme5aoG2RhvIB4N2zL4cQBxXBggRG2cfeL3cQ4LUnY9mZfeyPGnbiiAJRXfbA0EHIxVZ6CJt7nK2gbuogO" data-wpel-link="external">www.barszcz.edu.pl</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19590 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Oparzenia-od-barszczu.jpg" alt="" width="960" height="720" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Oparzenia-od-barszczu.jpg 960w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Oparzenia-od-barszczu-300x225.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Oparzenia-od-barszczu-768x576.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19594 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-done-3.jpg" alt="" width="794" height="1122" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-done-3.jpg 794w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-done-3-212x300.jpg 212w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-done-3-768x1085.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-done-3-725x1024.jpg 725w" sizes="auto, (max-width: 794px) 100vw, 794px" /></p>
<p>Istnieje<strong> wiele innych roślin i związków</strong>, które potrafią w mniej lub bardziej &#8222;imponujący&#8221; sposób dokonać podobnych zmian na naszej skórze, ale raczej się o nich nie słyszy.</p>
<p>W odróżnieniu od wspomnianego barszczu Sosnowskiego nie trzeba się zapędzać w dzicz, czy zarośla, aby mieć z nimi kontakt. Jest to <strong>żywność, rośliny i składniki kosmetyków</strong> funkcjonujące na co dzień w naszym życiu i niebudzące żadnych obaw. I słusznie, bo nie można też popadać w paranoję o którą nie trudno przy tak łatwym dostępie do informacji.</p>
<p>Warto mieć jedynie na uwadze, że niektóre rośliny pomimo swojej niepozorności w określonych warunkach mogą wywołać na naszej skórze niepożądane efekty, które długo będziemy leczyć.</p>
<p>Świadomość na temat fototoksyczności jest bardzo niska, a najbardziej &#8222;wyedukowane&#8221; w tym kierunku są osoby, które nieszczęśnie doświadczyły tych nieprzyjemności na własnej skórze. Sprawę warto wziąć pod lupę, ponieważ jest to <strong>problem, który pojawia się cyklicznie, a można go uniknąć.</strong></p>
<p>Jeżeli nie jesteś zaznajomiony z tematem, zapewniam, że ten wpis wszystko wyjaśni i przyda Ci się w przyszłości.</p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Jak wyglądają objawy fototoksyczne? Przykłady z życia wzięte.</strong></span></h2>
<p>Są pewne grupy roślin, które mają szczególną tendencję do wywoływania odczynów fototoksycznych. Dla odróżnienia określane są jako <strong>phytophotodermatitis</strong> (fitofotodermatozy), gdzie przedrostek <strong>&#8222;phyto&#8221; oznacza właśnie roślinę</strong>.</p>
<p>Pierwsze objawy fototoksyczne można zaobserwować w ciągu <strong>24 h, a szczyt osiągają po 48-72 h.</strong> Wczesne stadium nie budzi wielkiego niepokoju, nieregularne zaczerwienienia przypominające otarcia, idealnie oddają obraz tego w których, miejscach był największy kontakt z rośliną. Z upływem czasu, widoczny jest dobrze <strong>odgraniczony rumień, obrzęk, pojawiają się pęcherze</strong>&#8211; skóra jest widocznie zmieniona, <strong>sprawia wrażenie silnie oparzonej.</strong> Niestety to nie koniec, mniej więcej do 2 tygodni od wygojenia się skóry, pojawią się w tych samych miejscach <strong>przebarwienia, które utrzymują się wiele miesięcy.</strong></p>
<p>Co ciekawe, przebarwienia od fototoksyn mogą powstać na skórze bez poprzedzających nieprzyjemnych objawów albo w stopniu tak znikomym, że ich pojawienie ciężko z czymkolwiek skojarzyć.</p>
<p><strong>Przykład:</strong> Mężczyzna, lat 30, pracownik leśny. Zmiany powstały po kontakcie z <strong>drzewem figowca</strong>, którego sok zawiera furokumaryny. W artykule są również zdjęcia po leczeniu. <a style="text-align: center; background-color: #ffffff;" href="https://casereports.bmj.com/content/2018/bcr-2018-227859.long" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia</a><span style="text-align: center;"> </span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19307 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Figowiec.jpg" alt="" width="740" height="602" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Figowiec.jpg 740w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Figowiec-300x244.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Przykład:</strong> Kobieta, lat 24, robiła ciasto z limonki do którego, potrzebny był świeżo wyciśnięty sok. Po skończonej pracy kobieta wyszła na zewnątrz, był pogodny, słoneczny dzień. W soku ze <strong>skórek cytrusów znajduje się bergapten</strong>&#8211; pochodna psoralenu. <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19308 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Cytyryny.jpg" alt="" width="690" height="534" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Cytyryny.jpg 690w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Cytyryny-300x232.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px" /></p>
<p><strong>Rozległość i intensywność tych zmian zależy oczywiście od dawek światła, jak i związku fototoksycznego.</strong> Ciepło oraz wilgotna skóra (np. od potu) wzmagaj wchłanianie fototoksyny i sprzyjają szybszemu pojawieniu się poparzeń. Niestety z natury lato bywa upalne, a pocenie jest rzeczą absolutnie oczywistą przy wysokich temperaturach, co dla nas  jak na złość tworzy bardzo niesprzyjające warunki.</p>
<p>Patrząc na niektóre zdjęcia, wręcz odczuwa się bolesność. Jest to też w pewien sposób (przynajmniej dla mnie) szokujące, że kontakt z rośliną może wywołać tak poważne skutki i może wydarzyć się całkowicie przypadkiem i bez naszej świadomości</p>
<p><strong>Przykład</strong>: Chłopiec, 11 lat. Ciężkie oparzenia rośliną z rodziny <em>Heracelum</em> <a href="https://www.wemjournal.org/article/S1080-6032(07)70233-8/fulltext#section0010" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">źródło zdjęcia</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19337 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Barszcz.jpg" alt="" width="1460" height="534" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Barszcz.jpg 1460w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Barszcz-300x110.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Barszcz-768x281.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Barszcz-1024x375.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 1460px) 100vw, 1460px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Przykład</strong>: Mężczyzna, lat 21, pracował na działce, oparzenia od barszczu Sosnowskiego. <a href="https://www.termedia.pl/Reakcja-fitofototoksyczna-ze-wspolistniejacymi-zmianami-odpowiadajacymi-erythema-multiforme-zwiazana-z-ekspozycja-na-barszcz-Sosnowskiego,56,29556,1,0.html" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19425 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz.jpg" alt="" width="774" height="566" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz.jpg 774w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-300x219.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/barszcz-768x562.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 774px) 100vw, 774px" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Przykład:</strong> Chłopiec, 3 lata, rękoma bawił się zielem ruty zwyczajnej. <a style="text-align: center; background-color: #ffffff;" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691911/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19358 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Ruta.jpg" alt="" width="673" height="355" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Ruta.jpg 673w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Ruta-300x158.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 673px) 100vw, 673px" /></p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Co dokładnie wywołuje reakcję fototoksyczną ?</strong></span></h2>
<p>Wcześniej pisałam o fotoalergii, która prowokowana jest również przez rośliny, leki i składniki kosmetyków- jednak ma ona podłoże immunologiczne i dotyka zaledwie 1-2% osób.</p>
<p>Czytaj więcej: <strong><span style="color: #993300;"><a style="color: #993300;" href="http://holicos.pl/2019/07/25/fotoalergie-czyli-uczulenie-ze-sloncem-w-tle-kto-powinien-uwazac/" data-wpel-link="internal">Fotoalergie- czyli uczulenie ze słońcem w tle. Kto powinien uważać ?</a></span></strong></p>
<p><strong>Objawy fototoksyczne są znacznie częstsze i mogą spotkać każdego, </strong>ponieważ nie zależą od odpowiedzi immunologicznej, a kontaktu z fototoksyną z którą, mamy szansę się zetknąć&#8230;w ogrodzie czy nawet własnej kuchni.</p>
<p>Do wywołania <strong>reakcji fototoksycznej niezbędne są</strong> :</p>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>Po pierwsze: <strong>Promieniowanie UV</strong>, a dokładnie <strong>widmo UVA</strong>, które oczywiście stale nam towarzyszy- niezależnie, czy jest słonecznie czy pochmurnie. Wykazano, że<strong> 70% fototoksyn i fotoalergenów</strong> jest uaktywniane właśnie przesz pasmo UVA.</li>
<li>Po drugie: <strong>Substancja fotoaktywna- fototoksyna.</strong> Czyli taka, która ma zdolność do zaabsorpowania energii pochodzącej z promieniowania UV, a następnie w wyniku dalszych przemian doprowadza do uszkodzenia komórek skóry. Są to związki (<strong>furanokumaryny</strong>) zawarte w <strong>roślinach, lekach, składniki niektórych kosmetyków i olejków eterycznych.</strong></li>
<li>Po trzecie: Światło i substancja fototoksyczna muszą <strong>być obecne jednocześnie. </strong>Im skóra ma dłuższy kontakt z rośliną, a jednocześnie przebywamy na słońcu tym objawy będą intensywniejsze.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<!-- Holicos post --><br />
<ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3406168745540926" data-ad-slot="5943024845" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>
<p>Skóra w kontakcie z fototoksyną i światłem inicjuje cały <strong>szereg przemian fotochemicznych</strong>, o których my zawsze dowiemy się z opóźnieniem. W wyniku tej reakcji powstają duże ilości <strong>reaktywnych form tlenu</strong> (ROS), które prowadzą do <strong>bardzo silnych lub nieodwracalnych uszkodzenia komórek skóry we wszystkich jej warstwach</strong>.</p>
<p>Śledząc wydarzenia od początku staje się jasne, że to, co powstało na skórze to typowa reakcja łańcuchowa. Uszkodzenia DNA lub pojedynczych struktur komórki pozostawia tylko dwa wyjścia: <strong>albo komórka ratuje się i próbuje naprawiać uszkodzenia, albo podejmuje decyzję o unicestwieniu.</strong></p>
<p>Niezależnie od podjętej decyzji w miejscach poparzonych <strong>dochodzi do ostrej reakcji zapalnej</strong>, która rozwija się z godziny na godzinę, a efektem jest wygląd przypominający właśnie <strong>silne oparzenia. </strong>I mimo podjętego leczenia, wygojenia się rany pozostaje jeszcze jedna rzecz, która pojawia się z opóźnieniem- czyli przebarwienia na skórze. <strong>Przebarwienia są efektem zmian jakie, zaszły w komórkach barwnikowych skóry</strong> (melanocytach) <strong>oraz w rozmieszczeniu melaniny w skórze.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Rośliny fototoksyczne </strong></span></h2>
<p>Do fototoksyn należą  <strong>furanokumaryny (psoraleny),</strong> związki, które naturalnie występują we wszystkich częściach roślin w różnym stężeniu, jednak w niektórych przypadkach, wiadomo jest, że największa ich ilość znajduje się w określonym miejscu. W przypadku <strong>owoców cytrusowych jest to skórka</strong>, z której pozyskiwane są olejki eteryczne. Z roślin selerowatych (<strong>marchew, pietruszka, seler</strong>) jest to zarówno <strong>korzeń jak, i liście</strong>.</p>
<p>
<table id="tablepress-34-no-2" class="tablepress tablepress-id-34">
<thead>
<tr class="row-1">
	<td class="column-1"></td><th class="column-2"><strong>Rośliny wywołujące reakcje fototoksyczne</strong></th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1"><strong>Rodzina Apiceae<br />
(selerowate)</strong></td><td class="column-2"><center> aminek większy, selery zwyczajne, pietruszka zwyczajna, lubczyk, marchew zwyczajna, pasternak zwyczajny,barszcz Sosnowskiego,barszcz Mantegazziego, barszcz zwyczajny, dzięgiel litwor, arcydzięgiel</center></td>
</tr>
<tr class="row-3">
	<td class="column-1"><strong>Rodzina Rutacea<br />
(rutowate)</strong></td><td class="column-2"><center>lima (limonka), pomarańcza bergamota, cytryna zwyczajna, ruta zwyczajna, dyptam jesionolisty</center><br />
<br />
<br />
<br />
</td>
</tr>
<tr class="row-4">
	<td class="column-1"><strong>Rodzina Compositae<br />
(astrowate)</strong></td><td class="column-2"><center>chryzantemy, bylica pospolita*, nagietek*, wrotycz*, stokrotka*, rumianek pospolity*, piołun, oset, złocień, krwawnik*, nawłoć*, sumak</center><br />
<center>* działają fotouczulająco i mają potencjał fototoksyczny<center><br />
</td>
</tr>
<tr class="row-5">
	<td class="column-1"><strong><center>Inne</center></strong></td><td class="column-2"><center> figowiec (sok z drzewa), dziurawiec zwyczajny *(hipercyna), świeże ziarna pieprzu białego (kapsaicyna)</center></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-34-no-2 from cache --></p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Różnica między fotoalergią, a fototoksycznością</strong></span></h2>
<p>Część roślin zawiera zawiera zarówno seskwiterpenty laktonowe odpowiedzialne za <a href="http://holicos.pl/2019/08/04/leki-o-dzialaniu-swiatlouczulajacym/" data-wpel-link="internal">fotouczulenie</a> oraz furankomuaryny , które wywołują reakcje fototoksyczne. Z tego powodu niektóre rośliny w tabelce wyżej zaznaczone są gwiazdką.</p>
<p>Różnica między działaniem fotouczulającym, a fotoalergicznym:</p>
<p>
<table id="tablepress-30" class="tablepress tablepress-id-30">
<thead>
<tr class="row-1">
	<td class="column-1"></td><th class="column-2"><center> Reakcja fototoksyczna</center></th><th class="column-3"><strong><center>Reakcja fotoalergiczna </center></strong></th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1"><strong><center>Jak często występuje</center></strong></td><td class="column-2"><center>często</center></td><td class="column-3"><center>rzadko</center><br />
</td>
</tr>
<tr class="row-3">
	<td class="column-1"><strong><center>Czas reakcji</center></strong></td><td class="column-2"><center>szybki</center><br />
<center> minuty-godziny</center></td><td class="column-3"><center>opóźniony</center><br />
<center> 1-3 dni</center></td>
</tr>
<tr class="row-4">
	<td class="column-1"><strong><center> Zależność od dawki </center><br />
<center> promieniowania UV</center><br />
<center> substancji</center></strong></td><td class="column-2"><center>istotna</center><br />
<center>wystarczy jednorazowy kontakt  z światłem i substancją</center></td><td class="column-3"><center>nieistotna</center><br />
<center> może wystąpić po wielokrotnym kontakcie ze światłem i substancją </center></td>
</tr>
<tr class="row-5">
	<td class="column-1"><strong><center> Objawy</center></strong></td><td class="column-2"><center>Przypomina silne oparzenie słoneczne</center><br />
<center>widoczny rumień, pęcherze,łuszczenie, przebarwienia</center></td><td class="column-3"><center>wyprysk kontaktowy, świąd, zaczerwienienie</center></td>
</tr>
<tr class="row-6">
	<td class="column-1"><strong><center>Obszar występowania zmian</center></strong></td><td class="column-2"><center>ograniczone do miejsca eksponowanie skóry na promieniowanie UV </center></td><td class="column-3"><center>może wystąpić na całym ciele</center><br />
<center>nie tylko w miejscach eksponowanych na promieniowanie UV</center></td>
</tr>
<tr class="row-7">
	<td class="column-1"><strong><center> Przebarwienia na skórze</center></strong></td><td class="column-2"><center> tak</center></td><td class="column-3"><center>nie </center></td>
</tr>
<tr class="row-8">
	<td class="column-1"><strong><center> Mechanizm działania </center></strong></td><td class="column-2"><center>reakcja toksyczna</center></td><td class="column-3"><center> reakcja immunologiczna </center></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-30 from cache --></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Dziurawiec zwyczajny</strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19461 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Dziurawiec.jpg" alt="" width="5864" height="2592" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Dziurawiec.jpg 5864w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Dziurawiec-300x133.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Dziurawiec-768x339.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Dziurawiec-1024x453.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 5864px) 100vw, 5864px" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Aminek egipski</strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19361 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67238355_710269862736193_8561533893121933312_n.jpg" alt="" width="2448" height="3264" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67238355_710269862736193_8561533893121933312_n.jpg 2448w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67238355_710269862736193_8561533893121933312_n-225x300.jpg 225w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/67238355_710269862736193_8561533893121933312_n-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 2448px) 100vw, 2448px" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Nawłoć pospolita</strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19347 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien.jpg" alt="" width="4872" height="2984" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien.jpg 4872w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien-300x184.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien-768x470.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien-1024x627.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 4872px) 100vw, 4872px" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong style="color: #000000;">Od lewej: wrotycz, krwawnik pospolity</strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19465 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Wrotycz-krwawnik.jpg" alt="" width="4856" height="3264" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Wrotycz-krwawnik.jpg 4856w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Wrotycz-krwawnik-300x202.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Wrotycz-krwawnik-768x516.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Wrotycz-krwawnik-1024x688.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 4856px) 100vw, 4856px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><strong>Bylica pospolita</strong></span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19463 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Bylica.jpg" alt="" width="1536" height="2048" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Bylica.jpg 1536w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Bylica-225x300.jpg 225w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Bylica-768x1024.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px" /></p>
<h2>Jak się chronić przed fototoksycznością ?</h2>
<ol>
<li>Koronna zasada: <strong>W okresie letnim i przy dużym nasłonecznieniu unikamy bezpośredniego kontaktu z roślinami o wiadomym działaniu fototoksycznym. </strong></li>
<li>Jeżeli mamy ochotę zrobić lemoniadę, soki, surówki z selera, marchwii etc. <strong>zakładamy rękawiczki i dobrze myjemy ręce po skończeniu.</strong></li>
<li>Jeżeli pracujemy w ogrodzie albo w inny sposób mamy kontakt z roślinami. Przed rozpoczęciem pracy <strong>zabezpieczamy ręce kremem</strong>, zakładamy rękawice ochronne i możliwie <strong>chronimy skórę ubraniami.</strong> Jeżeli ramiona, przedramiona, kolana będą odsłonięte, wcześniej <strong>smarujemy je kremem z filtrem</strong>.</li>
<li> Jeżeli mamy podejrzenie, że był kontakt z rośliną fototoksyczną lub źle zabezpieczyliśmy dłonie, natychmiast <strong>myjemy te miejsca i możliwie unikamy wyjść na zewnątrz</strong> ok. 2 dni. W razie wyjść obowiązkowo <strong>używamy krem z filtrem</strong>.</li>
<li>Latem <strong>ograniczamy stosowanie ziół, perfum </strong>(nie stosujemy na skórę), niektórych <strong>olejków eterycznych i kosmetyków, </strong>które je zawierają. W przypadku olejków eterycznych- także w formie kominków do nawaniania powietrza. Dotyczy: olejku bergamotowego, pomarańczowego, sandałowego i cytrynowego.</li>
</ol>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19393 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki.jpg" alt="" width="3264" height="2084" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki.jpg 3264w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki-300x192.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki-768x490.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/OLejki-1024x654.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 3264px) 100vw, 3264px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Jakie dawki fototoksyn są w niektórych owocach i warzywach ?</strong></span></h2>
<p>Cechą charakterystyczną dla objawów fototoksycznych jest brak okresu utajenia, a zaczerwienienie może się pojawić w <strong>ciągu kilku minut od wystawienia na słońce.</strong></p>
<p>Z przeprowadzonych badań wiadomo, że dawka promieniowania UV i substancji fototoksycznej ma duży wpływ szybkość i rozległość zmian, jakie pojawią się na skórze. Obliczono, że już  <strong>1 mg furokumaryny</strong> na centymetr kwadratowy skóry przy letnim świetle słonecznym może doprowadzić do powstania pęcherzy, i zajmuje<strong> to mniej niż 10 minut</strong>.</p>
<p>Zawartość furanokumaryn w niektórych owocach i warzywach:</p>
<ul>
<li>sok grejpfrutowy 95341 ng / g,  grejpfrut 21858 ng / g, sok z limonki<span class=""> 14580 ng / g, limonka 9151 ng / g i </span><span class="">sok z cytryny 1561 ng/ g</span></li>
<li>świeża pietruszka a 23215 ng/ g, seler zwyczajny 396 ng / g, pasternak 335 ng / g ,  marchew 68 ng/g</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"> Strzałką zaznaczony jest sok pochodzący ze skórki cytryny, który zawiera fototoksyny.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.ghrnet.org/index.php/jdr/article/view/1759/2177" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">źródło zdjęcia</a><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19494 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Limonka-solo.jpg" alt="" width="494" height="346" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Limonka-solo.jpg 494w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/Limonka-solo-300x210.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 494px) 100vw, 494px" /></p>
<p>Trzeba brać pod uwagę fakt, że to co się pojawia na skórze jest wynikiem <strong>złożonej reakcji fotochemicznej, która również wymaga czasu i kontakt z taką substancja (np. rośliną) musiał być odpowiednio wcześniej.</strong></p>
<p>Od <strong>30 do 120 min zajmuje wchłonięcie się substancji fototoksyczne</strong>j (np. psoraleny) dopiero wtedy przy ekspozycji na promieniowanie UV możliwe jest<strong> wywołanie reakcji fototoksycznej na skórze.</strong> Przy czym mówiąc &#8222;wchłonięcie&#8221; mam na myśli  kontakt miejscowy ze skórą ( zioła, olejki eteryczne, perfumy).</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Dlatego tak ważne jest zabezpieczanie skóry !</strong></p>
<p><strong>Wysokie temperatury, wilgoć</strong>, ale też <strong>uszkodzenie rośliny</strong> np. przez pocieranie liści, kwiatostanu czy łamanie łodyżek, rozcinaniu skórki sprzyja <strong>większemu uwalnianiu furanokumaryn</strong>.</p>
<p>W sytuacji gdzie skóra (zwłaszcza spocona lub skaleczona) była <strong>wielokrotnie w tych samych miejscach drażniona</strong> przez taką podniszczoną roślinę jest wielce <strong>prawdopodobne, że dojdzie do oparzenia.</strong> <strong>Dlatego skórę należy chronić i zabezpieczać</strong> w przypadku gdy mamy do czynienia ze świeżo ściętymi, uszkodzonymi lub rozkrojonymi warzywami i ziołami.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #993300;"><strong>To nie jest wpis sponsorowany.</strong></span></p>
<p><strong>Spodobał Ci się wpis? Uważasz, że jest praktyczny i pomocny? </strong><strong>Podziel się nim z innymi, będzie to dla mnie duże uznanie !</strong></p>
<p style="text-align: right;"><strong>Kaja</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<blockquote>
<p class="content-title">Źródła:</p>
<p><a href="http://barszcz.edu.pl/?fbclid=IwAR01EAwwWfnYGU8VgyMFOCOELd6vCT2t9WW_IDO_DGMBfbgWpihf3OSXfxM" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-ft="{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fbarszcz.edu.pl%2F%3Ffbclid%3DIwAR01EAwwWfnYGU8VgyMFOCOELd6vCT2t9WW_IDO_DGMBfbgWpihf3OSXfxM&amp;h=AT0_aioFV6Fe0O6Q3CLV2E0AtgcIt2L1GPVIJ1FTYyjY1YpafplsgmBXgI129aQqKIqfRedme5aoG2RhvIB4N2zL4cQBxXBggRG2cfeL3cQ4LUnY9mZfeyPGnbiiAJRXfbA0EHIxVZ6CJt7nK2gbuogO" data-wpel-link="external">www.barszcz.edu.pl</a>, <a href="https://www.facebook.com/barszczedupl/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">https://www.facebook.com/barszczedupl/</a></p>
<p class="content-title">&#8222;Phytophotodermatitis. Rash with many faces&#8221; <span role="menubar">Can Fam Physician</span>. 2017 Dec; 63(12): 938–940.</p>
<p>„Skórne reakcje po zastosowaniu ketoprofenu związane z ekspozycją słoneczną – opis dwóch przypadków” Anna Lis-Święty, Ligia Brzezińska-Wcisło, Beata Bergler-Czop, Dorota Trzmiel, Przegl Dermatol 2010, 97, 33–37</p>
<p>„Fotodermatozy-uczulenie na Słońce. Natalia Galas” Kosmetologia Estetyczna 4/2015 vol. 4</p>
<p>Dermatosis due to plants (phytodermatosis). Vitor Manoel Silva dos Reis , An Bras Dermatol. 2010;85(4):479-89</p>
<p>Phytophotodermatitis related to carrot extract-containing sunscreen. DOJ 24 (1): 20, January 2018, Volume 24 Number 1</p>
<p>http://laboratoria.net/artykul/24851.html&#038;pn=3</p>
<p>Źródła zdjęć :</p>
<p><a href="http://barszcz.edu.pl/?fbclid=IwAR01EAwwWfnYGU8VgyMFOCOELd6vCT2t9WW_IDO_DGMBfbgWpihf3OSXfxM" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow external" data-ft="{&quot;tn&quot;:&quot;-U&quot;}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fbarszcz.edu.pl%2F%3Ffbclid%3DIwAR01EAwwWfnYGU8VgyMFOCOELd6vCT2t9WW_IDO_DGMBfbgWpihf3OSXfxM&amp;h=AT0_aioFV6Fe0O6Q3CLV2E0AtgcIt2L1GPVIJ1FTYyjY1YpafplsgmBXgI129aQqKIqfRedme5aoG2RhvIB4N2zL4cQBxXBggRG2cfeL3cQ4LUnY9mZfeyPGnbiiAJRXfbA0EHIxVZ6CJt7nK2gbuogO" data-wpel-link="external">www.barszcz.edu.pl</a>, <a href="https://www.facebook.com/barszczedupl/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">https://www.facebook.com/barszczedupl/</a></p>
<p><a href="https://www.termedia.pl/Reakcja-fitofototoksyczna-ze-wspolistniejacymi-zmianami-odpowiadajacymi-erythema-multiforme-zwiazana-z-ekspozycja-na-barszcz-Sosnowskiego,56,29556,1,0.html" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">&#8222;Reakcja fitofototoksyczna ze współistniejącymi zmianami odpowiadającymi <i>erythema multiforme</i> związana z ekspozycją na barszcz Sosnowskiego&#8221;. Andrzej K. Jaworek, Karolina Michałek, Anna Wojas-Pelc.Przegl Dermatol 2017, 104, 16–21</a></p>
<p class="content-title">&#8222;<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691911/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Phytophotodermatitis: a diagnosis to consider&#8221;.Marta Machado,  Rita Lacerda Vidal, Patrícia Cardoso, Sónia Coelho</a></p>
<p class="content-title"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">&#8222;Lime-induced phytophotodermatitis&#8221;. Andrew Hankinson, MD,Benjamin Lloyd, MD,Richard Alweis, MD.<span role="menubar">J Community Hosp Intern Med Perspect</span>. 2014; 4(4): </a></p>
<div class="highwire-cite-title">
<div class="highwire-cite-authors"><a href="https://casereports.bmj.com/content/2018/bcr-2018-227859.info" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><span class="highwire-citation-authors"><span class="highwire-citation-author first" data-delta="0"><span class="nlm-surname">Mateus</span> JE</span>, <span class="highwire-citation-author" data-delta="1"><span class="nlm-surname">Silva</span> CD</span>, <span class="highwire-citation-author" data-delta="2"><span class="nlm-surname">Ferreira</span> M</span></span><span class="citation-et">, et al </span>Phytophotodermatitis: still a poorly recognised diagnosis .<span class="highwire-cite-metadata-journal highwire-cite-metadata">Case Reports </span><span class="highwire-cite-metadata-year highwire-cite-metadata">2018;</span><span class="highwire-cite-metadata-volume highwire-cite-metadata">2018:</span><span class="highwire-cite-metadata-pages highwire-cite-metadata">bcr-2018-227859.</span></a></div>
<div><a href="https://www.wemjournal.org/article/S1080-6032(07)70233-8/fulltext#section0010" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Wilderness and Environmental Medicine, 18, 156 159 (2007)</a></div>
<div>
<p class="meta-article-title "><a style="background-color: #ffffff;" href="http://www.ghrnet.org/index.php/jdr/article/view/1759/2177" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Phytophotodermatitis: A Review of Its Clinical and Pathogenic Aspects. Journal of Dermatological Reaserch,  Vol 1, No 3 (2016)</a></p>
</div>
</div>
</blockquote>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2019/08/28/czy-cytryny-moga-oparzyc-skore-uwazaj-latem-na-rosliny-fototoksyczne/" data-wpel-link="internal">Czy cytryny mogą oparzyć skórę? Owoce i warzywa o działaniu fototoksycznym na które warto uważać.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2019/08/28/czy-cytryny-moga-oparzyc-skore-uwazaj-latem-na-rosliny-fototoksyczne/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Światłouczulające zioła i rośliny, które na pewno znasz.</title>
		<link>https://holicos.pl/2019/08/11/uwazaj-latem-na-popularne-rosliny-swiatlouczulajace-lista-ziol-i-roslin/</link>
					<comments>https://holicos.pl/2019/08/11/uwazaj-latem-na-popularne-rosliny-swiatlouczulajace-lista-ziol-i-roslin/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[holicos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Aug 2019 09:26:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://holicos.pl/?p=19036</guid>

					<description><![CDATA[<p>W tym wpisie : Popularne rośliny o działaniu światłouczulającym  Napary, suplementy i maści o działaniu światłouczulającym Najbardziej popularne zioła, które z łatwością kupimy w aptece, zielarni, a nawet markecie &#160; Zanim sprawdzisz listę leków i [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2019/08/11/uwazaj-latem-na-popularne-rosliny-swiatlouczulajace-lista-ziol-i-roslin/" data-wpel-link="internal">Światłouczulające zioła i rośliny, które na pewno znasz.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000;"><strong>W tym wpisie :</strong></span></p>
<ol>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Popularne rośliny o działaniu światłouczulającym </strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Napary, suplementy i maści o działaniu światłouczulającym</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Najbardziej popularne zioła, które z łatwością kupimy w aptece, zielarni, a nawet markecie</strong></span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Zanim sprawdzisz listę leków i ziół, które mają potencjał światłouczulający dowiedz się jak wygląda fotoalergia, co ją wywołuje i czy jesteś w grupie, która może być bardziej narażona na jej powstanie.<br />
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<!-- Holicos post --><br />
<ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3406168745540926" data-ad-slot="5943024845" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Czytaj więcej:</strong></span> <a href="http://holicos.pl/2019/07/25/fotoalergie-czyli-uczulenie-ze-sloncem-w-tle-kto-powinien-uwazac/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal"><span style="color: #993300;"><strong>Fotoalergie- czyli uczulenie ze Słońcem w tle. Kto powinien uważać?</strong></span></a></p>
<h2><span style="color: #993300;">Rośliny o działaniu światłouczulającym</span></h2>
<p>Największą grupą roślin kwitnących (25000 gatunków) przyczyniającą się do powstawania objawów fotoalergicznych są rośliny z rodziny <strong>Compositae (astrowate).</strong> Ponad dwa tysiące gatunków może nieco przytłoczyć i przestraszyć, jednak z tej ogromnej liczby roślin, oceniono, że ok. <strong>200 z nich powoduje alergie.</strong> Co ważniejsze<strong> nie wszystkie z nich będą występować na terenie naszego kraju- zaledwie 63 rodzaje</strong>, a to już wynik, który naprawdę nie powinien niepokoić, biorąc pod uwagę fakt, że na początek mieliśmy do czynienia z tysiącami gatunków.</p>
<p>Substancją aktywną, która odpowiada za reakcje uczuleniowe i światłoczułość są <strong>seskwiterpeny laktonowe</strong>. Są to związki naturalnie występujące w różnym stężeniu całej roślinie w liściach, łodygach, kwiatach, pyłkach z  korzeniami włącznie. Związki terpenowe <strong>chronią roślinę</strong> przed drapieżnikami roślinożernymi, lub przeciwnie- <strong>działają jak wabik</strong> dla owadów, które mogłyby je zapylić.</p>
<p>Gorzka woń tych lotnych związków, wcale nie celuje w samego człowieka, aby uprzykrzyć mu życie. Znane są przypadki fotouczuleń i reakcji fototoksycznych u wielu<strong> zwierząt hodowalnych</strong>, które pasąc się na pastwiskach korzystają ze wszystkiego co im oferuje natura, a podniebienie zaakceptuje.</p>
<blockquote><p><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907879/" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer">Źródło zdjęcia: Secondary Plant Products Causing Photosensitization in Grazing Herbivores: Their Structure, Activity and Regulation.</a></p></blockquote>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19120 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/Owce.jpg" alt="" width="918" height="300" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/Owce.jpg 918w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/Owce-300x98.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/Owce-768x251.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 918px) 100vw, 918px" /></p>
<p>Przykład wyżej: Australijskie owce, które doznały fotoalergii podczas wypasania. Rośliny, które spowodowały alergię to: <em>Biserrula pelecinus</em> L (zdjęcie A) oraz <em>Tribulus terrestris- </em>występują gł. na terenie Australii i Azji. Na zdjęciach widać, że głównymi obszarami był pysk oraz okolice oczu, gdzie doszło do utraty sierści i silnego obrzęku skóry i oczu.</p>
<p>Zrywanie roślin, pocieranie np. ich kwiatostanu/liści między palcami, regularne ocieranie o ręce czy nogi doprowadza wzrostu syntezy seskwiterpenów laktonowych. Uszkodzenie części rośliny ale też wzrost temperatury &#8222;podwaja moc&#8221; tych związków &#8211; a w kontakcie ze skórą <strong>u osób podatnych</strong> może wywołać  <strong>reakcji fotoalergiczną.</strong> Co zaskakujące, a jednocześnie typowe dla odczynów alergicznych, wyprysk może nastąpić po bardzo długim czasie i wielokrotnym kontakcie z rośliną w obecności światła.</p>
<p>Oczywiście szansa zwiększa się w przypadku stałego &#8222;narażenia&#8221; np. u osób zajmujących się <strong>uprawą, zbiorem ziół, florystów, botaników, rolników, ogrodników</strong> etc.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19000 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-1.1.jpg" alt="" width="7344" height="3208" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-1.1.jpg 7344w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-1.1-300x131.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-1.1-768x335.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-1.1-1024x447.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 7344px) 100vw, 7344px" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #000000;">Od lewej: wrotycz, krwawnik pospolity, nawłoć pospolita</span></strong></p>
<p>Część roślin zawiera dodatkowo związki o działaniu <strong>fototoksycznym</strong> (furanokumaryny- psoraleny) przez co może wywoływać zarówno reakcje fotoalergiczne jak i fototoksyczne. Odczyny fototoksyczne różnią się od alergicznych tym jak wyglądają i w jaki sposób w ogóle powstają.</p>
<p>Pojawiają się jedynie w miejscu gdzie doszło do kontaktu skóry np. z rośliną. <strong>Przypominają silne oparzenia słoneczne</strong> i mogą pojawić się zlewające ze sobą pęcherze, które po wygojeniu pozostawiają przebarwienia. Nie mają podłoża immunologicznego, w tym przypadku dochodzi do utleniania lipidów, DNA, białek komórkowych i uszkodzenia tkanki. Reakcja jest dużo szybsza niż a fotoalergii (minuty-godziny) <strong>są częstsze</strong> i mogą spotkać każdego w kontakcie z określonymi związkami (gł. rośliny, leki, olejki eteryczne, perfumy).</p>
<p>Ogólnie fotowrażliwości jako zjawisko (niestety) nie da się oddzielić grubą kreską na objawy fototoksyczne czy fotoalergiczne, i w wielu przypadkach jednoznaczne wskazanie winowajcy jest niemożliwe. Nie wyklucza również <strong>reakcji krzyżowych</strong> pomiędzy lekami, ziołami, żywnością, składnikami kosmetyków &#8211; co dodatkowo komplikuje sprawę, a przyczyna staje się już w ogóle nieuchwytna. Sama się o tym przekonałam i moją historię opisałam tutaj :</p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Czytaj więcej:</strong></span> <a href="http://holicos.pl/2019/04/30/uczulenie-na-slonce-z-kosmetykami-w-roli-glownej-moja-historia/" data-wpel-link="internal">Uczulenie na Słońce z kosmetykami w roli głównej- moja historia.</a></p>
<p>Z tego powodu tabela zawiera dodatkowe oznaczenie, gdzie możliwe jest również działanie fototoksyczne.</p>
<p>
<table id="tablepress-26" class="tablepress tablepress-id-26">
<thead>
<tr class="row-1">
	<th class="column-1"><center>Rodzina roślin Compositae</center><br />
<center>Działanie fotouczulające</center></th><th class="column-2"><center>Rodzina roślin Compositae</center><br />
<center>Potencjał fototoksyczny</center></th>
</tr>
</thead>
<tbody class="row-striping row-hover">
<tr class="row-2">
	<td class="column-1"><center>Słonecznik zwyczajny</center></td><td class="column-2"><center>-</center></td>
</tr>
<tr class="row-3">
	<td class="column-1"><center>Rumianek pospolity </center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-4">
	<td class="column-1"><center>Nawłoć pospolita </center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-5">
	<td class="column-1"><center>Krwawnik pospolity</center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-6">
	<td class="column-1"><center>Stokrotka pospolita</center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-7">
	<td class="column-1"><center>Arnika górska</center></td><td class="column-2"><center>-</center></td>
</tr>
<tr class="row-8">
	<td class="column-1"><center>Nagietek lekarski</center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-9">
	<td class="column-1"><center>Wrotycz</center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-10">
	<td class="column-1"><center>Bylica pospolita </center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-11">
	<td class="column-1"><center>Dalia</center></td><td class="column-2"><center>-</center></td>
</tr>
<tr class="row-12">
	<td class="column-1"><center>Chryzantema</center></td><td class="column-2"><center>+</center></td>
</tr>
<tr class="row-13">
	<td class="column-1"><center> Cykoria, Sałata</center></td><td class="column-2"><center>-</center></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<!-- #tablepress-26 from cache --><br />
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<!-- Holicos post --><br />
<ins class="adsbygoogle" style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-3406168745540926" data-ad-slot="5943024845" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></p>
<h2><span style="color: #993300;"><strong>Napary, suplementy i maści o działaniu światłouczulającym.</strong></span></h2>
<p>Ryzyko w przypadku roślin naturalnie rosnących w naszym otoczeniu polega na bezpośrednim kontakcie z nimi, a właściwie fotoalergenem, który zawierają. Oczywiście w <strong>okresie wiosenno-letnim</strong> gdzie wzrost roślin jest intensywny i zaczynają kwitnąć <strong>niebezpieczeństwo jest najwyższe</strong>.</p>
<p>Należy jednak pamiętać, że zioła w postaci <strong>suplementów</strong>, <strong>naparów</strong>, <strong>maści</strong> na skórę i niektóre <strong>olejki eteryczne, perfumy</strong> wykazują te same działanie, a te możemy stosować cały rok.</p>
<p>Około <strong>70 % fotoalergenów i fototoksyn jest aktywowanych przez promieniowanie UVA</strong>. Co nie oznacza, że UVB czy światło widzialne nie ma w tym swojego udziału- a wszystkie te pasma naturalnie zawierają się w tym co potocznie nazywamy słońcem/światłem.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19081 " src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/67835152_395384464661967_7267899768020402176_n.jpg" alt="" width="823" height="618" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/67835152_395384464661967_7267899768020402176_n.jpg 3264w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/67835152_395384464661967_7267899768020402176_n-300x225.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/67835152_395384464661967_7267899768020402176_n-768x576.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/67835152_395384464661967_7267899768020402176_n-1024x768.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 823px) 100vw, 823px" /></p>
<p>Jesienią i zimą nasłonecznienie jest bardzo małe, jednak promieniowanie UVA towarzyszy nam cały rok z niewielkimi odchyleniami jeżeli chodzi o natężenie- więc nie można powiedzieć, że jest to całkowicie bezpieczny okres.</p>
<p>Te mało słoneczne sezony w pewien sposób jednak nadrabiają &#8221; straty w świetle&#8221; i ryzyko fotoalergii pojawia się w innej formie. Chodzi o : wyjazdy zagraniczne w cieplejsze rejony, które nie są wcale rzadkością, oraz zabiegi laserowe i światłoterapie, których wykonywanie przypada właśnie na jesień i zimę.</p>
<p>Jeżeli kogoś interesuje odmładzające zabiegi laserowe, depilacja, czy coraz popularniejsza światłoterapia LED to zawsze przed wykonaniem <strong>wyklucza się przyjmowanie leków, ziół, które mają potencjał światłouczulający. </strong>Na ten temat pisałam tutaj:</p>
<p><strong>Czytaj więcej:</strong> <a href="http://holicos.pl/2019/08/04/leki-o-dzialaniu-swiatlouczulajacym/" data-wpel-link="internal">Uważaj latem na leki światłouczulające ! Lista leków</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #993300;">Najbardziej popularne zioła, które z łatwością kupimy w aptece, zielarni, a nawet markecie</span></h2>
<p><b>Rumianek zwyczajny </b>(napar) dolegliwości ze strony układu pokarmowego/ ułatwia trawienie</p>
<p><strong>Kompresy z rumianku na oczy</strong>&#8211; zapalenie spojówek, opuchnięte oczy,</p>
<p><strong>Olejek eteryczny z rumianu rzymskiego</strong>&#8211; bogaty w azuleny, bisabolol, działa przeciwzapalnie. Częsty składnik kremów, żeli po depilacji- działa łagodząco na podrażnienia.</p>
<p><b>Arnika górska </b><strong>(maści, żele)</strong>&#8211; siniaki, stłuczenia, obrzęki, wybroczyny skórne. Częsty składnik kosmetyków dla cery naczyniowej lub kremów pod oczy na cienie i zasinienia.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;"><strong>Maść nagietkowa i żel z arniki górskiej</strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19345 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/masci.jpg" alt="" width="6352" height="2224" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/masci.jpg 6352w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/masci-300x105.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/masci-768x269.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/masci-1024x359.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 6352px) 100vw, 6352px" /></p></blockquote>
<p><b>Nagietek lekarski </b>(maść, żele) podrażnienia, oparzenia, uszkodzenia i stany zapalne skóry. Częsty składnik kosmetyków dla skóry suchej, wrażliwej, potrzebującej regeneracji, stosowany także po radioterapii.</p>
<p><strong>Krawawnik </strong>(napar) zaburzenia miesiączkowania, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne wykorzystuje się do przemywania skóry zmienionej chorobowo. Te same właściwości wykorzystywane jako środek wzmacniający przy przeziębieniu i grypie</p>
<p><strong>Dziurawiec zwyczajny</strong> (napary, tabletki, sok)-dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ułatwia trawienie. Działanie przeciwdepresyjne i zapobiegające nawrotom depresji, stosowany również w zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Częsty składniki uzupełniający kompozycje ziołowych leków uspokajających np. razem z kozłkiem lekarskim, szyszkami chmielu.</p>
<p><strong>Cykoria</strong>, <strong>sałata</strong> oraz <strong>czosnek</strong> w którym zawarte są diallilodisiarczki &#8211; ich przeznaczenie raczej nie wymaga opisu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-18998 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-2.jpg" alt="" width="7312" height="3224" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-2.jpg 7312w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-2-300x132.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-2-768x339.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/07/seria-2-1024x452.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 7312px) 100vw, 7312px" /></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><strong>Od lewej: rumianek pospolity, bylica pospolita, słonecznik zwyczajny</strong></span></p>
<p>Nie było mi dane prowadzić dalekich wędrówek w poszukiwaniu roślin, które są zawarte w tabeli. Zaledwie kilka kilometrów od mojego domu, wzdłuż ścieżki rowerowej znalazłam większość z nich i to w jednym miejscu. Być może nazwy roślin niczego nam nie wskazują, ale podejrzewam, że ich widok nie jest nam obcy. Licznie porastają łąki, działki, obszary nie przeznaczone pod uprawę- dlatego warto zwracać na nie uwagę, szczególnie w okresie letnim.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;"><strong>Nawłoć pospolita- znaleziona na osiedlu</strong></p>
</blockquote>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19347 size-full" src="http://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien.jpg" alt="" width="4872" height="2984" srcset="https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien.jpg 4872w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien-300x184.jpg 300w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien-768x470.jpg 768w, https://holicos.pl/wp-content/uploads/2019/08/wlocien-1024x627.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 4872px) 100vw, 4872px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #993300;"><strong>To nie jest wpis sponsorowany</strong></span></p>
<p><strong>Spodobał Ci się wpis? Uważasz, że jest praktyczny i pomocny? </strong><strong>Podziel się nim z innymi, będzie to dla mnie duże uznanie !</strong></p>
<p style="text-align: right;"><strong>Kaja</strong></p>
<blockquote><p><strong><span style="color: #000000;">Źródła:</span></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">&#8222;Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym&#8221; Natalia Dobros. Postępy Fitoterapii 2017; 18(3)</span></p>
<p><span style="color: #000000;">„Fotodermatozy-uczulenie na Słońce&#8221; Natalia Galas.Kosmetologia Estetyczna 4/2015 vol. 4</span></p>
<p><span style="color: #000000;">&#8222;Przegląd surowców roślinnych o działaniu fotouczulającym i fototoksycznym&#8221; Agnieszka Nikiel. Kosmetologia Estetyczna 3/2017 vol. 6</span></p>
<p class="content-title"><span style="color: #000000;">Secondary Plant Products Causing Photosensitization in Grazing Herbivores: Their Structure, Activity and Regulation. Jane C. Quinn, Allan Kessel, Leslie A. Weston Inst. J Mol Sci. 2014 Jan: 15(1):</span></p>
</blockquote>
<p>The post <a href="https://holicos.pl/2019/08/11/uwazaj-latem-na-popularne-rosliny-swiatlouczulajace-lista-ziol-i-roslin/" data-wpel-link="internal">Światłouczulające zioła i rośliny, które na pewno znasz.</a> appeared first on <a href="https://holicos.pl" data-wpel-link="internal">HOLICOS</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://holicos.pl/2019/08/11/uwazaj-latem-na-popularne-rosliny-swiatlouczulajace-lista-ziol-i-roslin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>